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情感忽視:如何克服母親情感缺席的影響
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獻(xiàn)給所有缺失母愛的小孩??辞迥赣H,是療愈自己的第一步。你是否有過(guò)這樣的體會(huì)——母親只關(guān)心你是否吃飽穿暖,從不關(guān)心你的內(nèi)心想法;你覺得母親根本不理解你,只會(huì)講大道理;當(dāng)你傾訴煩惱、表達(dá)痛苦時(shí),母親責(zé)怪你太脆弱、小題大做;母親經(jīng)常嘲諷你、貶低你,讓你覺得自己很失敗?!芏嗲闆r下,我們只得到了母親在物質(zhì)層面的照顧,卻沒能得到情感層面的理解和接納。對(duì)于后者,母親要么忽視了其必要性,要么出于種種原因而無(wú)法做到,甚至有些時(shí)候是有意不那樣做。在母親忽視情感的養(yǎng)育下成長(zhǎng)起來(lái)的人,會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理困擾,甚至影響正常的生活和人際關(guān)系,掙扎于高敏感、回避型依戀、焦慮、抑郁、孤獨(dú)、自我批判等精神泥潭中。本書對(duì)情感缺席的母親進(jìn)行了深刻而有力的剖析,為成年子女的自我療愈提供了明確的路徑。閱讀本書,你能夠達(dá)成以下四個(gè)目標(biāo):一、更清楚地了解自己接受了什么樣的母愛,明白為什么母親沒能為你提供情感養(yǎng)育;二、看清母親的養(yǎng)育方式與你現(xiàn)在經(jīng)歷的困難之間的聯(lián)系,不再盲目責(zé)備自己;三、明確現(xiàn)在的自己需要什么樣的情感滋養(yǎng),能通過(guò)哪些人、哪些途徑來(lái)彌補(bǔ);四、找到現(xiàn)在的自己與母親合適的相處距離,療愈因母親情感缺席而造成的痛苦。最終,你將能夠重塑自身的內(nèi)在力量,成長(zhǎng)為更完整的大人。

(美)賈絲明·李·科里 ·心靈療愈 ·15.4萬(wàn)字

最新章節(jié) 第22章 關(guān)于作者 2024-07-19 15:42:43
隱形創(chuàng)傷:如何療愈看不見的童年傷痛
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我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中,難免會(huì)經(jīng)歷一些創(chuàng)傷,這些創(chuàng)傷導(dǎo)致我們成年后的某個(gè)階段一直重復(fù)著痛苦的模式……只有自愛自省、理解創(chuàng)傷并不斷自我調(diào)整,我們才有可能徹底療愈自己。自愛:只有真正地愛自己,覺得“我已足夠好”“我很棒”,我們才不會(huì)覺得自省是在批判和否定自己,才有勇氣和力量去凝視隱形創(chuàng)傷。自省:只有看到自己的全部,包括那些受到傷害的地方,我們才能克制情景式條件反射,擁有自愛的能力,做出新的選擇,不去重復(fù)隱形創(chuàng)傷。隱形創(chuàng)傷帶來(lái)的不成熟的應(yīng)對(duì)機(jī)制,就像一堵堵心墻,把人和真正的親密關(guān)系隔開。只有自省和自愛,我們才能逐漸拆除心墻,建立真正的深度關(guān)系。任何親密關(guān)系的建立都要經(jīng)歷打碎和重構(gòu)的過(guò)程,就像用金繕修復(fù)過(guò)的瓷器,美麗且堅(jiān)固。本書通過(guò)典型的普適性案例,選出了七種常見的創(chuàng)傷類型:家庭暴力、養(yǎng)育缺陷、喪失與死亡、疾病、關(guān)系情感匱乏、分化受阻、集體與權(quán)威適應(yīng)障礙:來(lái)做主要討論。希望大家可以慢慢理解,創(chuàng)傷是可以被重新審視的。人生不是排練好的劇目,而是一個(gè)不停重新認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程。只要不斷做出新選擇,你就能走出以自我創(chuàng)傷體驗(yàn)為中心的劇情,活出自由而強(qiáng)大的自己。

