也許很多人還不知道，我們生活的環境中充滿了各種各樣的有毒物質，我們每天不得不接觸的空氣、水、食物中，都含有大量毒素；我們身體進行新陳代謝時也會產生大量有毒廢物；再加上現代生活方式所造成的飲食不規律、運動量少以及喝酒抽煙、環境污染等因素，使得越來越多的毒素進入了我們的身體。日積月累，必然引起身體的種種中毒癥狀，如口舌生瘡，心力不濟，胸悶氣短，腸胃不適等。

排毒，迫在眉睫地成了大眾養生的重要部分。商家們也發現了這個契機，不失時機地推出琳瑯滿目的排毒產品，比如排毒養顏膠囊，排毒瘦身減肥茶等?；腥恢g，排毒在小眾朋友圈里儼然已成為一種時尚，不管是誰便秘了，還是臉上長痘痘了，又或是肉肉不斷積累……總會有人說，“你體內毒素太多了，需要排毒了！”可是，別看他們說起來頭頭是道，但問他們究竟排的是什么毒、該如何安全有效地排毒？恐怕沒有幾人能說得清楚。

說到這里，肯定有人要問了：既然你知道得這么清楚，那么說說吧，市面上那些林林總總的排毒產品，我們該怎樣選擇才是正確的？

其實，最健康、最行之有效的排毒方法是自然療法。

我們這本書，就是要幫助你回歸到自然排毒狀態，每天科學地、有規律地吃吃喝喝、動動按按，做做心理間操，就能夠在正常生活中不知不覺地達到排除體內毒素、煥發青春活力的目的！你的身心都能夠進入煥然一新的境界。這就是《輕排毒：排好毒才能養好命》的根本力量。

《輕排毒：排好毒才能養好命》，是依據幾千年傳承而來的養生學精粹和最新科學理論結合而成，知識經典，方法安全，效果試過的都知道。不用懷疑，這里一定有適合你的排毒方法。

那么，你準備好了嗎？下面我們就進入正文了。快去尋找適合你的排毒方法吧。

學會《輕排毒：排好毒才能養好命》，你會自然而然地排出身心毒素，不僅如此，它還會幫你打造一個不易“中毒”的健康體質，讓你從內而外地煥發容光。