不朽情缘问什么总输钱

當你深感壓力、疲憊、焦慮、低落時，當你輾轉難眠時，不妨隨機翻開本書的一頁，進入由配音演員、認證音療師、正念冥想療愈導師王晨曦傾心打造的療愈空間。在山谷、星空、海洋、森林、島嶼這5個主題的療愈空間里，你可以看到呈現自然美景的插畫，讀到撫慰心靈的小詩，更能通過掃碼播放音頻，聽到融入自然白噪音和腦波音樂的正念引導，讓你用5分鐘暫時遠離壓力源，進入身心深度放松的狀態，從而在日間或睡前充分釋壓，擁有整夜好眠。本書適合生活忙碌、壓力過大、情緒不佳的個體及飽受壓力引發的睡眠問題困擾的個體。

·1.5萬字

情緒鈍感力：不要什么都往心里去

你為什么總是在意別人的臉色，在乎別人的想法？你為什么總是想東想西、患得患失？過于敏感是一個重要的原因。伴隨著快節奏的生活，無論是成年人還是孩子都會有不同程度的心理壓力。而天生敏感的人會放大這種壓力，他們每天都可能生活在別人的陰影中、作繭自縛。其實，我們完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因為它們有的是別人的無心之過，有的則只是我們自己的主觀臆測而已。情緒過敏會讓你變得脆弱，而鈍感是一種力量，能讓你更加有韌性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因，提出擺脫情緒敏感的四種方法，及時給敏感的你一粒“情緒脫敏膠囊”，教你控制情緒、療愈心情、重塑自我。

·6.2萬字

影響力·情境篇

人們在截然不同的情境中，思維和行為也會發生變化，然而大多數人并不清楚，我們受到環境影響的程度比我們以為的要大得多，性格、愛情，還有成功全都高度依賴于情境。《影響力·情境篇》探索了那些影響你生活的隱形力量，它將顛覆你頭腦中原有的人性假設，幫助你回答：在什么情況下，人的性格可以改變？那些袖手旁觀的人都是麻木不仁的混蛋嗎？無辜的人為何會認罪？女生天生數學差，男人天生有攻擊性嗎？本書迫使我們重新思考看待自己的方式，并幫助我們在工作和生活中作出更高效的決策，對周圍的世界做出更準確的觀察。它可以：幫助你預測周圍的人在各種情境下會如何反應；教會你置身事外思考問題，更冷靜地評估你所處的環境和遇到的社會困境；怎樣能通過操縱情境因素影響他人；讓你抵御情境的過度影響。《影響力·情境篇》一書富有洞見和魅力，具有高度的可讀性，是一本內容豐富而且引人入勝的入門讀物。作者用幽默風趣的語言為我們帶來了出人意料的啟示。請記住，情境的力量，足以改變一個人！

·14.6萬字

藝術心理療法：做自己人生的藝術家和心理咨詢師

每個人內心深處都住著一個藝術家和一個治療師。藝術家讓你對一切都充滿激情，助你積極探索世界；治療師平衡你的身心，促進你的成長。近年的研究表明，藝術也是一種治療力，當你能夠釋放心中的創造性能量時，你可以用藝術來治療自己、他人以及你所在的群體。《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》中提及的藝術包含繪畫、舞蹈、音樂、寫作等多種激發個人創造力的形式，當這些藝術與心理治療結合在一起作為一種創新性的治療方式時，我們可以將其用于解決精神疾病、情緒低落、人生危機、個人成長及家庭關系等多方面問題。《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》的兩位作者積累了30多年的一線治療經驗，系統地總結與提出了階段性的藝術心理治療方案，讓這種藝術治療的可操作性更強。《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》適合每一位正面對人生困惑的讀者，并且倡導為了治療你深愛的人和你所在的群體，我們應該先治療自己。希望《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》能成為讀者的好朋友、好向導和好老師。《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》適合心理學工作者、社會工作者、心理學愛好者、教師和家長閱讀。

·13.5萬字

焦慮者自救手冊：廣泛性焦慮障礙與CBT療法

人會時不時地感到憂慮，這是一件再正常不過的事情。但如果你對自己的健康、財務、家庭、工作、未來等產生過度且無法控制的憂慮，你可能患有廣泛性焦慮障礙。這種慢性疾病不僅對日常生活造成困擾，導致明顯的情緒痛苦，會伴隨一些軀體癥狀，如睡眠和注意力問題、疲勞、緊張、易怒以及焦躁不安等。《焦慮者自救手冊：廣泛性焦慮障礙與CBT療法》由兩位研究和治療焦慮障礙的專業人士撰寫，關注的是經常讓你感到憂慮的對不確定的恐懼，并在認知行為治療的基礎上提供真實、有效的解決方案。書中介紹的戰勝廣泛性焦慮障礙的實用練習和策略經過實踐的檢驗，本書不僅描述詳細、步驟清晰，還對讀者進行手把手教學。如果你想擁有一個少有焦慮和過度憂慮的人生，這本操作性很強的自助圖書將會對你有所幫助。認知行為療法的好處之一是，你取得的所有成功源于自身的努力。這本書只是為你指明道路，是否選擇踏上這條路并堅持走下去取決于你自己。

