突圍原生家庭：如何在過(guò)去的傷痛中重建自我
沒有完美的原生家庭，我們都曾受過(guò)傷。或許是爸爸媽媽期望太高，管教太嚴(yán)，總繃著臉，在提心吊膽中，我們無(wú)從反抗，只能壓抑自己，討好他們。或許是父母太忙，沒有時(shí)間照顧，在孤獨(dú)和無(wú)助中，我們變得性格孤僻。或許是父母不和，常大吵大鬧，對(duì)孩子也怒目相向，為了保護(hù)自己，我們開始反抗，逐漸變得脾氣暴躁。無(wú)論是性格中的討好、孤僻，還是暴躁，都是一種應(yīng)激的保護(hù)策略，就像一層僵硬的外殼，讓自我扭曲，變形，失去原來(lái)的模樣。即使現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)大成人，我們的內(nèi)核依然被這層外殼卡住，動(dòng)彈不得，憋屈得透不過(guò)氣來(lái)。盡管傷心過(guò)、抱怨過(guò)，憎恨過(guò)，也努力掙扎過(guò)，但我們卻無(wú)能為力，不知道如何突圍，找回真實(shí)的自我。于是很多人悲觀地相信：原生家庭的傷害是“原痛”，就像“原罪”一樣，基本無(wú)解，即便通過(guò)漫長(zhǎng)艱難的心理治療也收效甚微，只能終身背負(fù)。但德國(guó)著名心理醫(yī)生斯蒂芬妮·斯蒂爾通過(guò)多年心理治療經(jīng)驗(yàn)，開發(fā)出一套自行療愈童年心理創(chuàng)傷的方法，成功幫助無(wú)數(shù)人擺脫心理陰影，改變扭曲性格，做回真實(shí)的自我。而她的這本書也因此成為德國(guó)超級(jí)暢銷書。
·12.4萬(wàn)字
