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院校師生疫期及疫后心理指導手冊

本書從新型冠狀病毒肺炎防控防護、疫期及疫后師生心理調適、疫情反應過度人群識別與應對、學校疫期及疫后心理工作操作指南等方面，幫助師生、家長識別和應對心理問題，保持良好心態(tài)，戰(zhàn)勝疫情，回歸美好校園，以健康的身心開展學習和生活。

·4.3萬字

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從拖延到行動：心理學療愈精神內耗

直面拖延，精準戰(zhàn)拖！沒有雞湯，不是說教，甚至不是鼓勵，作者從十余年心理咨詢經(jīng)驗、數(shù)千個咨詢案例中，淬煉的切實方案，確實方法，經(jīng)讀者親身驗證，帶給你看得見的改變。

·13.2萬字

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超越羞恥感：培養(yǎng)心理彈性，重塑自信

通過作者30多年積累的豐富案例，本書指出不為人知的羞恥感經(jīng)常以種種方式隱藏在多種心理問題背后。過去人們常常將羞恥感視為“具有破壞性的有害情緒”，而本書試圖超越固有看法，將羞恥感視為“一個包含痛苦自我覺知的情緒家族”，包括尷尬、內疚、懊悔、難為情等情緒。這些情緒讓我們認識到自己的目標和價值，了解自己期待成為什么樣的人。當我們產(chǎn)生羞恥感時，作者認為我們要善于傾聽，學會從經(jīng)驗中吸取教訓，培養(yǎng)心理彈性，才能更好地重塑自信。

·17.5萬字

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生命的重建：正念篇

本書是暢銷全球的《生命的重建》一書的姊妹篇正念篇。露易絲·海以生命演進的時間順序敘述，從童年遭遇巨大創(chuàng)傷起筆，到愛情的糾結、工作的迷惘、健康的憂慮、老年的關切，甚至面對死亡的恐懼，娓娓道出了生命的真諦：我們對自己和人生存有怎樣的信念，我們的未來就會變成什么模樣。露易絲·海還廣泛探討了如何改變負面的思維模式，植入全新的正面激勵，選擇更好的人生信念。愛生活，愛自己，我們能創(chuàng)造美好的未來。

·7.2萬字

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重口味心理學（第二季）：那些奇怪的地球人

人的心理世界是無比龐大的，當我們逆流而上，追根溯源時，會驚奇地發(fā)現(xiàn)，很多心理現(xiàn)象和行為自有其原因。本書從心理學的角度為我們打開了一扇重新認識自身和他人的窗戶，介紹了身邊常見的怪癖行為及其產(chǎn)生原因。

·10.2萬字

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我們內心的沖突

為什么有的人總是試圖逃避他人，不想跟世界發(fā)生聯(lián)系？為什么有的人把愛視為活著的唯一目的，為了愛不惜委屈自己？為什么有的人不顧一世地追求名利，終日汲汲營營？本書將人格分為屈從型、孤立型、攻擊型三種類型：屈從型的人缺少安全感，他們努力地讓自己迎合別人；孤立型的人找不到與世界相處的方式，別人的接近只會讓他們感到焦慮不安；攻擊型的人把生活視作一場戰(zhàn)斗，他們的世界里充滿了功利和對抗。人本身就是矛盾的統(tǒng)一，但是當我們看清內心的沖突，試著重新發(fā)展自己，我們也就找到了自己在這個世界上的位置和生活的意義。

·12.1萬字

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我喜歡這樣的自己

《我喜歡這樣的自己》聚焦個人成長、親子關系、戀愛婚姻、人際交往等重要人生課題，講述都市工作生活的年輕人面臨的精神困境。徐慢慢心理話團隊，以暖心治愈的漫畫，展現(xiàn)18個心理咨詢經(jīng)典案例，專業(yè)有深度，重現(xiàn)真實心理困境。用心理學的科學眼光剖析行為背后的心理動機，比用文字更真實、更療愈、更直達人心。接納自己的不完美，允許一切慢慢來。相信自我接納的力量，從今天起，坦坦蕩蕩愛自己！