·11.1萬字

積極心力

《積極心力》以積極心理學為理論根基，聚焦“幸福力”的構建與提升，系統闡釋如何通過喚醒個體的積極天性、激發內生動力、重塑思維模式，最終實現從認知到行為的轉化。全書以“去專業化、強工具化”為特色，兼顧理論深度與實踐親和力，圍繞“三自技術”“心流技術”“REBT技術”“可拓學技術”及“陽明心學與模型療法”等核心工具展開，結合大量案例分析與實踐練習，將抽象的心理學理論轉化為可操作的行動指南。通過覺知自我、認知自我、療愈自我的遞進式訓練，幫助讀者突破情緒困擾、建立成長型思維，在生活與工作中獲得“自得其樂”的最優體驗，實現從“追逐幸福”到“創造幸福”的心智躍遷。深受焦慮、抑郁等情緒困擾的普通讀者，可借助書中技術工具實現自助療愈；心理學愛好者與從業者，可系統掌握積極心理學的跨界應用范式；教育工作者、企業培訓師及管理者，可將其轉化為提升團隊心理資本與自驅力的實用指南。

·7.5萬字

榮格：陰影與自我

榮格（20世紀著名心理學家）“陰影”理論原著內容集。榮格對陰影理論的闡釋分散在它的多部作品中，如未能大量閱讀原著，很難對這一理論有過多的涉獵。本書從榮格眾多原著作品中，將其對陰影理論的闡釋進行結集，涉及陰影的形成、潛意識等，力求為廣大讀者提供一條了解這一著名心理學原理的快捷通路。

·3.3萬字

影子日記：自愛行動指南

你內心的陰影是什么？這些陰影如何影響你？什么是影子工作？影子工作的目標是什么？影子工作的好處是什么？影子工作適合你嗎？如何開始影子工作？開始影子工作有哪些技巧？如何通過影子工作開啟你的治愈之旅？一套全面了解榮格陰影理論，從0開始探索自我陰影的自愛行動指南。內含75個日記練習，不需要任何基礎，隨時隨地踐行。專業陰影工作法導師執教，適合每一位初學者。《影子日記》（shadowwork）將榮格的陰影理論變成自我療愈的實操指南，是自我人格認知及精進過程中的必讀書之一。

·1.8萬字

你的善良必須要有鋒芒：心智成熟者的9個行事原則

這是一本寫給“因善良而受挫”人群的心理自助書。作者指出：善意本身不會傷人，但錯誤的表達方式卻可能引發誤解、沖突與深深的挫敗感。基于堅實的心理學原理和數十年的咨詢經驗，作者深入剖析了九大常見行為誤區——如追求完美、壓抑憤怒、過度承擔、拯救他人等，并提出九條通往心智成熟的行事原則。這本書將帶你擺脫“討好型人格”的困境，建立清晰的邊界感，樹立底線思維，讓你的善良更有力量，讓你的人際關系回歸充實與自在。

·13.2萬字

認知心理學（彩色圖解版）

認知心理學是心理學領域中相對抽象，也相對有趣的重要分支，研究的主要對象是人類的思考過程，如感知、注意、記憶、語言和推理等方面。本書對認知心理學領域的研究進行了系統的梳理，內容包括人腦與計算機的比較、注意力與信息加工、聯想學習、表述信息、存儲信息、語言處理，以及問題解決。書中還配有大量全彩圖示和對相關知識點的分拆講解，有助于提升讀者的閱讀體驗，幫助讀者輕松了解心理學與日常生活的關系。本書適合對心理學感興趣的讀者，尤其是青少年讀者閱讀，希望大家閱讀后能一竊人類定義與認識世界的方式，明辨善思，察己知人。

·13.8萬字

青春期心理學

很多家長都不理解，為何孩子到了青春期就如此叛逆、任性、不聽話。事實上，并不是孩子有問題，而是在孩子的成長過程中，我們的認知沒有及時發生改變。在過去幾十年里，青春期開始得更早，結束得更晚，這需要家長、學校和社會重新認識我們的孩子。新研究表明，青少年的大腦具有驚人的可塑性，這使青春期成為決定一個人未來成功和幸福的關鍵時期。著名青少年心理學家勞倫斯·斯坦伯格利用這些新的研究結果以及他本人的開創性研究，在這本新書中解釋了青少年大腦不斷進行變化的能力，并提出了如何培養孩子心理韌性、自控力和其他有益特質的新策略。通過展示關于青少年的新發現如何改變我們養育、教育和對待年輕人的方式，斯坦伯格為父母、教育工作者和任何關心青少年的人提供了一個理解10～25歲青少年的心理指南。

