人的意志力與期望緊密相關(guān)

心理學(xué)家曾對大學(xué)生對疼痛的忍耐力做過測試。他將一個(gè)血壓儀器進(jìn)行改裝，并在氣袋的上端裝上一個(gè)堅(jiān)硬的橡皮插頭。當(dāng)氣壓增加的時(shí)候，橡皮插頭就會(huì)刺痛人的手腕。壓力越大，感覺越痛。

實(shí)驗(yàn)分成兩組，一個(gè)是實(shí)驗(yàn)組，一個(gè)是對照組。每組有一半的猶太教徒和一半的基督教徒。共進(jìn)行兩次實(shí)驗(yàn)，第一次結(jié)束后，萊伯特告訴實(shí)驗(yàn)組的猶太教徒“基督教徒比他們的忍耐力強(qiáng)”，又告訴實(shí)驗(yàn)組的基督教徒“猶太教徒的忍耐力比他們強(qiáng)”，而對于對照組的成員則什么也不告訴。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，當(dāng)?shù)诙卧囼?yàn)后發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組的所表現(xiàn)出來的忍耐能力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對照組的忍耐能力。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明了自我期望對逆境的影響能力，由于萊伯特告訴實(shí)驗(yàn)組的話讓他們產(chǎn)生了深深的對所屬教團(tuán)的效忠心理，于是忍耐能力就變強(qiáng)了。

個(gè)體的意志力跟自己的意念看法相關(guān)。當(dāng)個(gè)體認(rèn)為自己的意志力充足，那么他在自我控制上就會(huì)表現(xiàn)良好；相反，當(dāng)個(gè)體認(rèn)為自己非常疲憊，意志力被大部分損耗，那么他在自我控制上的表現(xiàn)就會(huì)變差。

一個(gè)人對于意志力的看法和觀點(diǎn)，將會(huì)在很大程度上影響他在自我控制上的表現(xiàn)。所以，對于自己的意志力，你應(yīng)該保持一種樂觀積極的態(tài)度，相信自己的意志力是非常強(qiáng)大的，這樣你才會(huì)變得更加堅(jiān)強(qiáng)。

很多人對于自己的意志力一直不看好，認(rèn)為自己的意志力會(huì)薄弱，害怕自己在一些需要意志力監(jiān)控的事情上無法良好地進(jìn)行自我控制。因此，有些時(shí)候（如忙完一天的工作之后），個(gè)體會(huì)相應(yīng)地放縱自己。因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己的意志力已經(jīng)枯竭了，沒有辦法再堅(jiān)持了。或者干脆破罐子破摔，不再進(jìn)行自我控制。

而事實(shí)上，人的潛能是無限的，期望的力量是巨大的。如果你一直堅(jiān)定地認(rèn)為自己的意志力資源處于充沛狀態(tài)，那么你對自己的控制力將會(huì)表現(xiàn)得更加完美。

所以說，你的看法將會(huì)決定你的意志力表現(xiàn)。很多時(shí)候，當(dāng)你認(rèn)為“你是一個(gè)沒有自控力的人，認(rèn)為自己因?yàn)樽钥亓Ρ∪蹙芙^不了誘惑，無法長期堅(jiān)持”的時(shí)候，你其實(shí)是在為放棄自我控制的行為找借口。