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第425章 體力勞動者的食養

體力勞動以肌肉、骨骼的活動為主,他們所消耗的能量多,需氧量高,體內物質代謝旺盛,代謝率高。一般說,一個中等強度的體力勞動者,每天消耗3000~3500千卡熱量,重體力勞動每天消耗3600~4000千卡熱量,其消耗的熱量,通常要比腦力勞動高出1000~1500千卡。

其次,在從事勞動過程,還有不少人不同程度地接觸有害因素,如化學毒物、有害粉塵、高頻電磁、電離輻射以及高溫、高濕、高壓等不良條...

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全書完
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