·16.4萬字

體驗機器：我們的大腦如何預測和塑造現實

在這本書中，安迪·克拉克揭示了重塑范式的預測性大腦理論，重新定義了心智與現實的關系：大腦從未“看到”真實的世界，你的一切所見所感只是它想讓你看到的我們對身體、外界的感受，更多來自我們大腦預測的可控“幻象”，而非客觀現實。本書揭示了預測性大腦在身體感受、情緒和行為中的核心作用——慢性疼痛、社交焦慮甚至情緒循環，都與預測的失控有關。通過重構語言、改變敘事、調整行動，我們能夠重塑自身體驗并改善身心健康。人人都將成為賽博格，利用“心智黑客”工具進行自我意識的全面升級，我們將重新評估自己的體驗，“黑進”預測性心智，手機、筆記本電腦甚至社交網絡都成為我們心智的一部分我們能夠利用智能設備和大腦共同創造全新的心智工具，解鎖“延展心智”的潛力。一旦掌握這門科學，我們將得以實施心理學意義上的“精準醫療”，焦慮可能只是你的大腦預測出了問題，改變大腦的預測方式，重構情緒體驗，就能打破焦慮循環。這一全新視角為心理治療和醫學提供了全新路徑。抑郁、焦慮、慢性疼痛等心理和生理問題，往往根源于我們無意識的大腦預測。

·15.1萬字

認識你的原生家庭

《認識你的原生家庭》深入探討了個人成長與心理治愈的方法，旨在幫助讀者理解并超越原生家庭的影響。書中揭示了童年經歷如何潛移默化地塑造我們成年后的行為模式，從人際關系到自我認知，這些模式可能成為我們前進的隱形障礙。本書結合內在探索、真實案例和實用工具，為讀者提供了一套系統的方法，幫助識別并改變這些無益的模式，從而提升生活的整體質量。無論你的過去如何，這本書都為你提供了一個重新審視自我、修復內心創傷的機會。書中不僅包含豐富的理論知識，還設計了多種互動練習和對話框架，幫助讀者實現真正的轉變。《認識你的原生家庭》適合所有渴望突破自我、改善人際關系的讀者。它不僅是一本實用的心理指南，更是一份啟發人心的禮物，幫助讀者從過去的束縛中解脫，開啟更加充實和有意義的人生旅程。

·13.1萬字

兒童情緒心理學：如何養出情緒穩定、心態健康的孩子

情緒沒有好壞之分，那些負面情緒背后往往是沒有被看見的需求，父母需要了解孩子各種情緒產生的原因，才能掌握應對孩子不良情緒的科學方法、指導孩子培養積極情緒，以及塑造和諧的親子溝通模式。本書基于豐富的心理學與神經科學知識，全面解讀兒童心理，為父母提供科學育兒的有力指導。作者從四個方面深入分析了兒童情緒：首先，介紹兒童各種情緒背后的心理機制及內心的真實需求；其次，告訴父母如何重塑溝通方式，讓親子關系更加平和；再次，強調成長環境的重要性，鼓勵孩子探索大自然及自己的情緒和行為，進而提升心理技能；最后，作者指出了父母面臨的幾大挑戰及應對措施。全書還提供了充滿趣味性和游戲性的親子實踐活動，包括故事、游戲、呼吸練習、冥想等，書中內容在豐富親子互動體驗的同時，讓養育之路更加輕松。要想讓孩子情緒穩定、心態健康，父母就要學習如何做合格的父母，本書正是所有父母了解兒童心理的鑰匙與自我成長的指南。

·6.3萬字

創意行為：存在即答案

這是一本講述靈感與創造力從何而來的心理學自助指南，也是一本講述“為人之道”的哲學之書。作者里克·魯賓是世界知名的美國音樂制作人，由他制作的唱片曾數次登上美國暢銷榜榜首。多年來，里克·魯賓一直在深入思考：創造力究竟緣何而來，又如何消散？他發現，成為藝術家，關鍵并非是一個人的具體產出，而在于個體的感受和對世界的認知。在本書中，魯賓通過78篇思考，分享了在他眼中“人人都是藝術家”的智慧，為突破創造力瓶頸提供有用的思考框架。

