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自控力：掌控情緒提高效率的實用心理學
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自控力：掌控情緒提高效率的實用心理學

張為娜 著
更新時間：2020-06-19 10:40:34
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你會常常為了美食而違背減肥計劃嗎？你會把明天一早開會要用的ppt拖延到今天加班才做嗎？你會一回家就變成懶癌患者嗎？你會因為貪睡5分鐘而奔跑在上班的路上嗎？你會明知考試將近而依然無心學習嗎？人們常常會為“自己控制不了自己”而苦惱。《自控力：掌控情緒提高效率的實用心理學》一書從心理學角度出發，教你如何才能控制住自己的內心，做到抑制欲望，執行計劃，提高效率，掌控情緒。本書從眾多的心理學研究、心理學知識中篩選出與自控力密切相關的35條法則，用故事、案例等通俗易懂的方式，為讀者解答“如何才能提升自控力”。

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上架時間：2020-06-19 10:08:19
出版社：中國鐵道出版社
上海閱文信息技術有限公司已經獲得合法授權，并進行制作發行

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