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沒關(guān)系,別在意:擺脫意見恐懼,重塑真實(shí)自我
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你是否曾經(jīng)為了合群而刻意迎合他人?你是否曾在面對他人的言語冒犯時(shí)選擇沉默?你是否因?yàn)楹ε缕茐年P(guān)系而不敢表達(dá)質(zhì)疑?你是否因?yàn)檫^于在意他人的評價(jià),而擱置了自己真正想做的事情?這些看似微小的妥協(xié),實(shí)則是一種隱性的心理枷鎖——FOPO(恐懼他人的看法)。它像一場無聲的流行病,悄然侵蝕著我們的自信與潛力,讓我們在焦慮與不安中逐漸迷失自我。在這本書中,作者首次系統(tǒng)地對FOPO進(jìn)行了深入剖析與定義。通過融合心理學(xué)、生物學(xué)等多學(xué)科理論,并結(jié)合奧運(yùn)冠軍、藝術(shù)家、商業(yè)領(lǐng)袖等眾多真實(shí)案例,作者揭示了擺脫對他人意見恐懼的關(guān)鍵:專注自我,審視內(nèi)心,掌控自己能掌控的事物。這是一本能夠真正讀懂你內(nèi)心的書,它不僅提供了深刻的理論洞見,還包含具體的心理訓(xùn)練技巧,幫助你逐步克服恐懼、重獲自信。無論是陷入社交內(nèi)耗的職場人、尋求自我突破的普通人,還是無法果斷決策的管理者,都能因書中的內(nèi)容產(chǎn)生深深的共鳴。打破FOPO束縛,找回屬于自己的力量,活出真實(shí)而自由的自我。

(美)邁克爾·熱爾韋 (美)凱文·萊克 ·心靈療愈 ·8萬字

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