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• 產后出血
• 產后惡露不絕
• 產后缺乳
• 孕期水腫
• 孕期下肢肌肉痙攣
• 妊娠高血壓綜合征

• 產后出血 更新時間：2020-08-06 17:14:24
• 產后惡露不絕
• 產后缺乳
• 孕期水腫
• 孕期下肢肌肉痙攣
• 妊娠高血壓綜合征
• 孕期貧血
• 孕期嘔吐
• 孕期便秘
• CHAPTER 07 孕產期常見病營養飲食
• 薏米
• 無花果
• 荷蘭豆
• 豬肚
• 黃花菜
• 草菇
• 平菇
• 金針菇
• 茭白
• 萵筍
• 黃魚
• 黑米
• 鲇魚
• 紅棗
• 銀耳
• 鰱魚
• 烏雞
• 豬蹄
• 木瓜
• 蝦皮
• 鯽魚
• 產褥期宜吃的食物
• 八 產婦不宜吃太多雞蛋
• 七 產婦不宜只喝湯不吃肉
• 六 月子里宜注意補鈣
• 五 哺乳產婦不宜節食
• 四 飲用催乳湯的注意事項
• 三 找準體質再催奶
• 二 剖宮產產婦的月子飲食
• 一 產后進食順序要科學
• 產褥期的營養指南
• CHAPTER 06 產褥期營養飲食
• 雪里蕻
• 綠豆芽
• 綠豆
• 香菇
• 蛤蜊
• 干貝
• 鴿肉
• 鯉魚
• 絲瓜
• 胡蘿卜
• 武昌魚
• 福壽魚
• 鵪鶉蛋
• 紅豆
• 孕晚期宜吃的食物
• 八 臨產時宜吃能量高、易消化食物
• 七 孕晚期營養一定要合理
• 六 孕晚期孕婦不宜再大量進補
• 五 孕晚期孕婦宜多吃魚
• 四 孕晚期孕婦宜少食多餐
• 三 孕婦不宜暴飲暴食
• 二 孕晚期攝入脂肪類食物需注意
• 一 孕晚期飲食原則
• 孕晚期的營養指南
• CHAPTER 05 孕晚期營養飲食
• 冬瓜
• 豌豆
• 毛豆
• 芹菜
• 豆漿
• 竹筍
• 蒜薹
• 腰果
• 黃豆芽
• 銀魚
• 櫻桃
• 玉米
• 茶樹菇
• 黑豆
• 青魚
• 雞蛋
• 雞肉
• 孕中期宜吃的食物
• 十一 孕婦宜多吃預防水腫的食物
• 十 孕婦晚餐注意事項
• 九 孕婦工作餐飲食原則
• 八 孕婦不宜食用冷飲
• 七 孕婦進食忌狼吞虎咽
• 六 孕婦不宜食用過多的魚肝油
• 五 孕婦飲食不宜過咸
• 四 孕婦飲食宜粗細搭配
• 三 孕婦不宜節食
• 二 孕婦不宜進食過多
• 一 孕中期的飲食安排
• 孕中期的營養指南
• CHAPTER 04 孕中期營養飲食
• 鴨肉
• 口蘑
• 芥藍
• 包菜
• 板栗
• 豆腐
• 鱖魚
• 蓮藕
• 番茄
• 小米
• 豬骨
• 鳙魚
• 生姜
• 核桃
• 孕早期宜吃的食物
• 十二 孕婦不宜過量食糖
• 十一 孕婦不宜過度進補
• 十 孕婦禁吃霉變食物
• 九 孕婦飲水宜選白開水
• 八 孕婦不宜食用被污染的食物
• 七 孕婦宜多吃綠色食品
• 六 孕婦不宜全吃素食
• 五 緩解孕吐宜調整飲食
• 四 不宜強迫孕婦吃東西
• 三 孕婦晚餐宜吃少
• 二 孕婦一定要吃早餐
• 一 孕婦要繼續補充葉酸
• 孕早期的營養指南
• CHAPTER 03 孕早期營養飲食
• 豇豆
• 花生
• 大白菜
• 海帶
• 帶魚
• 小白菜
• 白蘿卜
• 木耳
• 鱔魚
• 豬血
• 山藥
• 牛肉
• 鵪鶉
• 牡蠣
• 菠菜
• 三文魚
• 黃豆
• 草魚
• 備孕期宜吃的食物
• 八 備孕爸爸宜儲備營養
• 七 備孕媽媽最好多吃暖宮藥膳
• 六 備孕期間不宜常在外面就餐
• 五 備孕媽媽宜服用維生素
• 四 備孕媽媽不宜貧血
• 三 備孕媽媽最好先排毒再懷孕
• 二 宜提前3個月補充葉酸
• 一 營養計劃最好提前3個月開始
• 備孕期的營養指南
• CHAPTER 02 備孕期營養飲食
• 十六 鐵
• 十五 鈣
• 十四 DHA
• 十三 葉酸
• 十二 維生素K
• 十一 維生素E
• 十 維生素D
• 九 維生素C
• 八 維生素B6
• 七 維生素B2
• 六 維生素B1
• 五 維生素A
• 四 膳食纖維
• 三 碳水化合物
• 二 脂肪
• 一 蛋白質
• CHAPTER 01 孕婦必須補充的16種關鍵營養素
• 序
• 版權信息
• 封面

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• 序
• CHAPTER 01 孕婦必須補充的16種關鍵營養素
• 一 蛋白質
• 二 脂肪
• 三 碳水化合物
• 四 膳食纖維
• 五 維生素A
• 六 維生素B1
• 七 維生素B2
• 八 維生素B6
• 九 維生素C