·9154字

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一本書讀懂微表情心理學

本書正是教給你這樣一種洞悉人內心的方法。無論是面對同事還是朋友、男人還是女人、上司還是下屬、陌生人還是老熟人，你都能具備一雙慧眼，衡量話語探索的尺度，從每個人的言談舉止中捕獲他們的性格特征、生活習慣，從每個人的生活細節(jié)中了解他們的氣質秉性、所思所想，達到可以透析他們的目的。

·14萬字

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心理學與吸引力

人脈、榮譽、財富、快樂……心理上的吸引力一旦形成，就會引導人們不斷地向目標推進，直到得到我們想要的一切。本書以心理學的基本理論為中心，從認識肯定改變自己、設計出最美的自己、調控情緒保持平常心、保持樂觀向上的心態(tài)、有種吸引力叫品格、用語言去吸引他人、告訴別人我的人際關系很好、修煉吸引力必懂的規(guī)則，八個角度來闡述如何修煉吸引力。本書以故事和理論分析相結合，同時提出實踐建議，是一本淺顯易懂、幽默風趣、實踐指導意義極強的心理學修煉讀物。

·13.1萬字

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兒童教育心理學

本書是由心理學家阿德勒所撰寫的關于兒童心理和教育方法的著作，這是一本指導教育者幫助孩子建立人生勇氣的指南。他用具體案例分析兒童的特定行為，從根本上識別孩子的困境，為孩子擁有健全、積極、健康的人格奠定基礎。在這本書中，我們可以真正的進入孩子的內心，理解孩子內心真正的“自卑與超越”，給予孩子需要的支持和引導，從而養(yǎng)出正向、自信、有能力的孩子，讓孩子有勇氣面對成長中的挑戰(zhàn)。在這個過程中，家長也逐漸破除與孩子之間的隔閡，真正成為孩子們的朋友。

·10.4萬字

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沒關系，我們都有點怪

治愈是一件經(jīng)年累月的事情，每一次改變都是一場漫長的自我探索。為什么害怕接聽語音電話？為什么遇見熟人習慣繞道走？為什么總是遲到卻下次依舊？……人本主義心理學理論認為“改變建立在全然的自我接納之上”。看到自己本來的樣子，誠實面對自己，是改變發(fā)生的起點。當面臨鋪天而來的精神壓力、情緒問題，我們能做的首先是放過自己，接納發(fā)生的一切，然后自洽地活出滿意的人生。本書是北京大學人氣心理學教授張昕、資深媒體人夏白鹿寫給大家的充電寶典。兩位作者從心理學的專業(yè)視角出發(fā)，結合工作、生活、社交、個人發(fā)展等話題，幫助我們梳理心理困境、疏解大小壓力、分析情緒問題。別怕，我們都是“奇怪”的人。

·13.8萬字

李玫瑾青少年心理教育：心理撫養(yǎng)+幽微的人性（套裝共2冊）

《心理撫養(yǎng)》是一種全新的育兒理念。在養(yǎng)育孩子的過程中，父母往往特別重視孩子是否吃飽穿暖、身高體重如何、是否活潑健康，把這些當成愛的全部，卻因為疏于了解、關注嬰幼兒、青少年的心理健康，從而導致孩子在成長過程中產(chǎn)生了一些難以逆轉的心理困境，特別是進入青春期后，會出現(xiàn)拒絕交流、出走、頂撞、不合群、學習困難等問題。對此，心理學專家李玫瑾在《心理撫養(yǎng)》一書中向父母傳遞了這樣一種理念：養(yǎng)育孩子，心理撫養(yǎng)比物質撫養(yǎng)更加重要。作者認為，心理撫養(yǎng)主要包括情感、性格、觀念、能力四個方面，父母必須參與心理撫養(yǎng)的全過程，通過陪伴、關愛、獲得孩子的依戀感，進而獲得管教孩子、“立規(guī)矩”的資本。家長通過參與孩子成長，進行情感撫育，教他做人做事，這種心理撫養(yǎng)比滿足孩子的物質需求更重要。“父母親自陪伴孩子成長，比給孩子掙錢更有價值”，我們不能錯過塑造孩子未來人生的Z佳和Z關鍵時期。《幽微的人性》取材自李玫瑾在電視談話節(jié)目中的訪談內容。她在書中以通俗的語言介紹了犯罪心理畫像理論，并通過近年來國內外轟動一時的惡性犯罪案件剖析了犯罪人的心理成因，闡釋了犯罪心理學在預防和懲治犯罪方面的重要性，呼吁全社會關愛青少年尤其是留守兒童，重視他們的成長環(huán)境，對他們加強心理教育。

