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蛤蟆先生一向愛笑愛鬧，如今卻一反常態地郁郁寡歡。他一個人躲在屋里，連起床梳洗的力氣都沒有。朋友們非常擔心他，建議他去做心理咨詢。在10次心理咨詢中，蛤蟆在咨詢師蒼鷺的帶領下，勇敢地探索了自己的內心世界，也逐漸找回了信心與希望……為了向大眾讀者普及心理學知識，作者借用了英國文學經典《柳林風聲》的故事主角，讓蛤蟆先生和他的朋友們再次登場，演繹了這個關于心理咨詢的故事。讀者猶如親臨現場，體驗心理咨詢的每一個細節，見證療愈和改變的發生。作者借由蛤蟆和心理咨詢師蒼鷺的互動，探索了蛤蟆自卑、軟弱、愛炫耀的個性與抑郁的情緒究竟來源于何處，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。

·7311字

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瘋人說：精神病院醫生手記

雙相情感障礙、喪失寵物癥候群、戀物癖、強迫癥、抑郁癥、妄想癥、雙重人格……這里有一群活在深淵里的“瘋子”。大提琴家折斷琴弓，朝自己的胸口扎去，他說——他不是怕死，是怕遺體不美；作曲家自愿癱瘓，他說——接受“不被喜歡也沒關系”，比接受癱瘓還難；17歲的男孩，身體里住著兩個靈魂，謙讓著求生機會，他說——請幫幫我媽媽；媽媽的貓去世后，她變成了貓，她說——父母是怎么養你的，等你長大了，就極有可能是這么養孩子的；木偶師謀殺了最心愛的木偶，他說——他女朋友死了（沒人相信，直到警察找到了一個殘疾女人的死亡真相）。……他們是另類的天才，懷揣無法理解的神奇想法；是博學的騙子，將反社會和反人性隱藏得天衣無縫；更是孤苦的可憐人，身在社會，心卻在孤島。醫生穆戈和他們接觸越深，越能看到這些“瘋子”背后，破碎而炙熱的靈魂。這是一部精神病院題材從未有過的作品，以醫者視角呈現普通人真實的心理困境，再現他們心理修復的過程。打開這本書，勇敢凝視深淵，你會發現，最后深淵里飛出了一只蝴蝶。走過至暗時刻，那些靈巧自在又脆弱的生命，不順從，但永遠值得被愛。

·24.8萬字

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章魚學會冷靜

這本書來自心理治療師兼婚姻顧問杰西卡·鮑姆，她將帶領讀者們了解各種依戀型人格的核心、鞏固自身的內在力量和自愛本能，幫助這些在戀愛中掙扎“求生”的人們。書中內容包括：如何在戀愛關系中建立合適的界限以保護自我主權感；學會和自己的伴侶有效溝通，讓對方知道自己在戀愛中的需求；建立對自我價值的認可，學會情感穩定性；這本書提供實用、全面的建議幫助焦慮型依戀人格的人克服種種問題，重獲幸福美滿的愛情。

·14.1萬字

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二次成長（成人人格修補手冊，B站人氣UP主“安慰記心理小店”作品）

心理年齡小的人，希望有求必應，希望都順從自己，希望都愛自己……當得不到滿足時就會抱怨、焦慮，甚至抑郁。本書通過五大成長階段，十七種內心缺失和十九個方法工具箱讓我們有成人的身體也有成人的心智。

·12.1萬字

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深度關系

知名心理學者武志紅繼《為何家會傷人》之后，有關自我、自戀和關系的又一重磅作品。獨創自我認知工具“人性坐標體系”，幫讀者用直觀、可執行的方法衡量自己的心靈健康程度，或一份關系的健康程度。通過這一工具認識自我、找到問題癥結。深度剖析情緒內耗根源“全能自戀”，引導讀者重新審視內心，識別和擺脫情緒操控；培養讀者建立自己與人、事物和世界的深度關系的能力，從而擁有做成事的能力、愛的能力。真正幫讀者活得真實、松弛、實現最根本的療愈。

·28萬字

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生命的重建：自愛篇

本書是暢銷全球的《生命的重建》一書的姊妹篇。露易絲·海以生命演進的時間順序敘述，從童年遭遇巨大創傷起筆，到愛情的糾結、工作的迷惘、健康的憂慮、老年的關切，甚至面對死亡的恐懼，娓娓道出了生命的真諦：我們對自己和人生存有怎樣的信念，我們的未來就會變成什么模樣。露易絲·海還廣泛探討了如何改變負面的思維模式，植入全新的正面激勵，選擇更好的人生信念。愛生活，愛自己，我們能創造美好的未來。本書是名副其實的心理勵志世界暢銷書。被全世界讀者譽為人類身心健康巨作。

