換一種看法，你的反應會完全不同

一位都市女子隨著丈夫來到一片人跡罕至的沙漠居住。來此之前，她對沙漠充滿好奇，對沙漠生活充滿憧憬。但是，在到達之后，她才發現她根本無法在這里生活。這里天氣炎熱、干燥，她與當地人也因語言不通而無法交流。所有一切都讓她感到失望。于是她決定給父母寫信，說要離開沙漠回到都市。

幾天后，她收到回信，信上只有一句話：“兩個人從同一個鐵窗望出去，一個看到了泥土，一個看到了星星。”

想明白這句話后，女子決定在沙漠中尋找星星。她開始主動與當地人交談，說不清楚、聽不明白就打手勢；研究仙人掌和各種沙漠植物，觀看沙漠日落，收集從數萬年前當沙漠還是海洋時留下來的海螺殼……不久，她竟然驚奇地發現，原本難以忍受的沙漠生活竟然變成了她一生中最快樂、最有意義的冒險。

其實，信息在進入我們的大腦之前，就已經被處理過了。哪些是重要的，哪些是不重要的，都被分門別類。進入大腦之后，重要的信息會被識別出來，優先得到加工，而不重要的信息則會被擱置在一邊。這就是認知心理學上常說的衰減理論和過濾理論。

這就意味著，一旦我們產生了一種認知，我們的大腦就會自動把與這個認知有關的信息設定為“重要信息”，并對其做出加工，以符合你的認知。我們要做的就是控制這種認知偏差的發生，將情緒影響降低到最低。

可以肯定的是，無論我們相信什么，我們都會按照下面的步驟建立自己的生活狀態。

（1）我們所相信的，為我們前進的道路作了限定。

（2）我們不斷地驗證自己的想法。

（3）我們進入“相信—看見—確認—行動—驗證”的螺旋上升狀態。

用積極的心態創造自信。自信就是自我相信，學會自信就是懂得擁有一顆積極的心。如果你還被一個或者是幾個認知偏差困擾著，只要記住平和的心態是一切認知的原始，只要能冷靜、自信、寬容，擺正自己的心態，就能將這些扭曲的認知控制于無形中。