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心理學與情緒、心態(tài)和健康
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心理學在情緒、心態(tài)、健康三者之間形成了一架橋梁:通過專業(yè)的心理學解析,可以知道,自己為什么會出現(xiàn)某些情緒,這些情緒背后究竟隱藏著什么樣的心理活動,以及你現(xiàn)在的心態(tài)、想法是如何形成的,而它們又對你的身體、心靈產生了怎樣的影響。同樣,你也將意識到,特定的心理活動會引發(fā)特定的行為,而了解了這種預測性以后,你便可以通過改變相關的因素,來引發(fā)、營建起積極的情緒、心態(tài),使整個環(huán)境都變得更利于個人生存與發(fā)展。在《心理學與情緒、心態(tài)和健康》一書中,你將看到,繼續(xù)以翔實的案例、專業(yè)的心理知識、實用而有效的方法來全面地幫助你解決情緒問題,使你在擁有更佳心態(tài)的同時,幫助你驅除無法掌控自我人生的無力感、告別焦慮、學會健康管理、情緒掌控等。細讀本書,你的個人意志力、情緒掌控能力、心理調節(jié)能力、健康管理能力、個人效率都將得到進一步的鍛煉與提升。當你每一次陷入憤怒、無力、失望乃至是憤世嫉俗之中卻無法自控時,不如嘗試著拿起這本書——它不僅會讓你知道自己的負面情緒是緣何而起的,更會讓你知道,怎樣才能利用心理學的力量來積極地引導消極的看法與做法。

劉麗娜 ·百科 ·12.8萬字

幸福的科學
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追求幸福是每個人一生都在學習的功課。我們都希望成為更好的人,收獲個人的幸福,并有能力使他人更快樂,本書將這種獲得幸福的能力視為可以分析和學習的“科學”,作者認為幸福首先建立在生物層面的法則之上,即健康的身體通常是心智健全的基礎,包括注意飲食、鍛煉身體、注重睡眠等;此外還應注意生理學家們提出的一些最基本法則,進行記憶訓練,更好地發(fā)揮思考的能力與意志的能力;最后,每個個體的幸福都可以通過不斷與更多的人達成同情與理解、踐行利他主義,來實現(xiàn)最終的成果。從身體、心理、社交與道德角度的分析清晰有力,并提出了很多具體而有針對性的建議,身體層面如飲食多元化、聰明地使用酒精茶葉和咖啡、對素食與肉類配比的分析;社交層面如打敗拖延癥、如何尋找志同道合的朋友、婚姻中的信任與寬容、在有生之年釋放你的愛與能量并平靜地面對死亡,等等。該書非常契合當下的社會現(xiàn)實和人群中普遍存在的情緒病癥,為應對道德失范現(xiàn)象、處理親密關系、塑造良好的行為習慣、學會有智慧和張弛有度地生活提供了很好的解答。本書英文版自出版以來已多次重印,是一本心理學經(jīng)典讀物。

(美)亨利·史密斯·威廉姆斯 ·經(jīng)典著作 ·15.1萬字

中國社會轉型焦慮與互聯(lián)網(wǎng)倫理(新聞傳播學文庫)
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我們是否因互聯(lián)網(wǎng)而變得更加焦慮?我們在互聯(lián)網(wǎng)上應該達成怎樣的共識,沉淀怎樣的“倫理”?《中國社會轉型焦慮與互聯(lián)網(wǎng)倫理》從中國社會轉型期的矛盾切入,深入分析中國社會由線下而生、又集中反映在互聯(lián)網(wǎng)上的集體焦慮感,及其產生的社會根源和機理,進而探討互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來的認知革命和構建互聯(lián)網(wǎng)倫理的緊迫性,以及在互聯(lián)網(wǎng)公共空間中政府的角色定位、民眾的自治、互聯(lián)網(wǎng)多方治理的可能性等問題。本書緊密聯(lián)系中國現(xiàn)實問題,又同經(jīng)典理論進行對話,以期廓清對互聯(lián)網(wǎng)社會屬性的更深層次的認知,探索可能的通往溫馨而又理性的互聯(lián)網(wǎng)伊甸園的途徑。本書所探討的互聯(lián)網(wǎng)上的焦慮情緒、互聯(lián)網(wǎng)帶來的認知革命、互聯(lián)網(wǎng)倫理,實質上都指向互聯(lián)網(wǎng)多方治理的可能性和可行性的探討。全書的內在邏輯是從“問題”到“思路”,從“認知”到“行動”。本書論證始終從宏觀和微觀層面進行雙重關照,試圖從經(jīng)典理論中找到闡釋中國現(xiàn)實問題的營養(yǎng)。本書犀利地指出中國互聯(lián)網(wǎng)上種種問題之根源,同時也樂觀地論證互聯(lián)網(wǎng)的可規(guī)制性,指出向善而行的治理思路。本書對于關心中國現(xiàn)實問題,尤其是互聯(lián)網(wǎng)現(xiàn)象的讀者有一定啟發(fā)。

趙云澤 王靖雨 滕沐穎 焦建 ·變態(tài)心理 ·10.4萬字

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