·8.5萬字

發展心理學（彩色圖解版）

生命的歷程是漫長的，從胚胎到嬰兒，從兒童到青少年，這些階段各自有什么樣的特點？我們應該怎么認識這些階段的特點？發展心理學作為心理學中的重要分支，全面講述了人類各個時期的生理、認知發展及人格發展的特征，是人們更好地了解自我的一門有趣學科。本書描述了從胚胎到成人的個體心理發生與發展過程，對胚胎發育、嬰兒認知、知覺發育、記憶發展、問題解決能力發展、情緒發展、社會發展等內容進行了詳細論述，并從發展心理學的應用與應對未來挑戰的角度進行了討論，內容引人入勝。另外，書中還配有大量全彩圖示和對知識點的分拆講解，有助于豐富讀者的感官體驗，幫助讀者輕松了解心理學與日常生活的關系。本書適合對心理學感興趣的讀者閱讀，也可作為心理學從業者的學習和參考用書。

·13萬字

變態心理學（彩色圖解版）

為什么人們會抑郁甚至產生自殺傾向？為什么有些人對社交感到焦慮和恐懼？為什么經歷創傷后，我們難以走出陰影？為什么有些人自戀而有些人自卑？生活中，我們或多或少都有過這樣異常的體驗，無論是發生在我們自己還是家人朋友身上，異常心理和異常行為離我們并不遙遠。作為“心理學輕松入門小百科”系列中的一本，本書闡明了被認定為心理障礙的異常現象的數量和類型的演變，并分析了具體的心理障礙及其病因，最后探討了心理障礙的診療方法。另外，書中還配有大量全彩圖示和對知識點的分拆講解，有助于豐富讀者的感官體驗，幫助讀者輕松了解心理學與日常生活的關系。

·11.6萬字

心理學史（彩色圖解版）

什么是心理學？心理學有什么用？心理學家都做些什么？關于心理學，人們有著諸多誤解，也有著諸多疑問。盡管心理學相較于其他社會科學仍是一門較為年輕的學科，但當今心理學家所關注的大多數問題，在幾百年前甚至幾千年前就已經成為心理學的研究主題。作為“圖解心理學入門系列”中的一本，這本《心理學史》開啟了了解心理學的奇幻之旅。本書站在客觀、公允的立場來寫作心理學史。作者對心理學的各家各派學說不存偏見，不厚此薄彼，均給予客觀、公允的介紹與評述，力求準確地闡釋心理學為什么產生和獨立，為什么發展和演變，以及當下心理學發展的動態與前景是什么。另外，書中配有大量全彩圖示和對知識點的分拆講解，有助于豐富讀者的感官體驗，幫助讀者輕松了解心理學與日常生活的關系。本書適合對心理學感興趣的“外行人”，尤其是青少年讀者閱讀。

·13萬字

我是這樣戰勝抑郁的，你也可以

這是一本關于抑郁癥治愈經驗分享的心理健康工具書。作者講述了自己患病之后的心路歷程，分享了應對各種心理疾病來襲時控制情緒的方法和技巧，以及帶著這種身份生活所需的一切常識，包括就醫、用藥、社交、職場、家庭等等。這些經驗，都是作者實實在在的切身經歷，是通過自己的血肉之軀驗證過的有效方法，這些方法也成功治愈和幫助了很多患有同樣疾病的人。作者原創的數十幅插圖和精彩的小貼士，真實表達了自己的精神狀態、情感變化和夢想期待。在本書中，作者回憶了從她第一次治療開始，到病情的起起伏伏，再到她帶著喜悅醒來的那一刻，真實還原了每一次為何倒下又如何站起來，怎樣戰勝自己的身體和自己的大腦，并整理和展示了所有有效的方法。

·5萬字

關鍵績效背后的心理學

曾經熱愛的工作如今讓你只想“擺爛”？“怎么給出令下屬心服口服的考核結果”還在你的待辦清單？職場中“奇葩”上下級天天找你麻煩？業績的低迷與停滯是你的心頭大患？如果以上任何一項說到了你的心坎，《關鍵績效背后的心理學》就是你在尋找的答案！本書是日本心理學家、科普暢銷書作者榎本博明，專為職場人士而寫的實用型心理學讀物，語言平白，多圖多表，形象易讀。全書共5章，分別聚焦于工作動機、人事考核、職場人際關系、領導力、市場營銷。每章又分多個小節，以“問答式短文”的形式，每節圍繞一個具有代表性的實際問題，通過講解其背后無形的心理機制，從相關的可靠理論與研究成果中引申出科學的解決辦法，讓讀者通過輕閱讀，快速掌握“用心理學理解職場困局、科學破局”的超常技能。該書討論的問題跨越多個職場層級，尤其與企業的運作息息相關。無論是剛踏入社會的新人，還是已身在高位多年的領導者，都可以從中找到對應自身需求的內容，用心理學智慧優化自身工作方式與環境，更省心省力地獲得更大回報。

·8.4萬字

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今晚，睡個好覺：高效助眠的5分鐘正念冥想