平時，和爺爺、奶奶之間，是不是總是沒空一起說說話，彼此間的交流也很難順利進行下去呢？那么，做做下面的舒展小動作吧，這是和長輩們心靈交流的絕好機會。

D動作要領

1 對方彎曲右腿，伸直左腿坐在地上，自己兩手分別放在對方的肩和腰上，做跪立姿勢。

順勢把對方上身往前壓，一邊壓一邊按摩對方的后背。對方伸展與伸直的腿相反方向的手，保持姿勢5秒鐘。做3次后，變換伸展的腿。

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