·35.8萬字

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溝通心理學2：不同場景下的說話策略

口才對于現(xiàn)代人士的重要性毋庸置疑，但口才不是唱獨角戲，而是溝通。實際上，人際關系和溝通能力是闖蕩社會的重要資本，懂心理才能讓你看透他人心理，提升溝通效率。本書共分上、中、下三篇，從心理學角度入手，教會讀者看人、讀心、交流的技巧，通過活潑、生動的案例，深入淺出地闡述了如何識人察人、讀心和參與人際溝通，讓我們輕松掌握各種場合中的溝通技巧，幫我們達成所愿。

·11.2萬字

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輕療愈4：敲出自控力

持續(xù)敲擊，你將收獲嶄新人生……一個對東方古老文明深有研究的心理醫(yī)生，僅在患者的眼睛下方輕敲幾下，她的焦慮、不安和頭痛就消失得無影無蹤。這一神奇的療法自此逐漸被開發(fā)運用，千萬病人紛紛獲得治愈……享譽全球的“1分鐘”療愈導師尼克·奧特納，將這一療法再次推入新的階段，在利用敲擊療法幫助人們解決壓力、疼痛問題后，他將目光轉向了更高的目標——自控，他制定了一項21天敲擊方案，手把手地陪同讀者進行敲打練習，以提升自控。在練習之旅中，他從實際出發(fā)，探究了學習、工作、家庭、健康、財務、社交等各方面困境背后的深層原因，提出了實用且可操作的敲擊技巧，帶領讀者增強對人生各方面的把控能力，活成自己想要的樣子。這些技巧包括：擺脫消極偏見、遠離孤獨、接納自我、認可自身進步、學會原諒他人等。跟隨尼克，開啟你的敲擊之旅吧，你將迎來嶄新的人生！

·14.2萬字

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歡迎來到青春期：9～18歲孩子正向教養(yǎng)指南

本書是一份專門為從青春期到成年這段艱難旅程繪制的簡明地圖，它不同于市場上的其他青春期心理學圖書（從消極的角度講青春期，如可怕的青春期、青春期風暴等），而是從比較積極正面的角度告訴父母這個時期的重要性、關鍵性和獨特性，為父母提供了青春期4個階段常見問題的有效解決方法，有助于他們培養(yǎng)一個獨立自主和自我負責的孩子。在書中，已經(jīng)當上爺爺?shù)墓饘W霸兼臨床心理學家卡爾·皮克哈特，用他的親身經(jīng)歷與30多年的咨詢經(jīng)驗，以及令人信服的廣博知識，娓娓道來讓人安心的工具和方法。通過閱讀，你將了解青春期階段孩子、父母和親子關系的變化，以及青春期各個階段可能產(chǎn)生的問題，明白什么時候該握緊孩子的手，什么時候該放手；什么時候該引導，什么時候該跟隨；什么時候該說出你的想法，什么時候該保持沉默。

·15.7萬字

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溝通心理學

為什么你的意見沒有說服力？如何與陌生人拉近距離？如何與熟人增進感情？如何把好話說到對方的心里去？怎樣說話能鼓舞團隊士氣？怎樣讓步既不吃虧，還能讓對手滿意？什么樣的話要點到為止？熱臉貼冷屁股時，怎么化解尷尬……生活中，我們每個人都可能面臨這些溝通問題。然而，溝通高手并非天生，而是通過認真學習溝通方法和技巧練成的。這本書寫給那些希望自己會說話，提升魅力指數(shù)，但是又因不知道如何提升溝通技能而困惑的人。為了切中肯綮，本書透徹地分析了人際溝通中人與人之間的不同心理，同時，傳授了運用心理學知識有效表達的方法。

