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自信，是我們再熟悉不過的一個詞了。雖然經常提起它，但絕大多數人不了解它對我們的意義。研究表明，自信能夠彌補我們在能力上的諸多不足，它讓人敢于開拓、敢于嘗試，即便暫時失敗也不會輕易放棄，因此自信的人更容易取得成功?！蹲孕诺牧α俊窂淖鹬刈约?、認同自己、接納自己等七個循序漸進的步驟，告訴我們該如何搭建自信模型。這七個步驟看似內容相近，實則暗藏玄機，它能破除自我否定、自我批判、自我懷疑的習慣，幫助我們沐浴在自信的陽光下，邁向新的人生階段！
(英)安妮·艾希頓 ·積極心理 ·10.6萬字
積極心理學是人本主義的進化，它關注的是人情層面的理解和尊重。不同于傳統心理學旨在發現人們心理上的問題并解決問題，積極心理學相信心理有自我療愈的能力，旨在激發人性中的積極面，發揮身體自主修復的功能。本書系著名心理作家韋志中經過20多年的研究與創新，扎根我國心理學本土特色，打造出的以68個積極心理學技術為核心的幸福實踐課。全書以積極情緒表達、積極體質訓練、積極意義轉換、積極人際建設四個方向進行系統歸類，通過具體化的理論指導和理念分析，有針對性地幫助人們解決實際問題，培養積極情緒，真正提升全民幸福感。
韋志中 ·積極心理 ·19.7萬字
《超越自卑》依據阿德勒個體心理學對自卑感的由來、自卑感的作用及生活風格與自卑情緒的關系，從生活的意義、心靈與肉體、自卑感與優越感、早期的記憶、夢、家庭的影響、學校的影響、青春期、犯罪及其預防、職業、人及同伴和愛情與婚姻等十二個方面加以論述，他認為人類的行為都是出于自卑感及對自卑感的克服與超越。
(奧)阿爾弗雷德·阿德勒 ·積極心理 ·12.3萬字
你是不是這樣的人：每份工作都覺得不滿，寄希望于“跳槽改變人生”，于是不停地換工作，可麻煩始終如影隨形總有人把你的善良當成懦弱，把你的慈悲當成遲鈍，你卻只是默默忍受，還安慰自己寬容可貴遇到挫折，總以為換個環境，就能讓一切變得順利起來，可挫折總在下一個路口悄悄等著自己……習慣逃避的你，必須明白一個道理：麻煩不會因為你暫時逃避而憑空消失，只有學會刻意面對，你才能打開徹底明亮的人生。本書從“逃避心理”的角度入手，找出我們在生活中習慣逃避的原因，讓受困于逃避心理的人們，重拾自信，找到直面人生的勇氣。
李國翠 ·積極心理 ·8.4萬字
養心是養生的最高境界。是養生的核心和關鍵。保持良好心態，促進身心健康。養心將成為21世紀的健康主題。養生的根本就是養心。不良心境是健康的毒草。所以一定要經常注意調適自己的心境。健康靠自己，良好心境關乎一生的健康與幸福。學會駕馭心境，別讓不良心境害了您。好心境是“想”出來的。駕馭心境之道就是“想”就是通過主觀努力調適心境。因為心境也會受到主觀意志的控制。勿庸置疑，我們能夠駕馭心境。本書提出了“心境決定健康”的理念，指出了心理健康的重要性，并介紹了多種培養心境、修養身心的方法。
張振鵬 ·積極心理 ·11.1萬字
本書將顛覆你以往深以為是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎？戒煙、戒酒能成功嗎？你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。
(美)賽利格曼 ·積極心理 ·13.2萬字
女人，天生缺乏安全感，所以事事求穩，為了那份現世安穩，女人不停地奔波著，耐受著，等待著，失落著。無論是年輕的一代，還是長大的一代，女人，一直走在尋找安全感的路上。但是無論愛情還是財富，都無法給女人長足的安全感。安全感，只能自己給。本書正是告訴女性，怎樣獲得安全感。
蘇瑾 ·積極心理 ·14.5萬字
本書為有名心理學家及暢銷書作家，通過自我實踐及工作經驗，為讀者介紹認知行為療法（CBT）入門書，他給讀者提供了能實際應用到生活中的一種可操作的、簡約的CBT心理治療法。本書對CBT的十項基本原則進行了實用、簡明、全面地解釋，讓讀者在制定目標改善情緒以及自我評估部分，獲得可見的進步。書中輔以示例、相關圖表、實際操作方法，可讀性高、可操作性非常強。閱讀本書，幫助你解決生活中遇到的種種困惑與情緒問題，能讓你拋開紛亂的消極情緒，從而生活得更快樂。本書適合在大眾讀者，以及心理咨詢師和心理專業的人讀。
