2.飲食清淡，易于消化

祖國醫(yī)學(xué)認為，濕為陰邪，易傷陽氣。因為人體后天之本—脾喜燥而惡濕，所以，長夏季節(jié)濕邪最易傷脾，一旦脾陽為濕邪所遏，則可導(dǎo)致脾氣不能正常運化而氣機不暢，可見脘腹脹滿、食欲不振、大便稀溏、四肢不溫、口甜苔膩脈濡等癥。若影響到脾氣升降失司，還能出現(xiàn)水液滯留，常見水腫形成、目下呈臥蠶狀，也可見到下肢腫脹。因此，長夏季節(jié)最好少吃油膩食物，多吃清淡易于消化的食物，如元代著名養(yǎng)...