·9.8萬字

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反逃避心理學

每個人都有過想要逃避的時刻，那些看似無法逾越的障礙，讓人心生畏懼。然而，逃避并不能解決問題，反而會讓人陷入更深的困境。尤其是習慣性逃避的人，會失去解決問題的能力，變得懦弱、膽怯，甚至開始厭棄自己。本書教你如何克服恐懼心理，幫助你全力跳出習慣性逃避的漩渦，做到勇敢地面對困難和挑戰。請記住，逃避就像止痛片，無法根治我們內心的痛處，勇敢面對、不逃避才是真正的“解藥”。

·6萬字

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不被父母控制的人生：如何建立邊界感，重獲情感獨立

許多人在不健康的家庭中長大，做了父母之后依然保持著不成熟的人格，在育兒方面也有各種不成熟的表現：情緒極其不穩定，控制孩子的生活，逃避自己的責任，拒絕和疏遠孩子……如果你有這樣的“情感不成熟的父母”，那么你在童年時會感到孤獨和被忽視。成年之后，你可能會難以表達甚至認識不到自己的情緒和需求；在人際關系中無法建立適當的邊界，容易受到其他情感不成熟的人的影響；父母可能仍然在嘲笑你的情感需求，輕視你的個人生活，控制你的思想自由。你怎樣才能走出這樣一個處處受限、沒有自我的人生呢？吉布森博士30年來一直在研究情感不成熟的父母對成人孩子的影響，《不被父母控制的人生》是她撰寫的一部實用指南，提供了真實的案例、有效的練習以及積極的提示和建議，幫助你學會：減少自我懷疑和對他人評價的恐懼，重新與自己的情緒建立聯結，增加情感自主性和自我意識；與父母之間設立健康的邊界，擺脫父母的情感控制，確保自己的情感和需求被尊重；識別其他情感不成熟的人，保護自己不被別人的情緒控制，在人際關系中建立適當的邊界感。本書最終將幫助你找到按自己方式生活的自由，真正走出原生家庭的影響，擁有一個自己說了算的人生。

·12.2萬字

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自渡：真希望你能好好愛自己

人生不過是逢山開路，遇水架橋。當你身處低谷時，你可以消沉，可以焦慮，可以抱怨，甚至可以崩潰。但真正能夠治愈你的，從來不是時間或某個人，而是你的格局和釋懷。眾生皆苦，唯有自渡。自渡是一種可以習得的能力。全網300萬粉絲心理類博主墨多先生，憑借豐富的心理學知識、10多年的咨詢經驗，以及曾幫助過眾多女性改變命運的具體方法，讓你重新認識自己，發觀內心潛在的能量，獲得治愈身心的力量，擁有不焦慮的自在人生。

·6.7萬字

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身體從未忘記：心理創傷療愈中的大腦、心智和身體

本書是一部杰作。作者充滿感情和同理心的深入視角，令人深信今后對心理創傷幸存者的治療會日益人性化，極大地拓展了自我調控和療愈的方式，同時也激發了更多關于創傷及其有效治療方式的研究創新。作者范德考克通過充分呈現他人工作中令人信服的證據，連同他自己的開拓性探索以及在此過程中獲取的經驗，證實了身體會記錄創傷的經歷。除此之外，他開發了一套借助瑜伽、運動和戲劇表演的方法，巧妙地將人們的身體和心靈（以及他們的思想和情感）聯系起來。這個新鮮觀點是美好和令人歡迎的，并為心理治療界帶來了新的可能性。

·27.1萬字

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反脆弱

這是一本讀完后能夠幫你過好喪生活，快樂走上心智成熟之旅的心理學智慧之書，由26位中國知名心理學家鼎力奉獻，書中告訴你，“改變命運首先從改變自己頑固的思維模式開始”“你所堅持的事，決定了你將過上什么樣的生活”“人生怕的不是失敗，而是連失敗的勇氣都沒有”“永遠別相信任何人對你的任何評價，包括你自己”所以，要想擁有不平庸的活法，就要學會做一個會折騰的人，能掌控自己情緒的人，這樣，遇上再糟糕的事情，也能從中找到積極的意義，最終才能贏。

