在我年輕時，作為一名成年人，在從事教學與咨詢工作的過程中，我逐漸意識到“善良”所帶給我們的種種困擾。于是，我開始搜集并整理相關洞見，探尋如何擺脫這種束縛，從而過上更加充實、自由的生活。

后來，我在這些洞見的基礎上提煉出了一系列重要的原則，并結合自己數十年來對這些原則的理解與踐行，最終促成了這本書的誕生。我寫這本書，不僅是為了幫助那些因“善良”而感到困擾的人，也是為了喚醒那些尚未意識到這種“善良”正在傷害自己的人。我希望向讀者展示，如何在解放自我的同時，依然保持對他人的尊重與善意，從而成長為心智成熟的成年人。

在20世紀90年代初，我開始動筆撰寫這本書。這是我的第一本書，也是我隨后7部作品的開端。我既是為自己而寫，也是為他人而寫，但從未想過它會被出版。機緣巧合之下，我結識了一位聰明且熱情的文學代理人。她讀了幾章后，便將出版這本書視為自己的頭等要務。在一個春天的周六早晨，通過電話拍賣，她成功吸引了多家知名出版社競標。最終，華納圖書贏得了這場競標。

華納用了兩年時間精心籌備這本書的出版。最終，它被翻譯成13種語言，在全球發行。這本書出版之后，我欣喜地看到它在世界各地影響了無數人。最初，我曾擔心這些理念和實踐是否能被成長于不同文化背景下的人們所理解，尤其是在中東和遠東地區。然而，出乎意料的是，這本書在韓國迅速引起了熱烈反響。到了2024年，它在伊朗的銷量也相當可觀。雖然距離本書首次出版已過去了30年，但讀者們依然愿意將它推薦給身邊的人，這讓我倍感欣慰，并讓我更加堅信：我們既能真實而自由地做自己，又能保持內心的善良。

我無法為每個人的所有社交困擾都提供解決方案，包括我自己。這本書也并不完美，就像你我都不可能是完美的。然而，通過閱讀這本書，你可以學會如何避免做出那些看似善良、卻讓自己感到不完整的行為——那些我們從小被教導去遵循的行為模式。我相信，這些實踐不僅能幫助你擺脫束縛，還能為你帶來滿足與喜悅。但請記住，僅僅閱讀這本書是不夠的。要想真正實現成長與成熟，你必須下決心去踐行其中的原則。最終，一切仍取決于你自己。

杜克·羅賓遜

2024年11月