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自驅(qū)型成長:如何科學(xué)有效地培養(yǎng)孩子的自律
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本書還涵蓋了控制感背后深厚的科學(xué)背景。關(guān)于控制感,已有很多舉足輕重的研究得以在動(dòng)物活體(例如大鼠和狗)上完成,其結(jié)論并不限于任何特定的種族或文化。對大鼠的生理學(xué)研究表明,控制感對大腦本身具有強(qiáng)大的影響力,因?yàn)槟軌蚩刂坪脡毫η榫车慕?jīng)驗(yàn),可以有效增強(qiáng)前額皮質(zhì)的功能性,還能降低壓力水平,并在一定程度上主動(dòng)塑造大腦,保護(hù)它免受壓力的負(fù)面影響。與此相應(yīng),神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域的其他研究也已經(jīng)表明,低水平的控制感,會(huì)讓人感到極度緊張——這對心理健康問題的惡化起到了推波助瀾的作用。每一個(gè)曾經(jīng)焦慮過的人,都有過認(rèn)為事態(tài)已經(jīng)失控的經(jīng)歷,任何一個(gè)心情沮喪的人也都感受過對自己的生活失去控制的感覺。不爭的事實(shí)是,無論人們來自何處、如何長大,只要缺少控制感,就會(huì)有壓力。我們一再強(qiáng)調(diào),好的控制感引發(fā)好的改變,我們要相信自己可以做出對生活至關(guān)重要的選擇,也要相信在面對外力影響時(shí),我們并不無助。

(美)威廉·斯蒂克斯魯?shù)?奈德·約翰遜 ·家教方法 ·21.8萬字

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