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倦怠自救指南：如何重掌工作與生活的自主權
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現(xiàn)代生活的一個顯著特征在于人們普遍陷入了一種倦怠的狀態(tài)。這種倦怠無關人們的精神健康狀況，而是一種“無所謂”的普遍心態(tài)。倦怠使快樂消退，使動力減弱。我們努力找尋各種方法擺脫倦怠，試圖重新掌控工作與生活的自主權，然而，常見的應對方式往往弊大于利：在面臨緊急任務時拖延，沉迷無意義的電視節(jié)目，熱衷垃圾食品，報復性熬夜……如果曾經(jīng)為了感受自由而做出自己明知有害的事情，你可能并不孤單。結合鼓舞人心的故事和行為科學前沿的證據(jù)，本書將挑戰(zhàn)一些關于生產(chǎn)力和工作的過時觀念，同時提出新的、基于科學的意圖訓練法，從意志力、好奇心、誠實、注意力、習慣五大要素入手，幫你走出倦怠，高效行事，找到真正的自主性和方向感。
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品牌：機械工業(yè)出版社
譯者：鄧文靜 李文敏
上架時間：2025-06-05 13:36:29
出版社：機械工業(yè)出版社
本書數(shù)字版權由機械工業(yè)出版社提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發(fā)行