• 十 維生素D
• 十一 維生素E
• 十二 維生素K
• 十三 葉酸
• 十四 DHA
• 十五 鈣
• 十六 鐵
• CHAPTER 02 備孕期營養飲食
• 備孕期的營養指南
• 一 營養計劃最好提前3個月開始
• 二 宜提前3個月補充葉酸
• 三 備孕媽媽最好先排毒再懷孕
• 四 備孕媽媽不宜貧血
• 五 備孕媽媽宜服用維生素
• 六 備孕期間不宜常在外面就餐
• 七 備孕媽媽最好多吃暖宮藥膳
• 八 備孕爸爸宜儲備營養
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• 草魚
• 黃豆
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• 山藥
• 豬血
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• 木耳
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• 大白菜
• 花生
• 豇豆
• CHAPTER 03 孕早期營養飲食
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• 一 孕婦要繼續補充葉酸
• 二 孕婦一定要吃早餐
• 三 孕婦晚餐宜吃少
• 四 不宜強迫孕婦吃東西
• 五 緩解孕吐宜調整飲食
• 六 孕婦不宜全吃素食
• 七 孕婦宜多吃綠色食品
• 八 孕婦不宜食用被污染的食物
• 九 孕婦飲水宜選白開水
• 十 孕婦禁吃霉變食物
• 十一 孕婦不宜過度進補
• 十二 孕婦不宜過量食糖
• 孕早期宜吃的食物
• 核桃
• 生姜
• 鳙魚
• 豬骨
• 小米
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• 豆腐
• 板栗
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• 芥藍
• 口蘑
• 鴨肉
• CHAPTER 04 孕中期營養飲食
• 孕中期的營養指南
• 一 孕中期的飲食安排
• 二 孕婦不宜進食過多
• 三 孕婦不宜節食
• 四 孕婦飲食宜粗細搭配
• 五 孕婦飲食不宜過咸
• 六 孕婦不宜食用過多的魚肝油
• 七 孕婦進食忌狼吞虎咽
• 八 孕婦不宜食用冷飲
• 九 孕婦工作餐飲食原則
• 十 孕婦晚餐注意事項
• 十一 孕婦宜多吃預防水腫的食物
• 孕中期宜吃的食物
• 雞肉
• 雞蛋
• 青魚
• 黑豆
• 茶樹菇
• 玉米
• 櫻桃
• 銀魚
• 黃豆芽
• 腰果
• 蒜薹
• 竹筍
• 豆漿
• 芹菜
• 毛豆
• 豌豆
• 冬瓜
• CHAPTER 05 孕晚期營養飲食
• 孕晚期的營養指南
• 一 孕晚期飲食原則
• 二 孕晚期攝入脂肪類食物需注意
• 三 孕婦不宜暴飲暴食
• 四 孕晚期孕婦宜少食多餐
• 五 孕晚期孕婦宜多吃魚
• 六 孕晚期孕婦不宜再大量進補
• 七 孕晚期營養一定要合理
• 八 臨產時宜吃能量高、易消化食物
• 孕晚期宜吃的食物
• 紅豆
• 鵪鶉蛋
• 福壽魚
• 武昌魚
• 胡蘿卜
• 絲瓜
• 鯉魚
• 鴿肉
• 干貝
• 蛤蜊
• 香菇
• 綠豆
• 綠豆芽
• 雪里蕻
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• 二 剖宮產產婦的月子飲食
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• 四 飲用催乳湯的注意事項
• 五 哺乳產婦不宜節食
• 六 月子里宜注意補鈣
• 七 產婦不宜只喝湯不吃肉
• 八 產婦不宜吃太多雞蛋
• 產褥期宜吃的食物
• 鯽魚
• 蝦皮
• 木瓜
• 豬蹄
• 烏雞
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• 銀耳
• 紅棗
• 鲇魚
• 黑米
• 黃魚
• 萵筍
• 茭白
• 金針菇
• 平菇
• 草菇
• 黃花菜
• 豬肚
• 荷蘭豆
• 無花果
• 薏米
• CHAPTER 07 孕產期常見病營養飲食
• 孕期便秘
• 孕期嘔吐
• 孕期貧血
• 妊娠高血壓綜合征
• 孕期下肢肌肉痙攣
• 孕期水腫
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• 產后出血 更新時間：2020-08-06 17:14:24