官术网_书友最值得收藏!

30天養(yǎng)成易瘦體質(zhì)
會(huì)員

“減肥”是如今這個(gè)時(shí)代的熱門話題。一旦網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)并流行一些看似很有效的減肥方法,很多人都想要立即嘗試,但這可能也是減肥失敗、受挫、反彈的原因。你是不是也常常疑惑,明明試過(guò)節(jié)食,試過(guò)運(yùn)動(dòng),可是自己就是瘦不下來(lái)!那不僅是因?yàn)槟銓?duì)“減肥的認(rèn)識(shí)”發(fā)生了偏差,還因?yàn)槟悴皇恰耙着煮w質(zhì)”。那如何正確認(rèn)識(shí)減肥,養(yǎng)成易瘦體質(zhì)呢?日本“運(yùn)動(dòng)&科學(xué)”代表、NACA認(rèn)證的力量與體能專家在本書中教大家從“心理&大腦”“營(yíng)養(yǎng)”“運(yùn)動(dòng)”等三方面,正確認(rèn)識(shí)減肥、避開減肥誤區(qū),讓給大家通過(guò)30天的“易瘦體質(zhì)訓(xùn)練”,減少脂肪、緊致肌肉,養(yǎng)成一生受益的“易瘦體質(zhì)”。1天只需實(shí)踐1個(gè)項(xiàng)目,30天就能養(yǎng)成易瘦體質(zhì),易堅(jiān)持、不易反彈!書中更有簡(jiǎn)單易操作的拉伸指南、運(yùn)動(dòng)方法等內(nèi)容,超級(jí)實(shí)用!隨書附贈(zèng)《易瘦體質(zhì)養(yǎng)成記錄手冊(cè)》,讓你通過(guò)記錄清楚地知道自己每天完成的項(xiàng)目,切實(shí)地感受減肥的效果。30天的時(shí)間不過(guò)是人生的千分之一,但在這千分之一的時(shí)間內(nèi)做出的努力卻可以讓你一生都擺脫身材走樣和體重過(guò)重的煩惱。那么,讓我們現(xiàn)在就開始吧!

(日)坂詰真二編著 ·瘦身美體 ·2.3萬(wàn)字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板: 雷山县| 墨竹工卡县| 水城县| 应用必备| 德兴市| 皮山县| 化德县| 连江县| 临海市| 许昌市| 盐山县| 宜宾市| 长汀县| 满洲里市| 北票市| 梅河口市| 萍乡市| 衡南县| 松桃| 桦甸市| 朝阳区| 金川县| 庆城县| 钟祥市| 铜陵市| 蓬溪县| 大洼县| 晋宁县| 景洪市| 民勤县| 绩溪县| 太谷县| 诸城市| 田林县| 封开县| 象州县| 丘北县| 浪卡子县| 开江县| 南京市| 江都市|