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青春期溝通密碼（寫給父母）
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青春期溝通密碼（寫給父母）

本書是青少年與父母共讀的心理科普套書。主要以案例分析的形式向青少年和父母介紹青春期孩子的身心變化、思維發(fā)展、自我認(rèn)知、情緒特點(diǎn)、潛能發(fā)展，及厭學(xué)、同伴交往煩惱、網(wǎng)絡(luò)成癮、早戀、抑郁、焦慮等常見問題的應(yīng)對(duì)。讓家長(zhǎng)更了解青春期孩子，學(xué)會(huì)與青春期孩子溝通，為孩子的身心成長(zhǎng)提供有效助力；讓青少年更了解自己，學(xué)會(huì)尋求家長(zhǎng)、老師等周圍人的幫助，更好地應(yīng)對(duì)青春期的壓力和挑戰(zhàn)。

楊安博 胡蝶 沈楠樺 顧丹丹 高陽 姜鷹編著 ·青少年 ·10.3萬字

心理咨詢師必備的10項(xiàng)技能
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心理咨詢師必備的10項(xiàng)技能

本書面對(duì)當(dāng)前新手心理咨詢師在心理咨詢中還需要實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的需求，為心理咨詢師提供了能在咨詢中融合多種心理學(xué)派理論并將其應(yīng)用的方法。本書是定位于心理咨詢師成長(zhǎng)的工具書，說明了心理咨詢師從新手到成為執(zhí)業(yè)心理咨詢師需要提升的10項(xiàng)核心心理咨詢能力，并闡明了每項(xiàng)核心能力的訓(xùn)練途徑，主要包括理論要點(diǎn)、咨詢應(yīng)用、能力訓(xùn)練、案例解析四個(gè)部分。其中，理論要點(diǎn)部分主要整理出每項(xiàng)核心能力涉及的心理學(xué)相關(guān)理論或知識(shí)要點(diǎn)，便于新手心理咨詢師搭建基本知識(shí)架構(gòu)及學(xué)習(xí)具體的理論知識(shí)。咨詢應(yīng)用部分著重說明每項(xiàng)核心能力在心理咨詢過程中的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用技巧及咨詢中突發(fā)狀況的靈活應(yīng)對(duì)策略，適當(dāng)引入大師級(jí)心理咨詢師在咨詢中的實(shí)踐應(yīng)用。能力訓(xùn)練部分主要設(shè)計(jì)適合心理咨詢師進(jìn)行專項(xiàng)技能提升的訓(xùn)練方法，包含自我模擬練習(xí)、咨詢對(duì)話練習(xí)、角色扮演任務(wù)、逐字稿解析等方法幫助心理咨詢師提升此部分的能力。案例解析部分通過具體的心理咨詢中的對(duì)話過程的逐字稿進(jìn)行解析，說明此項(xiàng)能力在心理咨詢中是如何呈現(xiàn)的。

王雪梅 ·心理咨詢 ·14.5萬字

榮格：陰影與自我

榮格：陰影與自我

榮格（20世紀(jì)著名心理學(xué)家）“陰影”理論原著內(nèi)容集。榮格對(duì)陰影理論的闡釋分散在它的多部作品中，如未能大量閱讀原著，很難對(duì)這一理論有過多的涉獵。本書從榮格眾多原著作品中，將其對(duì)陰影理論的闡釋進(jìn)行結(jié)集，涉及陰影的形成、潛意識(shí)等，力求為廣大讀者提供一條了解這一著名心理學(xué)原理的快捷通路。

