對于那些血液循環差、防寒機能弱、睡覺時怕冷的人來說，側臥可使全身肌肉得到最大程度的松弛，又不致壓迫心臟，使心、肝、肺、胃、腸處于自然位置，呼吸暢通，還有利于胃中食物向十二指腸輸送。

尤其是老年人，他們的內臟肌肉已變得松弛無力，胃腸蠕動減慢，右側臥便于胃內的食物向十二指腸推進，有利于胃腸的消化吸收，供給全身更多營養。

健康小警示

右側臥過久，可調換為仰臥。將雙手伸直，自...