(美)賽思·吉利汗 ·積極心理 ·8.3萬字
如何能在艱難時刻獲得幸福和希望？哈佛大學積極心理學家沙哈爾教授在本書中提出了SPIRE幸福模型，提示我們可以通過5大關鍵要素來追求幸福：精神（Spiritual）：我們如何在士氣低落、精神低迷的情況下，依然能找到生活和工作的意義與目標感？身體（Physical）：究竟什么是有效的休息與恢復，怎樣做才能讓我們具備復原力？心智（Intellectual）：我們在遭遇挑戰和不確定性時，是否依然能保持好奇？關系（Relational）：我們是否豐富了那些真正豐富我們自己的關系？而不是將關注點放在消耗自我的關系上。情緒（Emotional）：當痛苦的情緒不可避免地出現時，我們如何能維持穩定的幸福感，而不是只享受那些短暫的情緒高峰？我們可以通過精神、身體、心智、關系、情緒5大要素，撬動生命的自我修復。尤其是在面臨心理困境時，我們可以選擇從這5個要素出發，保持幸福，培養自己的復原力和反脆弱性。無論境遇如何，我們都可以更幸福。
(美)泰勒·本-沙哈爾 ·積極心理 ·9萬字
喬納森·海特在《象與騎象人》中把人類思考了兩千多年的問題，歸結為10個假設，放在科學的天平上，到底哪些是真理，哪些是謬誤？海特提出，人的心理可分為兩半，一半像一頭桀驁不馴的大象，另一半則是理性的騎象人。這兩個分裂的部分，使得人們常常陷于理性與非理性的思想爭戰之中，而這種爭戰不僅會影響我們的決策，也會削弱我們的幸福感。喬納森·海特融合了心理學、哲學、倫理學、宗教以及人類學等學科知識，大量飲用了古今東西方哲學、文學與宗教中有關人的心理的看法，繼而以現今神經科學與社會心理學的研究成果，來驗證關于古老的關于幸福的假設。
(美)喬納森·海特 ·積極心理 ·18.3萬字
俗語常說：“意志可以創造人”。大腦是你在這個世界上獲取成功的唯一源泉。我們應該學會在大腦中留下行為印跡，取得行動的自由，學會將精神轉化成現實……而這一切都與自控力息息相關。學會如何提高自控力，你就能在任何場合都游刃有余，就能收獲人生的財富并創造出生活中的諸多成就。而這正是本書寫作的目的所在。
(美)弗蘭克·哈多克 ·積極心理 ·9.4萬字
《持續的幸?！纷髡唏R丁·塞利格曼是“積極心理學之父”。塞利格曼不再關注傳統心理學注重的“如何減輕人們的痛苦”，專注于如何建立人們的幸福感，并讓幸福感持續下去。《持續的幸福》這本書中的幸福理念是在《真實的幸福》一書的基礎上擴充而來的，在書中，塞利格曼具體闡釋了構建幸福的具體方法。他提出，實現幸福人生應具有5個元素（PERMA）,即，要有積極的情緒(positiveemotion)、要投入（engagement）、要有良好的人際關系（relationships）、做的事要有意義和目的（meaningandpurpose）、要有成就感（accomplishment）。PERMA不僅能幫助人們笑得更多，感到更滿意、滿足，還能帶來更好的生產力、更多的健康，以及一個和平的世界。
(美)馬丁·塞利格曼 ·積極心理 ·15.7萬字
哈佛大學備受歡迎的心理學教授深度闡釋什么是真實的幸福，帶領讀者重新認識幸福，幫助我們完成關于幸福和自我實現的人生拼圖，看清關于幸福的脈絡和細節。他將人生分為四種類型，不幸福的三種類型分別是：犧牲眼前快樂，只著眼于未來目標的忙碌奔波型；放縱自己、及時行樂的享樂主義型；對一切都失望，無所作為的虛無主義型。理解我們為什么不幸福，我們才能認識到幸福的目標不是名利財富，而是尊重生命的核心價值，找到自己的真正使命并努力發掘自己的潛力，全然地投入生活，投入每日的點滴喜悅，才能最終達到第四種狀態：感悟幸福型。幸福，是可以通過學習和練習獲得的；同時，追求幸福也是一個永無止境的過程。幸福的人生態度不但是為了自己的目標努力奮斗，也需要享受當下的每時每刻。若你能按書中的方法去思考人生并堅持練習，便能夠踏上持久快樂、更加幸福、更有滿足感的旅程。
(美)泰勒·本-沙哈爾 ·積極心理 ·7.7萬字
阿德勒的心理學，是改變的心理學，也是行動的心理學。改變和行動需要“勇氣”，這不是莽撞的無知無畏，而是愛和理性的產物，是阿德勒一生思考和實踐的結晶。獲得阿德勒的思考方式，也就獲得了改變的勇氣?！侗挥憛挼挠職狻纷髡甙兑娨焕?，在這本《勇氣的源泉》中，通過阿德勒本人的經驗和心路，向讀者傳遞阿德勒的勇氣，幫讀者用自己的眼睛發現問題，靠自己的雙臂擁抱改變。阿德勒和他的理論繼承人岸見一郎，拒絕順從“常識”，拒絕雞湯式的空洞安撫，幫讀者勇敢解剖自我，打破生活的慣性，掙脫情緒的奴役，不再討好別人和世界，自己定義幸福，勇敢爭取自己的幸福。