·12.1萬字

內在安全感：通往療愈、能量與成長之路

比起通過外在的環境、事件或人獲得安全感，自我的內在安全感才更有效，更能解決問題，也更能使我們有能力挖掘內心深處的需求，從而開啟真正的成長。本書探討了壓力、韌性、倦怠等問題，作者憑借25年作為生理學專家、心理學專家及睡眠專家的工作經驗，通過樹木療法，結合25個簡單、高效的練習，指導那些精疲力竭、備感壓力、常常失眠甚至處于精神崩潰邊緣的人尋找和判斷內在安全感的來源，重塑樂觀心態。本書適合所有渴望梳理內在情緒、化解內心焦慮、應對精神內耗、克服各種倦怠的讀者閱讀。

·8.4萬字

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如何做一個情緒穩定的成年人

情緒心理科普！集本土臨床案例與有效干預方法于一體，壹心理創始人誠意推薦！真正困擾我們的，并不是負面情緒本身，而是我們看待情緒的方式。國內原創專門處理情緒問題的心理作品，接地氣，戳痛點。內容集情緒科普及日常管理辦法于一體，易讀、實用。成年人的崩潰都是默不作聲的，逃避和壓抑情緒已經被默認為“成熟”和“情商高”。然而，長期處于負面情緒中，人很容易有抑郁、焦慮傾向，嚴重的甚至會導致身體疾病。壓抑和控制并不能讓負面情緒真正消失。每種情緒其實都代表著不同的心理需求。比如，憤怒是在我們面對傷害和威脅時，進行自我保護的需求；嫉妒是當我們面對比自己優秀的人時，想要提升自我的需求……在這本書中，情緒管理專家清流結合多年經驗總結，從專業心理學角度闡釋了各種情緒的起因、表現和管理辦法，教我們如何與情緒溫柔相處，做情緒穩定的成年人。同時，也幫助我們學會如何理解和接納他人的情緒，以擁有和諧的人際關系。

·8.6萬字

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高敏感是種天賦（套裝共3冊）

為什么常覺得自己事情做不好，在人前丟臉？大家都說我太敏感，玻璃心，想太多！這是我的問題嗎？……請你翻開這本書！每個人心里都有那么一個人，被鎖在角落，不曾真正地離開。丹麥心理治療師伊爾絲·桑德俘獲全世界敏感族的心理課：19個方法面對自己，向外溝通。14個自我肯定魔咒，肯定自己的獨特，感受更多，想象更多，創作更多。近50個真實案例和14個心理練習，幫助讀者正視友情，親情和愛情中出現的問題，勇敢面對內心真正的聲音，重啟與身邊人的聯系，找到處理人際關系的方法，與過去道別，開啟新生活。

·14.5萬字

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也許你該找個人聊聊

這是一位心理治療師的回憶錄，講述了發生在診室中的故事。在這個小小的密閉空間里，人們會展現出最真實、最脆弱的一面；也是在這里，人們獲得了陪伴和傾聽，也獲得了寶貴的覺察、成長與改變。在書中，我們會看到四個來訪者的故事，他們是：一個四十多歲、事業成功、自以為是，認為身邊所有人都是蠢貨的好萊塢制片人；一個三十多歲、剛剛新婚就被診斷出患有絕癥，時日不多的大學女教師；一個六十九歲、離過三次婚，感覺孤獨絕望，聲稱生活再不好轉就要在七十歲生日當天自殺的老太太；一個二十多歲、有原生家庭創傷和酗酒問題，在愛情中頻頻受挫的姑娘。同時，書中還有第五個尋求幫助的人，那就是治療師自己。她是一個單身的職場媽媽，四十多歲時遭遇失戀，幾乎崩潰。有朋友對她說“或許你該找個人聊聊”，于是她也給自己找了一位心理治療師。當她切換到來訪者的位置，坐到另一位心理治療師的沙發上訴說自己內心的脆弱與悲傷，就更能感受到心理治療為何具有治愈和改變的力量。這本書從治療師和來訪者的雙重視角展現了心理治療的過程，讓我們發現：無論身份背景有多相異，人類面對的煩惱其實都相通——愛與被愛、遺憾、選擇、控制、不確定、死亡，這些都是我們身而為人必須共同學習面對的議題。我們在現實生活中所遭遇的切膚之痛和生命困境，都能在這本書中得到共鳴、找到希望。

