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女性必吃的28種食物（美食天下·第2輯）

20歲的熱情洋溢，40歲的恬淡心安，50歲的智慧沉淀……每個(gè)階段的健康和美麗，都需要最合適的食物保駕護(hù)航，給媽媽，給自己，給女兒，選擇讓她們綻放美麗的食物吧！

·2.1萬(wàn)字

中華營(yíng)養(yǎng)百味：學(xué)生營(yíng)養(yǎng)菜

《學(xué)生營(yíng)養(yǎng)菜》全書(shū)以精美的實(shí)物照片和詳細(xì)的文字說(shuō)明向讀者介紹了各式各樣有關(guān)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的制作方法。讀者只需按圖索驥就一定能制作出精美的菜肴。本書(shū)內(nèi)容豐富，圖文并茂，通俗易懂，不僅可供您在日常生活中使用，還可作為各類餐廳、飯店以及烹飪學(xué)校的參考教材。

·2萬(wàn)字

中華營(yíng)養(yǎng)百味：男性營(yíng)養(yǎng)菜

本書(shū)根據(jù)男性的生理特點(diǎn)和生活中易出現(xiàn)的健康問(wèn)題編定了這本男性營(yíng)養(yǎng)菜譜。所列的例子不僅考慮到了男性所需的營(yíng)養(yǎng)，食物的保健作用，還考慮了男性的飲食特點(diǎn)和口味偏好。讓男性朋友們，不僅吃出營(yíng)養(yǎng)健康，而且吃得開(kāi)心。

·1.9萬(wàn)字

中華營(yíng)養(yǎng)百味：美女養(yǎng)顏食譜

你是不是天生的美女，是不是天生麗質(zhì)，這都沒(méi)有關(guān)系，要知道世上沒(méi)有丑女人，只有懶女人。趕快將自卑驅(qū)逐門外，翻開(kāi)這本《美女養(yǎng)顏食譜》，看看書(shū)中都有哪些養(yǎng)顏的秘密吧！先透露一點(diǎn)，這是一本關(guān)于食譜的養(yǎng)顏書(shū)籍，讓你在一日三餐中不知不覺(jué)變美人！不相信有這么容易的事嗎？那就請(qǐng)你親自打開(kāi)書(shū)一睹真相吧！

·1.9萬(wàn)字

中華營(yíng)養(yǎng)百味：中老年?duì)I養(yǎng)菜

《中老年?duì)I養(yǎng)菜》針對(duì)中老年人的飲食需要，圖文并茂，做法簡(jiǎn)單易學(xué)。在此基礎(chǔ)上，增加了每種蔬菜所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、保健知識(shí)和歷史知識(shí)，中老年人健康最需要。讓您做菜學(xué)知識(shí)，享受從內(nèi)而外的健康。全面提供健康營(yíng)養(yǎng)配菜方案、飲食宜忌等，豐富實(shí)用。

中華營(yíng)養(yǎng)百味：女性營(yíng)養(yǎng)菜

《女性營(yíng)養(yǎng)菜》詳細(xì)講解了日常生活中常用、最適宜女性食用的食物及其營(yíng)養(yǎng)成分、養(yǎng)生功效、烹調(diào)應(yīng)用、搭配宜忌，及細(xì)的制作方法、食用方法及功效，讓女性朋友既享受到美味，又增加了營(yíng)養(yǎng)。助女性朋友全方位保護(hù)自己的健康。

營(yíng)養(yǎng)保健粥（美食天下·第2輯）

要健康，多吃粥。《本草綱目》中李時(shí)珍有云："每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。

天天營(yíng)養(yǎng)百味：養(yǎng)胃菜品

對(duì)于現(xiàn)代職場(chǎng)人員來(lái)說(shuō)，日常繁重復(fù)雜的工作可能會(huì)使部分的人三餐不定，飲食不均，長(zhǎng)此以往很容易患上胃病。俗話說(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”。那么在日常生活中如何養(yǎng)胃呢？《養(yǎng)胃菜品》中所介紹的菜式可以嘗試一下！書(shū)中的菜品食材簡(jiǎn)單，所花材料和時(shí)間也少，是日常工作繁忙的人員的上上之選，希望這本書(shū)可以幫助到大家，讓你在工作的同時(shí)擁有一個(gè)健康的胃，充滿活力的身體！

中華營(yíng)養(yǎng)百味：心臟病調(diào)養(yǎng)食譜

心臟病是心臟疾病的總稱，是危害人類生命的主要疾病之一。心臟病是老人的高發(fā)病，來(lái)得突然，而且還能要了人的命，心臟病患者其實(shí)都要養(yǎng)，不能著急，不能生氣，在飲食方面也要有講究，要學(xué)會(huì)正確的飲食調(diào)養(yǎng)法。《心臟病調(diào)養(yǎng)食譜》對(duì)心臟病及其合并癥患者宜吃什么，忌吃什么如何配膳等知識(shí)作了深入淺出的介紹。詳細(xì)地介紹了對(duì)心血管病預(yù)防和治療有較好效果的膳方劑。內(nèi)容豐富，科學(xué)實(shí)用，可供心臟病患者，廣大中老年人參考。