(日)岸見一郎 ·積極心理 ·11.8萬字
你可曾停下手中忙碌的工作，拿出十秒鐘，感受和吸納一下即使在最普通的一天里發生的某個積極的瞬間？也許是最愛的那件毛衣帶來的舒適，也許是一杯咖啡帶來的愉悅，或是一個朋友帶來的溫暖，又或是完成一項任務帶來的滿足感……這些美好事物根本不需要你花費巨資才能得到，但充分利用這些美好瞬間，卻能讓你的大腦變得更加發達，變成一個自信的、愜意的、滿足的、擁有自我價值感的，并且能感受到別人關心的大腦。本書的主題非常簡單：用日常的積極體驗背后隱藏著的能量去改進你的大腦——進而改善你的生活。本書將教會你將各種轉瞬即逝的體驗轉化成對神經網絡的持續改進。只需每天進行幾次，每次十幾秒鐘，你就能學會如何吸納正能量，而這將自然而然地給你的內心帶來更多的喜悅、寧靜和力量。
(美)里克·漢森 ·積極心理 ·12.2萬字
哈佛大學前講師首創共情認知行為療法，助你解決壓力引起的焦慮和恐懼！作者亞瑟·喬拉米卡利為“共情”研究專家，曾任職于哈佛大學醫學院，現為城西醫療中心首席心理學家、城西咨詢中心主任。他既有深厚的學術背景，又有豐富的咨詢經驗，《共情力》兼顧科學性、可操作性，大量真實的故事又使本書閱讀性極強。現代社會，人們往往過度工作，睡眠不足，疏遠了朋友和家人，于是，我們的健康和個人關系開始出現問題。針對這種狀況，喬拉米卡利博士在《共情力》中提出了一種全新而有效的方法來幫助人們緩解壓力。他的方法把共情能力論和認知行為療法融會貫通，自成一體，告訴讀者們如何用共情能力來揭開我們腦中扭曲的傷疤，如何在認知行為療法的指導下從彎路走向正途，最終在社會繁雜壓力的包圍下取得生活的平衡。
(美)亞瑟·喬拉米卡利 ·積極心理 ·11.8萬字
生活中總有各種莫名其妙的小麻煩，絆倒你、拖延你、挫敗你……是運氣？是水逆？受傷的人為什么總是你？墨菲定律就是關于錯誤和壞運氣的定律。這本書從腦科學、心理學、社會學等角度出發，對這條定律做了一次最為全面的解析，重點揭示了它讓你“心神不寧”的三大秘密——天真科學、萬物有靈論和自我中心主義。閱讀本書，真正理解墨菲定律，看清壞運氣背后的真相，結束生活中一錯再錯的循環。
(英)理查德·羅賓遜 ·積極心理 ·9.4萬字
“未來日記”是一本用來實現你的夢想與愿望的日記，也是一本簡單易學的吸引力法則實踐手冊。它的書寫方法是：1.寫下今天的日期；2.認真描摹淺灰色字體的文字；3.用過去時寫下你希望發生的事每天3分鐘，每周1個主題，一天一天堅持寫下去，7周之后，“未來日記”將會幫助你打破負面循環，重建內心秩序，學會用正確的方式“許愿”，以幸福的方式實現自己的夢想和愿望。從現在開始，打開“未來日記”，迎接心想事成的每一天吧！
(日)山田弘美 (日)濱田真由美 ·積極心理 ·3.7萬字
本書針對當代人的情緒和生活現狀，從名利、榮辱、欲望、得失、交際、愛情、婚姻、工作、壓力、心態、幸福等方面，層層深入、循循善誘，引導人們如何保持淡定的心境，如何修煉淡定的心胸，如何擁有淡定的生活。相信讀過此書，你定會在紛擾的世間尋得一份屬于自己的澄明與清澈，從容地享受淡然、灑脫的人生！
牧之 ·積極心理 ·8.5萬字
這本書完全沒有使用心理學或精神病學通常使用的術語，它完全有可能成為面向非專業人員的關于心理治療的最佳圖書。它可以為那些存在情緒困擾的個體提供他們所尋找的許多答案，并且可以幫助每個人對自己感覺更好，更有效地應對生活。埃利斯和哈珀博士利用十種類似的思想對他們的心理治療進行了全面的介紹，并且提供了微妙而有幫助的解決方案，這些方案反映了他們作為治療師的豐富經驗。他們從辦公室資料中選取了一些培訓方法和許多案例，以支持他們的建議。這不僅使本書變得更加有趣，而且可以使讀者對于書中提到的方法建立信心。所有這些方法的有效性已經在臨床環境中得到了驗證。
(美)阿爾伯特·埃利斯 羅伯特·A.哈珀 ·積極心理 ·18.2萬字
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