(瑞士)榮格 ·經(jīng)典著作 ·3.3萬字

一日浮生
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一日浮生

在《一日浮生》中，存在主義心理學(xué)大師歐文·亞隆繼續(xù)用咨詢室中的故事為我們展現(xiàn)人性真相。與以往不同的是，遲暮之年的亞隆在語言上更加溫和，同時(shí)死亡這一議題上更加深入。十個(gè)探問生命意義的故事：從努力尋求見證者的老人，到因囤物癖逃避親密關(guān)系的醫(yī)生；從癌癥晚期重新審視人生意義的病人，到天資極好卻被過往困擾的寫作者……每一位來訪者面臨著不同的問題，但這些問題終歸都會(huì)回到一件事上：面對(duì)死亡的焦慮和生命本來的意義。亞隆用他的真誠(chéng)、共情和無條件的關(guān)注，當(dāng)然還有智慧，和每一位來訪者建立了清晰可靠而深刻的聯(lián)結(jié)，并常?！耙馔狻钡貏?chuàng)造出獨(dú)特的治療方法，這些方法在傳統(tǒng)治療師的書本和課程中根本無從尋找。

(美)歐文·D.亞隆 ·心理咨詢 ·11.1萬字

影子日記：自愛行動(dòng)指南

影子日記：自愛行動(dòng)指南

你內(nèi)心的陰影是什么？這些陰影如何影響你？什么是影子工作？影子工作的目標(biāo)是什么？影子工作的好處是什么？影子工作適合你嗎？如何開始影子工作？開始影子工作有哪些技巧？如何通過影子工作開啟你的治愈之旅？一套全面了解榮格陰影理論，從0開始探索自我陰影的自愛行動(dòng)指南。內(nèi)含75個(gè)日記練習(xí)，不需要任何基礎(chǔ)，隨時(shí)隨地踐行。專業(yè)陰影工作法導(dǎo)師執(zhí)教，適合每一位初學(xué)者?！队白尤沼洝罚╯hadowwork）將榮格的陰影理論變成自我療愈的實(shí)操指南，是自我人格認(rèn)知及精進(jìn)過程中的必讀書之一。

(美)拉莎·杰伊 (美)瓦萊麗·伊內(nèi)茲 ·心靈療愈 ·1.8萬字

倦怠自救指南：如何重掌工作與生活的自主權(quán)
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倦怠自救指南：如何重掌工作與生活的自主權(quán)

現(xiàn)代生活的一個(gè)顯著特征在于人們普遍陷入了一種倦怠的狀態(tài)。這種倦怠無關(guān)人們的精神健康狀況，而是一種“無所謂”的普遍心態(tài)。倦怠使快樂消退，使動(dòng)力減弱。我們努力找尋各種方法擺脫倦怠，試圖重新掌控工作與生活的自主權(quán)，然而，常見的應(yīng)對(duì)方式往往弊大于利：在面臨緊急任務(wù)時(shí)拖延，沉迷無意義的電視節(jié)目，熱衷垃圾食品，報(bào)復(fù)性熬夜……如果曾經(jīng)為了感受自由而做出自己明知有害的事情，你可能并不孤單。結(jié)合鼓舞人心的故事和行為科學(xué)前沿的證據(jù)，本書將挑戰(zhàn)一些關(guān)于生產(chǎn)力和工作的過時(shí)觀念，同時(shí)提出新的、基于科學(xué)的意圖訓(xùn)練法，從意志力、好奇心、誠(chéng)實(shí)、注意力、習(xí)慣五大要素入手，幫你走出倦怠，高效行事，找到真正的自主性和方向感。

(美)邁克·詹姆斯·羅斯 (加)塞庫(kù)爾·西奧多·克拉斯特夫 (加)丹·皮拉特 ·應(yīng)用心理 ·13.8萬字

你的善良必須要有鋒芒：心智成熟者的9個(gè)行事原則

你的善良必須要有鋒芒：心智成熟者的9個(gè)行事原則

這是一本寫給“因善良而受挫”人群的心理自助書。作者指出：善意本身不會(huì)傷人，但錯(cuò)誤的表達(dá)方式卻可能引發(fā)誤解、沖突與深深的挫敗感。基于堅(jiān)實(shí)的心理學(xué)原理和數(shù)十年的咨詢經(jīng)驗(yàn)，作者深入剖析了九大常見行為誤區(qū)——如追求完美、壓抑憤怒、過度承擔(dān)、拯救他人等，并提出九條通往心智成熟的行事原則。這本書將帶你擺脫“討好型人格”的困境，建立清晰的邊界感，樹立底線思維，讓你的善良更有力量，讓你的人際關(guān)系回歸充實(shí)與自在。