中華營(yíng)養(yǎng)百味：美女瘦身食譜

想成為君子好逑的窈窕淑女嗎？想擁有楚腰燕瘦的身材嗎？吃也是可以成就一個(gè)美女的。愛(ài)美之心人皆有之，誰(shuí)都想擁有完美身材，展現(xiàn)自身魅力。遇到體重“超標(biāo)”了就著急減肥，但是忽視了減肥的科學(xué)性，所以提倡需要減肥的白領(lǐng)女性選用科學(xué)減肥方法。這本書(shū)針對(duì)女性的工作、生活特點(diǎn)，推薦了一些減肥食譜，同時(shí)也要結(jié)合運(yùn)動(dòng)減肥。

天天營(yíng)養(yǎng)百味：降壓降糖菜

《降壓降糖菜》教你做降血壓降血糖的美味菜肴，書(shū)中列出了每道食物所需的材料調(diào)料以及詳細(xì)的烹飪步驟，讓你成為自己的家庭營(yíng)養(yǎng)師！此書(shū)正是一本關(guān)于養(yǎng)生和營(yíng)養(yǎng)的合集，介紹日常食物的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，告訴人們?nèi)绾握_選擇自己所需的營(yíng)養(yǎng)元素，通過(guò)科學(xué)烹制，做成精美菜肴來(lái)開(kāi)心享用，從而達(dá)到美食宜人，營(yíng)養(yǎng)保健、食療祛病的目的。

中華營(yíng)養(yǎng)百味：健康瘦身食譜

減肥養(yǎng)顏是一個(gè)永恒的話題，時(shí)時(shí)刻刻都需要進(jìn)行著，一點(diǎn)都不能耽誤，想要變漂亮的你一定不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)間哦。合理的分配飲食與時(shí)間就能適當(dāng)?shù)呐懦鲶w內(nèi)的多余脂肪，讓你在享受美食的過(guò)程中輕松完成減肥、美白、去水腫、防暗瘡的保養(yǎng)工作。減肥養(yǎng)顏一步到位，健康吃出來(lái)。

中華營(yíng)養(yǎng)百味：孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)菜

為產(chǎn)后坐月子的媽媽提供了科學(xué)全面的月子食譜，按階段劃分進(jìn)補(bǔ)程序，從初期的排除惡露、器官修復(fù)到中期的催乳下奶，再到末期的滋補(bǔ)藥膳，最后還為產(chǎn)后的新媽媽設(shè)計(jì)了恢復(fù)身材的瘦身餐。確保月子期營(yíng)養(yǎng)的均衡與科學(xué)搭配，讓產(chǎn)后新媽媽們放心進(jìn)補(bǔ)不出錯(cuò)。

中華營(yíng)養(yǎng)百味：糖尿病調(diào)養(yǎng)食譜

《糖尿病調(diào)養(yǎng)食譜》介紹防治糖尿病的食譜療法，采用科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，通俗易懂的語(yǔ)言，分別介紹了糖尿病的飲食宜忌、食療食譜及日常生活護(hù)理。每個(gè)菜譜、粥肴、湯羹、茶飲都有原料、功效，又有制作方法，內(nèi)容翔實(shí)，照方制作，即可收到較好的療效。食療既補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又可以改善患者的體質(zhì)，提高抗病能力，從而達(dá)到無(wú)病先防、既病防變、小病自療的目的。

中華營(yíng)養(yǎng)百味：營(yíng)養(yǎng)早餐，美味晚餐

陽(yáng)光明媚的早晨，提前一會(huì)兒起床，給家人做好營(yíng)養(yǎng)美味的飯菜，一家人一起吃完早餐，上學(xué)的上學(xué)，上班的上班，美好的一天就有了一個(gè)美好的開(kāi)始。忙碌了一天，晚上回到家中，一家人高高興興吃著可口的飯菜，聊聊高興的事情，給這一天畫(huà)個(gè)完美的句號(hào)。本書(shū)為你介紹了諸多黃金早餐和溫馨晚餐的多種做法，讓您和您的家人享受完美人生。

中華營(yíng)養(yǎng)百味：高血壓調(diào)養(yǎng)食譜

為了滿足高血壓患者了解科學(xué)配餐，營(yíng)養(yǎng)飲食的需要，通過(guò)寓醫(yī)于食來(lái)預(yù)防疾病，減輕病痛，甚至幫助治愈疾病，《高血壓調(diào)養(yǎng)食譜》針對(duì)高血壓患者精選了具有食療作用和營(yíng)養(yǎng)功效的美味佳肴。使他們?cè)诩抑芯涂梢暂p輕松松地做出既美味又有營(yíng)養(yǎng)的飯菜來(lái)。讓他們?cè)谄穱L美味佳肴享受生活的同時(shí)，更收獲到了營(yíng)養(yǎng)、美麗和健康。

·1.6萬(wàn)字