·11.9萬字

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大腦修復術

無法長時間集中注意力；感覺無緣由地坐立不安；以前最喜歡的事現(xiàn)在提不起興趣；記憶力越來越差；明知道該出門社交，卻找各種借口宅在家里；長時間玩游戲或刷手機；外出期間總擔心家門沒鎖、爐火未關；凌晨兩點，卻輾轉反側，毫無睡意；……缺乏專注力、焦慮、抑郁、記性變差、社交恐懼、成癮、強迫癥、失眠……現(xiàn)代社會中幾乎每個人都會受到各種各樣心理和精神問題的困擾。如何識別自己的心理和精神問題，如何應對快節(jié)奏生活帶來的壓力和成長中必經(jīng)的心理困境，如何在適應社會的過程中保持心理健康，并擁有滿意的學習和工作表現(xiàn)，本書作者——耶魯大學精神醫(yī)學博士后姚乃琳——給出了答案。這本書將幫助你了解焦慮、抑郁、強迫癥、拖延、社交恐懼、失眠等困擾你的精神癥狀，頁將讓你了解專注力、記憶力、創(chuàng)造力等大腦認知功能的底層規(guī)律。通過深度閱讀本書，你將知道如何正確應對生活中的壓力、情緒和認知方面的困擾，如何通過掌握正確的思維和生活習慣來提升學習和工作表現(xiàn)。這本書可以讓你學會如何隨時地修復大腦，從而擁有更具“免疫力”的強壯大腦，游刃有余地應對人生中層出不窮的挑戰(zhàn)。

·18.2萬字

認識自己，接納自己

《認識自己，接納自己》是積極心理學之父馬丁·塞利格曼的重磅之作，這本書告訴我們如何正確認識困擾你的問題，以及如何做出有效的改變。這是一本助力你達成自我完善的心理指南，更是實現(xiàn)幸福人生的一個起點。

·14萬字

如何想到又做到

《如何想到又做到》這本書要解決的問題是，大多數(shù)人都能夠制定出一些計劃，或者是想到要去采取某種行為，但是卻缺乏足夠的動力或者是有效的力量，把它堅持下來。有一種人，睡前想好千條路，早上起來走老路；有一種人，盡管心態(tài)積極向上，行動卻宛如廢物；有一種人，做了不少的努力，人生依舊不給力。為什么有些人總是想到做不到？而一些人無論做什么都能成功？是意志力不足、是缺乏動力、還是誘惑太多？全都錯了！《如何想到又做到》將顛覆你對過去所有行為的認知，給出了你另外的一個解決思路，那就是：要想解決行為問題，先要準確地把行為進行分類，然后用對應的心理武器去攻克它。通過3種行為分類、7大武器組合，告訴你無需意志力，就可達成目標并實現(xiàn)成功的極簡方法。這是一本媲美《影響力》的行為改變科學力作，作者集結15年的研究經(jīng)驗講行為科學和心理學全新成果一網(wǎng)打盡，幫你量身打造行動方案，當你使用這套方法的時候，持久改變行為的可能性要高出3倍。

·12.9萬字

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優(yōu)勢談判心理學

《優(yōu)勢談判心理學》不僅適用于初學談判的新手，也適用于對談判技巧有一定了解的人。對于在談判桌上屢屢談“崩”的朋友，它更是必讀之書。它能夠告訴你，如何從對手的反應中獲得更多信息；如何營造強大的氣場，占據(jù)心理優(yōu)勢；如何抓住對方的弱點，突破其心理防線；如何化解劍拔弩張的敵對情緒，打破談判僵局；如何說服對方心悅誠服地做出讓步，達成談判目標。通過《優(yōu)勢談判心理學》的學習，你不僅可以領悟到談判過程中無往不利的暢快感，更可以獲取更多的財富和資源。

·10.9萬字

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