·29.1萬字

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讓你受益一生的自我療愈心理學

牧之所著《讓你受益一生的自我療愈心理學》全面系統地解析了自我療愈心理學的原理，多角度探討了現代人常見的各種不良心理，剖析了自卑、憤怒、焦慮、憂郁、抱怨、悔恨、煩惱等各種心理問題的內在根源，提供了一些簡單、易行、有效的心理自愈方法，同時也闡明了職場、交際、愛情、婚姻、生活中心理問題的應對之道，為每一個深受心理問題困擾的人提供了切實有效的解決方案和參考指南。

·17.3萬字

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為何你總是會受傷

武志紅老師從事心理學事業25年來，一直都非常關注當下人們的心理狀態與變化，并為此做了大量的調查、研究工作，以心理學微觀角度，從當事人的童年家庭關系中找到深層答案：一個人之所以出現會絕望、憤怒，多數都是因為他受傷太重。而心理治療中發揮作用的，主要是愛的力量。我們必須自己去尋找人生的答案，我們首先要將自己當成一個人，也要將別人當成一個人。你必須自己開始。假如你自己不以積極的愛去深入生存，假如你不以自己的方式去為自己揭示生存的意義，那么對你來說，生存就依然是沒有意義的。我們必須找到一條新的道路，能激發“促進生命的”熱情，比以前更能感覺到生命活力與人格完整，覺得活得更有意義。

·9.4萬字

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高敏感是種天賦

為什么常覺得自己事情做不好、在人前丟臉？大家都說我太敏感、玻璃心、想太多！這是我的問題嗎？丹麥心理治療師伊爾斯·桑德俘獲全世界敏感族的心理課。狂銷全球美、英、德、法、日、韓等18國語言版權！用19個方法面對自己、向外溝通，你就是你，勇敢享受與眾不同的天生才能！

·5.9萬字

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活出生命的意義（珍藏版）

著名心理學家弗蘭克爾是20世紀的一個奇跡。納粹時期，作為猶太人，他的全家都被關進了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒氣室中，只有他和妹妹幸存。不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經驗與學術結合，開創了意義療法，替人們找到絕處再生的意義，也留下了人性史上最富光彩的見證。弗蘭克爾一生對生命充滿了極大的熱情，67歲仍開始學習駕駛飛機，并在幾個月后領到飛機駕照。這本書被美國國會圖書館評選為最具影響力的十本著作之一，并入選香港大學50本圖書。到今天，它被翻譯成24種語言，銷量已達1200萬冊。在弗蘭克爾逝世18年之際，華夏出版社特此推出珍藏版，讓《活出生命的意義》從不懈怠的生命熱情在這個虛無日盛，意義也漸漸消失的時代，繼續為我們在黑暗里點燃燈火。

·7.6萬字

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走出心無力

你是否時常被一種巨大的無力感包圍，陷入空洞與迷茫，無法繼續前進？面對現實，你是否會被深深的焦慮和恐懼裹挾，開始自我厭惡，并感到無可適從？你又有多久，沒有體會過發自內心的快樂，或者為什么人，什么事而心動過了？你想過為什么會這樣嗎？如果說，“肌無力”形容的是人的部分或全身骨骼肌肉沒有力氣，是身體的易疲勞，那么“心無力”就是指人們內在力量的缺乏。間歇性的“心無力”已然成為這個紛繁復雜的時代，變幻莫測的世界里人的一種心理常態。面對這樣的現實，我們要如何保持內心與外界，理想與現實的平衡？要如何找回對生活的動力與激情，找回那個失落已久的真實自我呢？這是一本心理自助指南，獻給面對當今諸多變化和挑戰的現實世界的人們。林音是一名心理工作者，她也曾陷入嚴重的“心無力”狀態，親自感受和經歷過“心無力”的體驗。歷經數年的內心掙扎和探索努力，她終于能夠面對和克服“心無力”，并重獲“心”生。全書通過林音與五位“心無力體驗者”的對話，對“自我PUA”“空心人生”“微笑抑郁”“快樂無能”和“戀愛失格”五大主題進行了深入探索，對人們共同面對的心理困境進行了細膩的解剖和分析。這本書將通過對“心無力”問題的抽絲剝繭，步步深入，通過對話帶領你穿越內心深處，撥開重重迷霧，尋找多年來內心困擾的根源，幫助你走出“心無力”的狀態，讓你逐漸從無力變得有力。在這個充滿重重挑戰、紛繁復雜的世界，在容易“心無力”的時代，陪你一起尋找和塑造一顆不被焦慮控制，不被虛無裹挾，豐富、強大且擁有力量的心，重獲“心”生。

·13.2萬字

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心靈療愈

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蛤蟆先生去看心理醫生