(美)杜克·羅賓遜 ·心靈療愈 ·13.2萬字

最新章節(jié) 第68章 編輯后記 2025-06-04 13:53:31
暨南文庫(kù)·新聞傳播學(xué)·親和性假說：區(qū)域人格影響健康的大數(shù)據(jù)分析
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暨南文庫(kù)·新聞傳播學(xué)·親和性假說：區(qū)域人格影響健康的大數(shù)據(jù)分析

本書是關(guān)于“人格與環(huán)境親和性假說”的研究，集中研究區(qū)域人格在空間（美國(guó)州水平）的差異。研究結(jié)果表明，區(qū)域人格特質(zhì)與經(jīng)濟(jì)、政治、文化等宏觀社會(huì)生態(tài)環(huán)境普遍存在親和性，并具有明顯的模式規(guī)律。本書分為六大部分，分別從問題與背景、文獻(xiàn)綜述、實(shí)證研究、理論研究、實(shí)證研究及結(jié)果討論、大總結(jié)來進(jìn)行闡述，對(duì)于理解區(qū)域人格分布如何影響公共健康進(jìn)行了深入地探討，對(duì)于未來開展中國(guó)區(qū)域水平的人格與健康關(guān)系研究具有更加直接的啟發(fā)和參考意義。對(duì)心理學(xué)研究者利用大數(shù)據(jù)進(jìn)行區(qū)域人格的研究也提供了一種研究范式。適用于心理學(xué)研究者、社會(huì)科學(xué)研究者、社區(qū)管理者、公共衛(wèi)生制定者、文化研究者等參考使用。

賴凱聲 陳浩 ·人格心理 ·18.8萬字

敢于沖突：活出必要的攻擊性
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敢于沖突：活出必要的攻擊性

拿回人際關(guān)系中的主動(dòng)權(quán)，這需要智慧與技巧。作者表示，必要的拒絕和反抗并不是自私，而是正常自衛(wèi)。愛你的人愿意尊重你的邊界，如果你的正當(dāng)反抗帶來的是懲罰，那這個(gè)人不是愛你，而是控制你。一個(gè)可以合理表達(dá)憤怒與觀點(diǎn)的人，才是一個(gè)真實(shí)的人，才有建立真實(shí)情感關(guān)系的基礎(chǔ)。本書集合作者十余年心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，不僅涵蓋關(guān)于沖突的心理學(xué)概念科普，對(duì)沖突場(chǎng)景中雙方心理動(dòng)機(jī)與真相的拆穿，和化解不同沖突場(chǎng)景的技巧與實(shí)踐方案，更重要的是，你可以在閱讀的過程中逐漸看清并理解真實(shí)的自己，不因別人的評(píng)判懷疑自己，也給自己以接受好的壞的結(jié)果的勇氣，釋放自己的生命力與創(chuàng)造力，建立對(duì)生活與關(guān)系的掌控感，活出充滿力量的自在人生。

黃玉玲 ·百科 ·12.2萬字

最新章節(jié) 第36章 互動(dòng)：在恐懼的無措中“定”下來 2025-06-03 10:14:13
走出孤獨(dú)
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走出孤獨(dú)

《走出孤獨(dú)》是阿德勒個(gè)體心理學(xué)的經(jīng)典之作。孤獨(dú)本質(zhì)是未能建立健康的人際關(guān)系聯(lián)結(jié)。書中通過剖析自卑與超越的辯證關(guān)系，指出人唯有通過奉獻(xiàn)與合作實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，才能打破孤立困境。阿德勒以通俗易懂的筆觸，將個(gè)體心理學(xué)融入現(xiàn)實(shí)生活，引導(dǎo)讀者在接納自我的基礎(chǔ)上，主動(dòng)構(gòu)建平等互助的社交網(wǎng)絡(luò)，最終在群體歸屬感中找到生命意義。全書洋溢著人文關(guān)懷，為當(dāng)代社會(huì)普遍存在的孤獨(dú)焦慮提供了充滿希望的解決方案。

