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張為娜
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人們常常會為“自己控制不了自己”而苦惱。與“自控力”最密切相關的學科當數心理學。《自控力——掌控情緒提高效率的31條法則》一書從心理學角度出發,讓人們明白如何才能控制住自己,是最有成效的方法。本書從眾多的心理學研究、心理學知識中篩選出與自控力密切相關的31個原則,用故事、案例等通俗易懂的方式,為讀者解答“如何才能增強自控力”。
張為娜 ·情緒管理 ·11.7萬字
你會常常為了美食而違背減肥計劃嗎?你會把明天一早開會要用的ppt拖延到今天加班才做嗎?你會一回家就變成懶癌患者嗎?你會因為貪睡5分鐘而奔跑在上班的路上嗎?你會明知考試將近而依然無心學習嗎?人們常常會為“自己控制不了自己”而苦惱。《自控力:掌控情緒提高效率的實用心理學》一書從心理學角度出發,教你如何才能控制住自己的內心,做到抑制欲望,執行計劃,提高效率,掌控情緒。本書從眾多的心理學研究、心理學知識中篩選出與自控力密切相關的35條法則,用故事、案例等通俗易懂的方式,為讀者解答“如何才能提升自控力”。
張為娜 ·激勵 ·12.3萬字
本書從多個角度闡述了社會生活中每個人對自己、他人以及各種事物的認知方式,以及這些認知給我們的生活帶來的影響,最后還指出了如何有效地運用這種心理認知,理解自己和他人,構建和諧的人際關系,找到屬于自己的生活之道。
張為娜 ·情緒管理 ·9.6萬字
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