中國傳統(tǒng)醫(yī)學數(shù)千年來對民眾的健康福祉與社會的繁衍昌盛，作出了巨大的貢獻。同樣，在世界各國的傳統(tǒng)醫(yī)學中，無論是在理論上，還是在實際運用及經(jīng)驗總結(jié)上，中醫(yī)也都是獨樹一幟，無可比擬的。

幾千年來，中醫(yī)靠自己獨特的診療手段，在預(yù)防和治療女性疾病方面發(fā)揮了重要作用，直到現(xiàn)在，古老而神奇的中醫(yī)依然魅力不倒。正如著名科學家錢學森所說：“人體科學的方向是中醫(yī)，不是西醫(yī)，西醫(yī)也要到中醫(yī)的道路上來。21世紀醫(yī)學的主宰者是中醫(yī)中藥。”

健康是女人生存和生活的基石，是生命的源泉。失去了健康，女人就像枯萎的花兒一樣，黯然無色。可是隨著社會的飛速發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，以及生活及工作的壓力，已經(jīng)使不少女人失去了往日的青春靚麗和激情四射，精神萎靡、食欲不振、疾病纏身、未老先衰……已經(jīng)成為很多女性的典型癥狀。

工作的繁忙、緊張、焦慮和心理高壓的困擾，加之伴隨一生的經(jīng)帶胎產(chǎn)，使她們的身體備受生理和心理的雙重壓力而每況愈下，甚至常常被擊倒。已有不少正處青春年華和事業(yè)輝煌的女性精英早早地離開了人世：

2003年12月30日，香港著名演員梅艷芳在香港養(yǎng)和醫(yī)院因為患子宮頸癌引起的肺功能失調(diào)而不幸病逝。終年40歲。

2005年8月18日，知名演員高秀敏逝世。“等到秋風盡，秋葉落成堆，陪你一起枯萎也無悔……”高秀敏的走讓喜歡她的人心比秋意涼。

2006年4月3日晚間，臺灣老牌演員葉淑雯投海自殺身亡，享年63歲。據(jù)說葉雯生前身體狀況不好，曾罹患子宮頸癌、抑郁癥，懷疑自殺原因也可能是因為精神抑郁引起。

2007年5月13日，從隱遁佛門到回歸塵土，林妹妹陳曉旭因乳腺癌香消玉殞，繼2月23日剃度，在眾人的吃驚和關(guān)心下走完了生命中最后的80天。

……

一個個如花的生命就像劃過夜空的流星，溘然早逝，這折射出社會轉(zhuǎn)型期女人的健康危機。關(guān)注女性健康再也不是個人問題，而是一個全社會應(yīng)該共同關(guān)注的問題。

女人的健康應(yīng)該重在養(yǎng)生，將自己的健康意識寓于生活的方方面面、點點滴滴，時時刻刻保持警覺，在提高生命力和免疫力的過程中，將侵襲自己生命的病菌消滅得一干二凈。

將健康隱患消弭于未萌之前，其實一直是中醫(yī)的養(yǎng)生觀。中醫(yī)是非常生活化的醫(yī)學，只不過中醫(yī)的很多東西有的已經(jīng)滲入到我們的血液中，讓我們覺察不出來了。比如被蚊子咬了抹點蘆薈，腳不舒服做做足療，這些都是中醫(yī)應(yīng)用在老百姓日常生活中的典型例子。

中醫(yī)強調(diào)天人合一、陰陽平衡的養(yǎng)生觀。中醫(yī)認為，天地是個大宇宙，人身是個小宇宙，天人是相通的，天地的所有變化都會影響到人。所以中醫(yī)強調(diào)養(yǎng)生的方法要隨著四時的氣候變化，做適當?shù)恼{(diào)整。中醫(yī)強調(diào)陰陽平衡的健康觀。陰陽平衡的人就是最健康的人，養(yǎng)生的目標就是求得身心陰陽的平衡。

此外，中醫(yī)里的辨證論治、陰陽五行、子午流注、四氣五味、升降浮沉，等等，對我們的日常生活也起著重要的指導(dǎo)作用。

本書融合了中國上下五千年女性養(yǎng)生的方法，集中了70余位古今中醫(yī)名家的養(yǎng)生經(jīng)驗，給現(xiàn)代女性最具體、最實用的健康提醒。為了增強可讀性與趣味性，讓中醫(yī)更好地為廣大讀者服務(wù)，編者運用了大量有趣的故事、生動的事例以及各種形象的比喻。此外本書編著頗多新意，既做到了把傳統(tǒng)養(yǎng)生理論方法與現(xiàn)代養(yǎng)生科學成果相結(jié)合，又抓住最主要的養(yǎng)生方法予以闡述，突出重點，闡述清晰。同時本書還吸納了許多現(xiàn)代非藥物防治疾病的研究成果，資料翔實，文字深入淺出，是一本集實用性與可讀性于一體的書籍。

我們衷心希望能夠通過此書將中醫(yī)的健康觀念與保健思想傳達給每個追求健康的女性，須知，養(yǎng)生是人類之需、社會之需，日常生活中處處都可以養(yǎng)生，只要掌握科學的養(yǎng)生方法，就可做到防病健身，祛病延年，提高健康水平。