(奧)阿爾弗雷德·阿德勒 ·經(jīng)典著作 ·17.4萬字

最新章節(jié) 第17章 注釋 2025-05-27 14:15:07
故事療愈
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故事療愈

人們常常驚訝于他人的人生經(jīng)歷，卻往往沒有意識(shí)到，其實(shí)自己的人生也像小說世界一樣，充滿了故事性和戲劇性。心理學(xué)泰斗、完形療法宗師埃文·波斯特從這種認(rèn)識(shí)中洞見了心理療愈的潛力，為心理治療師建立了新的框架，并提供了獨(dú)到的見解。他說，我們要善于挖掘自己人生經(jīng)歷中的事件，發(fā)現(xiàn)其獨(dú)一無二的特色和價(jià)值，學(xué)會(huì)用它們創(chuàng)造出精彩紛呈的成長(zhǎng)故事。故事，被波斯特定位成人類獲得新生的基本工具。在本書中，他通過大量實(shí)例，針對(duì)如何引導(dǎo)出一系列故事，并將它們上升到我們生活中恰當(dāng)?shù)闹匾叨?，提供了?jiǎn)單實(shí)用的方法。一旦我們通過這些方法正確地注意到自己人生中的精彩，就能夠?qū)ふ业阶陨韮?nèi)在的奇跡，朝著已確認(rèn)存在的滿足邁進(jìn)。本書有如下幾個(gè)特點(diǎn)：超級(jí)硬核。凝聚作者20多年心理學(xué)研究及臨床咨詢的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)。超級(jí)治愈。幫你發(fā)現(xiàn)否定自我的根源，找到戰(zhàn)勝心理問題的力量。超級(jí)專業(yè)。通過故事演繹心理咨詢?nèi)^程，見證療愈與改變發(fā)生。超級(jí)管用。幫助你學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)和心理咨詢技巧，自助助人。

(美)埃文·波斯特 ·心靈療愈 ·12.5萬字

最新章節(jié) 第50章 鳴謝 2025-05-27 13:39:12
重新找回自己
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重新找回自己

《重新找回自己》是知名心理咨詢師陳海賢暖心之作，也是能夠幫助當(dāng)代人解決心理困惑和問題的作品。全書分為九大章節(jié)，書中既有專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，又有豐富動(dòng)人的心理咨詢案例，還有與案例相對(duì)應(yīng)的實(shí)踐方法。而且陳老師在每個(gè)章節(jié)的最后加了“多年后的回望”，成長(zhǎng)后的陳海賢來回望六年前的陳海賢，讀者能從中看到陳老師文字蘊(yùn)藏的智慧、豁達(dá)、淡然，以及令人溫暖的氣場(chǎng)。

陳海賢 ·心靈療愈 ·15.2萬字

文明及其不滿
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文明及其不滿

本書是精神分析學(xué)奠基人、心理學(xué)家弗洛伊德晚年的集大成之作，也是他思想拼圖的最后一塊。在這本書中，他第一次全面地將精神分析學(xué)應(yīng)用于社會(huì)文化領(lǐng)域，系統(tǒng)性地回答了他一直以來關(guān)注的問題，文明是如何內(nèi)化為“超我”，進(jìn)而對(duì)人的“自我”進(jìn)行抑制的？同時(shí)，他又借助精神分析的方法，為我們理解社會(huì)和文化的歷史提供了一個(gè)嶄新的角度。不管是從宏觀，還是微觀來說，這本書都展示出精神分析理論廣闊的縱深與可能性，是我們接觸弗洛伊德和精神分析理論系統(tǒng)的一個(gè)絕佳的切入口。德語直譯版，資深譯者5000字小結(jié)，重現(xiàn)弗洛伊德思想精華。

