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二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)
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二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)

古往今來的養(yǎng)生家們都十分注重節(jié)氣養(yǎng)生，并把“天人合一”的養(yǎng)生觀作為不違天時(shí)、順道而行的重要法則。隨著節(jié)氣的變更，人體的正常機(jī)能在無形中也會(huì)受到影響。因此，進(jìn)行養(yǎng)生與保健切不可忽視二十四節(jié)氣的變化。為了深入探析二十四節(jié)氣與人體健康的關(guān)系，揭示順應(yīng)二十四節(jié)氣的養(yǎng)生奧秘，《二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)》圍繞不同季節(jié)、不同節(jié)氣的自然變化，闡述了起居作息、飲食養(yǎng)生、精神調(diào)節(jié)與運(yùn)動(dòng)指南等內(nèi)容。此外，《二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)》將現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)與傳統(tǒng)保健養(yǎng)生理念有機(jī)地融合起來，力求做到文字通俗易懂，體例新穎別致，既注重知識(shí)性，更注重實(shí)用性。希望本書能幫助讀者形成良好的健康習(xí)慣。

李志敏 ·健康百科 ·10.1萬字

最新章節(jié) 第27章 附錄 2019-07-08 16:20:35
趣味睡眠
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趣味睡眠

你是否總是每天感到極其疲勞，但同時(shí)又會(huì)失眠？希望書中的安眠茶、助眠茶浴、助眠果汁能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>

約翰尼·羅斯 ·健康百科 ·1.4萬字

最新章節(jié) 第9章 其他有幫助的秘訣 2019-07-11 15:00:48
睡眠自由：科學(xué)睡眠寶典
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睡眠自由：科學(xué)睡眠寶典

本書介紹了前沿的睡眠研究成果，整合斯坦福大學(xué)、芝加哥大學(xué)、密歇根大學(xué)睡眠課程的精華，通過一個(gè)個(gè)真實(shí)有趣的科學(xué)實(shí)驗(yàn)講述關(guān)于睡眠的重要知識(shí)，用通俗易懂的方式闡釋上百篇睡眠科學(xué)經(jīng)典論文的研究成果。閱讀本書，讀者可以了解基本睡眠原理和機(jī)制，打造適宜的睡眠環(huán)境，制定適合自己的睡眠方案，解決常見的睡眠問題。

王溪 程震 ·健康百科 ·13.2萬字

輕排毒：排好毒才能養(yǎng)好命
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輕排毒：排好毒才能養(yǎng)好命

我們每個(gè)人體內(nèi)都有毒素，很多身體問題就是毒素引發(fā)的。我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。本書就是要幫助你回歸到自然排毒狀態(tài)，每天科學(xué)地、有規(guī)律地吃吃喝喝、動(dòng)動(dòng)按按，做做心理間操，就能夠在正常生活中不知不覺地達(dá)到排除體內(nèi)毒素、煥發(fā)青春活力的目的！你的身心都能夠進(jìn)入煥然一新的境界。

張?chǎng)幹?/a> ·健康百科 ·13.7萬字

最新章節(jié) 第14章 輕凈腸：濕熱毒腸泄不暢，宣通腸道便正常 2023-09-28 16:58:01
上班族的養(yǎng)生經(jīng)
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上班族的養(yǎng)生經(jīng)

《上班族的養(yǎng)生經(jīng)》運(yùn)用十二時(shí)辰養(yǎng)生法進(jìn)行講解，內(nèi)容涉及上班族工作、生活的各個(gè)方面，詳細(xì)地告訴你如何運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)的養(yǎng)生知識(shí)以及現(xiàn)代的養(yǎng)生理念讓自己重獲健康。由于工作忙、時(shí)間緊、壓力大等諸多因素，上班族的健康變得岌岌可危，健康養(yǎng)生勢(shì)在必行！

李志敏 ·健康百科 ·10.1萬字

最新章節(jié) 第11章 附錄 2018-09-11 10:15:10
讓身體動(dòng)起來
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讓身體動(dòng)起來

本書共15章，包括：健身全攻略、小動(dòng)作、好身體、晨起動(dòng)一動(dòng)、健康革命、動(dòng)掉疾病、家務(wù)勞動(dòng)等。

趙之心主編 ·健康百科 ·8.7萬字

最新章節(jié) 第102章 爺孫之間的舒展操 2015-04-18 18:57:15
危險(xiǎn)性急救法（家庭急救完全應(yīng)變手冊(cè)）
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危險(xiǎn)性急救法（家庭急救完全應(yīng)變手冊(cè)）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

