最新章節

• 抑制癌癥
• 預防腦卒中
• 防治骨質疏松
• 緩解糖尿病
• 降低血脂
• 調節血壓

• 抑制癌癥 更新時間：2019-11-15 20:00:32
• 預防腦卒中
• 防治骨質疏松
• 緩解糖尿病
• 降低血脂
• 調節血壓
• 緩解肝病
• 防治胃病
• 緩解頭痛
• 防治貧血
• 緩解口腔潰瘍
• 防治過敏
• 預防及緩解感冒
• 緩解憂郁
• 防治失眠
• 潤腸排毒
• 滋養秀發
• 減脂纖體
• 保養肌膚
• 提升免疫力
• Part 13美容與保健需求不同
• 素食族
• 外食族
• 電腦族
• 夜貓族
• 差旅族
• 藍領勞動族
• 白領上班族
• 考試族
• Part 12不同生活習慣需求不同
• 老年人
• 更年期女性
• 中年男性
• 哺乳期女性
• 孕期女性
• 青少年
• 兒童
• 嬰幼兒
• Part 11不同生理階段需求不同
• 皮膚瘀青
• 水潴留
• 指甲斑白
• 鼻出血
• 心悸
• 外陰瘙癢
• 發育遲緩
• 月經不調
• 情緒異常
• 肌肉痙攣
• 體臭
• 體質差
• 高膽固醇
• 血壓偏高
• 胃腸疾病
• 脫發
• 頭屑多
• 頭發問題
• 皮膚問題
• 便秘
• 腹瀉
• 記憶力減退
• 失眠
• 疲勞
• 嗅覺喪失
• 口腔炎癥
• 眼疾
• 耳鳴
• 頭暈
• 口臭
• 食欲缺乏
• Part 10身體信號提示你是否缺乏維生素與礦物質
• 第四篇 維生素、礦物質與健康
• 桂皮
• 八角茴香
• 大蔥
• 大蒜
• 辣椒
• 蜂蜜
• 豆豉
• 黃豆醬
• 番茄醬
• 紅糖
• 料酒
• 醋
• 醬油
• 鹽
• Part 9調料中的維生素與礦物質
• 扁豆
• 蕓豆
• 黑豆
• 赤豆
• 綠豆
• 黃豆
• 芡實
• 薏米
• 玉米
• 黃米
• 大麥
• 小麥
• 小米
• 大米
• Part 8五谷雜糧中的維生素與礦物質
• 海帶
• 紫菜
• 海蜇
• 蟹
• 蝦
• 武昌魚
• 鯽魚
• 草魚
• 鯉魚
• 蠶蛹
• 鵪鶉蛋
• 雞蛋
• 雞肉
• 羊肉
• 牛肉
• 豬骨
• 豬血
• 豬肝
• 豬肉
• Part 7肉蛋和水產中的維生素與礦物質
• 大棗
• 菠蘿
• 獼猴桃
• 橄欖
• 石榴
• 草莓
• 西瓜
• 芒果
• 西柚
• 葡萄
• 桑葚
• 香蕉
• 橙
• 杏
• 梨
• 蘋果
• Part 6水果中的維生素與礦物質
• 馬鈴薯
• 紅薯
• 南瓜
• 冬瓜
• 黃瓜
• 番茄
• 青椒
• 菜花
• 茄子
• 豆角
• 芋頭
• 油麥菜
• 萵筍
• 菠菜
• 芹菜
• 洋蔥
• 白菜
• 胡蘿卜
• 蘿卜
• Part 5蔬菜中的維生素與礦物質
• 第三篇 食物中的維生素與礦物質
• 微量元素
• 常量元素
• Part 4礦物質群“人多力也大”
• 礦物質要“量材適用”
• 礦物質的重要角色
• 地殼中大量存在的礦物質
• Part 3礦物質智慧講堂
• 第二篇 礦物質——存在于自然界的營養素
• 水溶性維生素
• 脂溶性維生素
• Part2維生素大家族個個不簡單
• 正確補充，健康加分
• 人人都愛“維生素補充劑”
• 維生素不等于維生素補充劑
• 留住食物中的維生素
• 維生素作用不可低估
• 維生素的趣聞趣事
• 維生素是維他命
• Part 1維生素智慧講堂
• 第一篇 維生素——維持生命的營養素
• 前 言
• 內容提要
• 版權頁
• 封面

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