(奧)西格蒙德·弗洛伊德 ·經(jīng)典著作 ·5.7萬字

最新章節(jié) 第9章 譯后記 2025-05-22 14:42:04
認(rèn)知心理學(xué)（彩色圖解版）

認(rèn)知心理學(xué)（彩色圖解版）

認(rèn)知心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域中相對(duì)抽象，也相對(duì)有趣的重要分支，研究的主要對(duì)象是人類的思考過程，如感知、注意、記憶、語言和推理等方面。本書對(duì)認(rèn)知心理學(xué)領(lǐng)域的研究進(jìn)行了系統(tǒng)的梳理，內(nèi)容包括人腦與計(jì)算機(jī)的比較、注意力與信息加工、聯(lián)想學(xué)習(xí)、表述信息、存儲(chǔ)信息、語言處理，以及問題解決。書中還配有大量全彩圖示和對(duì)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的分拆講解，有助于提升讀者的閱讀體驗(yàn)，幫助讀者輕松了解心理學(xué)與日常生活的關(guān)系。本書適合對(duì)心理學(xué)感興趣的讀者，尤其是青少年讀者閱讀，希望大家閱讀后能一竊人類定義與認(rèn)識(shí)世界的方式，明辨善思，察己知人。

(英)戈登·D. A.布朗等主編 ·百科 ·13.8萬字

抑郁癥宣泄療法
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抑郁癥宣泄療法

《抑郁癥宣泄療法》共分為三篇，上篇論述了宣泄抑郁、平衡壓力、調(diào)暢氣機(jī)法，以及怎樣使體內(nèi)的陰陽氣血處于動(dòng)態(tài)的平衡狀態(tài)，從而表現(xiàn)出健康的活力；中篇論述了通過情緒、行為進(jìn)行宣泄釋放抑郁，如唱歌宣泄、跳舞宣泄、傾訴宣泄等；下篇論述了怎樣進(jìn)行心理平衡的宣泄，如愛心、感恩、節(jié)儉、慢節(jié)律等。

李增黌 ·百科 ·11.8萬字

最新章節(jié) 第61章 后記 2025-05-16 11:30:55
我喜歡這樣的自己
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我喜歡這樣的自己

《我喜歡這樣的自己》聚焦個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、戀愛婚姻、人際交往等重要人生課題，講述都市工作生活的年輕人面臨的精神困境。徐慢慢心理話團(tuán)隊(duì)，以暖心治愈的漫畫，展現(xiàn)18個(gè)心理咨詢經(jīng)典案例，專業(yè)有深度，重現(xiàn)真實(shí)心理困境。用心理學(xué)的科學(xué)眼光剖析行為背后的心理動(dòng)機(jī)，比用文字更真實(shí)、更療愈、更直達(dá)人心。接納自己的不完美，允許一切慢慢來。相信自我接納的力量，從今天起，坦坦蕩蕩愛自己！

徐慢慢心理話著繪 ·心靈療愈 ·9154字

那不只是身體的病
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那不只是身體的病

本書作者曾經(jīng)是一名內(nèi)科醫(yī)生，后轉(zhuǎn)而成為精神科的資深專家。在他的職業(yè)生涯中，曾經(jīng)接手過許多從其他科室轉(zhuǎn)來的疑難病例，他們明明有各種各樣的身體癥狀，卻查不出生理方面的原因，這究竟是為什么？直到作者從心理角度抽絲剝繭，真正理解這些患者是什么樣的“人”，而不僅僅關(guān)注他們得了什么“病”，一切才豁然開朗。這本書站在生理與心理的交叉地帶，通過豐富的案例故事，講述了人們的心理如何對(duì)健康產(chǎn)生巨大而未被重視的影響，從而提醒我們：人不是一部由復(fù)雜零件構(gòu)成的機(jī)器，一個(gè)人的心理狀態(tài)，是決定健康的關(guān)鍵一環(huán)。作者不僅是一位一流的臨床醫(yī)生，也是一位極其敏銳、富于同理心、真正有天賦、會(huì)講故事的作家。他用這本書提醒我們：人的身體健康和心理健康實(shí)際上是不可分割的。作為醫(yī)生，應(yīng)該更多地關(guān)注人；作為患者，也應(yīng)該更多地關(guān)注自己如何過好生活，不要受困于某個(gè)癥狀或檢查報(bào)告單上的某個(gè)數(shù)字。這本書充滿洞察，發(fā)人深省，讓大眾看到通往健康的真正路徑，也幫助醫(yī)生始終把“人”放在“病”的前面，更好地治病救人。