張南編著 ·健康百科 ·5.5萬字

最新章節(jié) 第64章 避免墜入下水管道豎井 2021-05-31 09:37:24
中學(xué)生必知的科學(xué)保健常識(shí)（上）
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中學(xué)生必知的科學(xué)保健常識(shí)（上）

健康長壽，幾乎是每個(gè)人的期盼，而年輕的人們，大多過早離去和被病痛折磨，健康的生命遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于預(yù)期，其中健康至關(guān)重要，關(guān)系著人的成長，左右著人的生命，沒有了健康，就算再有錢，再有權(quán)也換不來一個(gè)好的身體。本書精選了日常生活中青少年健康保健的奧秘和知識(shí)，力圖打開那知悉不多的密碼，讓每個(gè)青少年都健康成長。

楊發(fā)興主編 ·健康百科 ·6.8萬字

最新章節(jié) 第16章 中學(xué)生的心理保健(7) 2016-02-17 15:33:29
抗炎：反擊老、胖、累
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抗炎：反擊老、胖、累

如果你全身莫名不舒服、減重減不掉、明顯肚子胖、記憶力減退，甚至頭發(fā)稀疏……這是身體發(fā)炎了！想要健康身體，第一步就要做到抗炎！解放軍總醫(yī)院消化內(nèi)科醫(yī)學(xué)部主任醫(yī)師王偉岸博士，從健康身體的底層邏輯“抗炎”講起，依據(jù)不同體質(zhì)、不同癥狀給出針對(duì)性方法和建議，告訴你日常生活中的抗炎方法，以及大家超級(jí)關(guān)心的，抗炎吃什么、怎么吃，把身體的炎癥消除掉，你也可以告別老、胖、累。

王偉岸 李婷主編 ·健康百科 ·7.3萬字

家庭飲食大全（家庭生活藏書）
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家庭飲食大全（家庭生活藏書）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

本書編委會(huì)編著 ·健康百科 ·14.8萬字

最新章節(jié) 第425章 體力勞動(dòng)者的食養(yǎng) 2021-05-27 17:10:09
生活的健康和健康的生活
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生活的健康和健康的生活

本書是由醫(yī)學(xué)專家撰寫，介紹與生活密切相關(guān)的健康知識(shí)的科普性讀物。全書用通俗易懂的語言，從節(jié)氣養(yǎng)生、時(shí)辰養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生三方面，講解如何擁有健康的生活。

梅全喜 丘奕文主編 ·健康百科 ·7.5萬字

最新章節(jié) 第11章 注釋 2020-10-28 15:42:00
最簡單實(shí)用的保健全書
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最簡單實(shí)用的保健全書

生活中有不少人在揮霍健康，生病之后只能通過醫(yī)院治療，卻不懂得如何去保養(yǎng)身體。有些人雖然活到年紀(jì)很大，卻毫無生命質(zhì)量可言，只能憑借藥物和儀器延緩衰老，這是非常可悲的事情。無論處在什么年齡段，無論是男人還是女人，無論從事什么行業(yè)，都應(yīng)當(dāng)時(shí)刻做好身體保健工作，將保健一詞牢記于心。這樣，慢性疾病、過勞死、猝死等才不會(huì)找上你。

薛磊主編 ·健康百科 ·15.8萬字

最新章節(jié) 第108章 放血：必先去廢血，才能愈其病痛 2023-06-14 17:01:11
維生素和礦物質(zhì)健康食典
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維生素和礦物質(zhì)健康食典

隨著物質(zhì)生活水平的提高，我們的生活卻伴隨著越來越多的營養(yǎng)不均衡和營養(yǎng)缺乏所導(dǎo)致的健康問題，于是，補(bǔ)充營養(yǎng)儼然成了一種流行趨勢(shì)。其實(shí)，在天然食物的寶藏中就蘊(yùn)含著各類營養(yǎng)元素，只要我們不偏食、不挑食，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，各種營養(yǎng)素就都不會(huì)缺少。當(dāng)然，特殊群體還需要額外補(bǔ)充相對(duì)應(yīng)的營養(yǎng)素來調(diào)節(jié)身體、重獲健康。本書特別講述了都市人群最容易缺乏的兩類營養(yǎng)元素——維生素與礦物質(zhì)，希冀人們?cè)陂喿x本書后能夠獲得知識(shí)，得到健康！

李林溪 宋攀 ·健康百科 ·8.9萬字

中毒性急救法（家庭急救完全應(yīng)變手冊(cè)）
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中毒性急救法（家庭急救完全應(yīng)變手冊(cè)）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