王嘉悅 ·心靈療愈 ·8.8萬(wàn)字

你會(huì)按我想的做:日常生活中的催眠技巧
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在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代,人們對(duì)事物的判斷往往靠直覺或少量信息就迅速做出判斷,因而常常會(huì)掉有心人精心設(shè)置的套路里,等到反應(yīng)過(guò)來(lái)只能感嘆自己當(dāng)時(shí)鬼迷心竅了。其實(shí),這些只不過(guò)是日常的一些催眠技巧。如果人們能夠了解一催眠,掌握一些催眠技巧,就能夠迅速而準(zhǔn)確的做出判斷,從而避免走彎路。同時(shí),還可以利用催眠,讓自己及自己的環(huán)境變得更好。本書是一本關(guān)于催眠機(jī)制和催眠技巧的著作,是趣味性和實(shí)用性兼具的大眾心理學(xué)讀物。本書中,作者利用大量案例分析了日常生活中出現(xiàn)的包括商場(chǎng)超市對(duì)我們的催眠、廣告對(duì)我們的催眠,人際交往中的暗示等催眠套路,并提供了十多個(gè)現(xiàn)成的催眠腳本,從催眠的視角分析其中隱含的催眠技巧,是一本非常輕松易懂的催眠門書。他告訴我們,催眠無(wú)處不在,如果自己能夠?qū)W習(xí)一些催眠術(shù),就能快速識(shí)破生活中隱藏的催眠,并且可以通過(guò)一些催眠暗示自己或他人,從而可以掌控自己的人生。

(德)揚(yáng)·貝克爾 ·心理咨詢 ·10.6萬(wàn)字

開啟你的心智能量:你困于什么,就超越什么
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這是一本心理學(xué)圖書。你花了很多錢來(lái)“愛自己”,卻依然在人際關(guān)系中委屈退讓;社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈知識(shí)迭代太快,你經(jīng)常對(duì)未來(lái)感到焦慮;太多來(lái)自外界的聲音和限制,讓你不得不壓抑真實(shí)的自己;考慮太多現(xiàn)實(shí)層面的因素,你被困在不適合自己的親密關(guān)系中;因?yàn)殡y以面對(duì)走出舒適區(qū)的代價(jià)和恐懼,你遲遲難以做出決定……仿佛世上有太多難以兩全的事,根本沒辦法找到解決方案。你有沒有想過(guò):這些問(wèn)題除了解決,還可以超越?超越的第一步往往意味著看清真相:不要對(duì)憑自己個(gè)人的努力去改變一個(gè)人、一件事,抱有太深的幻想與執(zhí)念??偸窍敫淖?、控制別人,或外部的沖突過(guò)多,會(huì)影響人格核心的自主性和創(chuàng)造力,消耗我們的心智,擁抱和探索自我,才能滋養(yǎng)和提升我們的心智。跳出舊有的問(wèn)題本身,才能為自身的發(fā)展找到無(wú)限的可能性。本書是一部非常人本、非常溫暖的作品,內(nèi)容涉及自我認(rèn)知、人際與親密關(guān)系、原生家庭、自我實(shí)現(xiàn)等維度,字里行間充滿了深深的理解,周小寬老師用心理學(xué)的知識(shí)與自身獨(dú)特的領(lǐng)悟,帶讀者看清自我、他人與我們所存在的社會(huì),反映出來(lái)的各自的局限與潛力,并指出了我們?cè)撊绾螢樽约鹤叱鲆粭l心智成熟的路。

周小寬 ·心靈療愈 ·8.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第28章 我來(lái)過(guò),我努力過(guò),我不在乎結(jié)局 2023-12-14 17:58:33

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