(英)阿拉斯泰爾·桑豪斯 ·百科 ·15.2萬字

潛水一厘米
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潛水一厘米

“下個(gè)月結(jié)婚，但我不小心裸辭了。”“醫(yī)生說抑郁要吃藥，我的余額卻在尖叫。30歲失業(yè)男，26歲貧窮女，兩個(gè)被生活卡住喉嚨的好友在咖啡廳成立互助小組，用4個(gè)月時(shí)間完成每天從現(xiàn)實(shí)“潛逃”一厘米的人生實(shí)驗(yàn)，收藏像泡面湯一樣廉價(jià)卻滾燙的瞬間?！皾撍焕迕住边@個(gè)神奇的動(dòng)作不僅改變了作者的生活，韓國(guó)上市前曾在網(wǎng)上眾籌，達(dá)成率是1000%，出版后銷售突破20萬冊(cè)，成為年輕人搶讀的“心靈氧氣罐”。30篇日記體隨筆，23個(gè)叩問心靈的互動(dòng)問題。200頁輕盈小書，2小時(shí)治愈之旅，宛如收到朋友寄來的生活切片盲盒。當(dāng)世界按下加速鍵，這正是你需要的“短逃離”呼吸器。

(韓)泰秀 (韓)文楨 ·心靈療愈 ·4.2萬字

青春期心理學(xué)

青春期心理學(xué)

很多家長(zhǎng)都不理解，為何孩子到了青春期就如此叛逆、任性、不聽話。事實(shí)上，并不是孩子有問題，而是在孩子的成長(zhǎng)過程中，我們的認(rèn)知沒有及時(shí)發(fā)生改變。在過去幾十年里，青春期開始得更早，結(jié)束得更晚，這需要家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)重新認(rèn)識(shí)我們的孩子。新研究表明，青少年的大腦具有驚人的可塑性，這使青春期成為決定一個(gè)人未來成功和幸福的關(guān)鍵時(shí)期。著名青少年心理學(xué)家勞倫斯·斯坦伯格利用這些新的研究結(jié)果以及他本人的開創(chuàng)性研究，在這本新書中解釋了青少年大腦不斷進(jìn)行變化的能力，并提出了如何培養(yǎng)孩子心理韌性、自控力和其他有益特質(zhì)的新策略。通過展示關(guān)于青少年的新發(fā)現(xiàn)如何改變我們養(yǎng)育、教育和對(duì)待年輕人的方式，斯坦伯格為父母、教育工作者和任何關(guān)心青少年的人提供了一個(gè)理解10～25歲青少年的心理指南。

(美)勞倫斯·斯坦伯格 ·青少年 ·16.4萬字

最新章節(jié) 第16章 致謝 2025-05-12 16:04:00
章魚學(xué)會(huì)冷靜
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章魚學(xué)會(huì)冷靜

這本書來自心理治療師兼婚姻顧問杰西卡·鮑姆，她將帶領(lǐng)讀者們了解各種依戀型人格的核心、鞏固自身的內(nèi)在力量和自愛本能，幫助這些在戀愛中掙扎“求生”的人們。書中內(nèi)容包括：如何在戀愛關(guān)系中建立合適的界限以保護(hù)自我主權(quán)感；學(xué)會(huì)和自己的伴侶有效溝通，讓對(duì)方知道自己在戀愛中的需求；建立對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)可，學(xué)會(huì)情感穩(wěn)定性；這本書提供實(shí)用、全面的建議幫助焦慮型依戀人格的人克服種種問題，重獲幸福美滿的愛情。

(美)杰西卡·鮑姆 ·心靈療愈 ·14.1萬字

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