張南編著 ·健康百科 ·6.6萬字

最新章節(jié) 第65章 降壓的飲食有哪些 2021-05-31 09:37:19
養(yǎng)腎就是養(yǎng)命2
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養(yǎng)腎就是養(yǎng)命2

本書共有九章，全方位地為您養(yǎng)腎健腎保駕護(hù)航。第1章介紹了西醫(yī)、中醫(yī)講的“腎”，并且闡述了腎與心、肝、脾、肺的關(guān)系等，讓您初步了解腎的相關(guān)知識(shí)；第2章重點(diǎn)講述了腎虛是怎么回事，讓您明白腎虛都有哪些類型；第3章詳細(xì)解讀腎經(jīng)以及其他養(yǎng)腎大穴，通過按摩、拔罐、艾灸等方法可以治療腎臟疾病；第4章深度解析了三十多種經(jīng)典養(yǎng)腎食材以及一些常用的中藥，通過食療達(dá)到養(yǎng)腎的效果；第5章具體列舉了生活中養(yǎng)腎的細(xì)節(jié)和運(yùn)動(dòng)方法，讓您在簡單的運(yùn)動(dòng)中滋養(yǎng)腎臟；第6章講述了男人養(yǎng)腎的故事；第7章告訴我們女人養(yǎng)腎也很重要。

陳振玉 ·健康百科 ·7.7萬字

最新章節(jié) 第22章 調(diào)理腎臟，“調(diào)”走這些常見病(2) 2015-12-28 10:00:31
健康生活一點(diǎn)通
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健康生活一點(diǎn)通

本書分為飲食、居家、服飾、醫(yī)療保健、美容護(hù)膚、投資理財(cái)、休閑生活及其他共八個(gè)篇章，運(yùn)用通俗易懂的文字、簡單有序的形式介紹吃、穿、用、行等方方面面的生活知識(shí)，集科學(xué)性、實(shí)用性、針對(duì)性、可操作性為一體，緊扣解決生活難題的關(guān)鍵性因素，讓讀者準(zhǔn)確無誤地找到處理問題的方法。并且書中所提到的方法簡單、材料方便易得，讀者可以輕松搞定。

王松 ·健康百科 ·18萬字

最新章節(jié) 第40章 其他篇——精致生活，點(diǎn)滴不漏(2) 2016-03-14 17:48:27
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生保健
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運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生保健

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

王煜編著 ·健康百科 ·12.3萬字

最新章節(jié) 第145章 飲水的保健措施 2021-05-31 09:35:16
從頭到腳說保健（生活保健系列30本）
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從頭到腳說保健（生活保健系列30本）

本書從日常生活中的常見健康問題入手，從頭到腳地講解人體、分析人性，從病癥、病因到養(yǎng)生方法，進(jìn)行多角度、跨文化的講解，書中指出，現(xiàn)在很多人并不是死于疾病，而是死于不運(yùn)動(dòng)和不健康的生活方式。單純地把健康寄托給醫(yī)生是軟弱的，真正的健康源于自我對(duì)本性的覺悟。

秋實(shí)編著 ·健康百科 ·5.9萬字

最新章節(jié) 第88章 肉的日常保養(yǎng)方法 2022-01-19 14:34:12
中老年保健養(yǎng)生一本通
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中老年保健養(yǎng)生一本通

本書為中老年介紹了從身到心的保健原則，以及生活各個(gè)方面的健康策略，讓中老年力爭(zhēng)魚與熊掌兼得，既有健康的體魄，又有愉快的心情。

沈強(qiáng)主編 ·健康百科 ·15.2萬字

最新章節(jié) 第56章 胰腺炎 2015-04-20 14:51:59
一生的健康規(guī)劃
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一生的健康規(guī)劃

《一生的健康規(guī)劃》是一本輕松休閑又非常實(shí)用的健康規(guī)劃書。作者通過精心挑選的16個(gè)全新健康理念和調(diào)整工作、生活狀態(tài)的具體方法，讓讀者不用花很多時(shí)間就能打理好自己的健康規(guī)劃，遠(yuǎn)離疾病和亞健康狀態(tài)的困擾。《一生的健康規(guī)劃》最后還附有“每日所需營養(yǎng)元素及其最佳食物來源表”和“10種常見病的營養(yǎng)治療方案”，讓你輕輕松松獲得健康，享受陽光舒適生活。

(美)A.維克多·賽尼爾 ·健康百科 ·7萬字

最新章節(jié) 第19章 附錄2 10種常見病的營養(yǎng)治療方案 2019-12-19 17:25:35

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