《寻龙夺宝》

自戀也瘋狂：面具下的極端自戀者

本書(shū)中提到的許多人受到“病痛”的嚴(yán)重折磨，以致他們的生活變得支離破碎。然而事實(shí)上，他們大多數(shù)人沒(méi)有患上疾病。這一非常重要的差別事關(guān)病痛患者以及周?chē)娜巳绾胃兄麄冏约旱氖馨Y狀，這種感知反過(guò)來(lái)會(huì)決定病痛后來(lái)如何發(fā)展。對(duì)大部分患者而言，接受診斷結(jié)果與否取決于他們對(duì)病痛的態(tài)度。那些持接受態(tài)度的人更有可能康復(fù)，但要使患者接受診斷，我們需要改變一些施加于心身病痛上的普遍成見(jiàn)和評(píng)價(jià)。我們?cè)诿總€(gè)患者的故事里都能看到那些成見(jiàn)和評(píng)價(jià)，它們是本書(shū)至關(guān)重要的組成部分。

·13.2萬(wàn)字

會(huì)員

為什么我們總是在防御

一言不合就拉黑觀點(diǎn)不同就反駁遇到?jīng)_突就回避......人們?yōu)槭裁磿?huì)這樣做？美國(guó)著名精神分析師約瑟夫·布爾戈依據(jù)30余年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了人們?cè)诘钟纯嗲榫w時(shí)常用的10種心理防御機(jī)制。他強(qiáng)調(diào)：心理防御是人生體驗(yàn)中不可避免的、必要的部分。在面對(duì)困難時(shí)，心理防御機(jī)制會(huì)保護(hù)我們并幫助我們渡過(guò)難關(guān)，但是當(dāng)它們變得僵化或根深蒂固時(shí)，可能就會(huì)損害我們的人際關(guān)系，限制或扭曲我們的情感，并傷害我們的自尊。約瑟夫博士在書(shū)中將心理動(dòng)力學(xué)的基本方法改編為自我探索的指導(dǎo)練習(xí)，帶你深入探究潛意識(shí)。全書(shū)分為三個(gè)部分：第一部分教你理解心理防御及其重要作用；第二部分帶你認(rèn)識(shí)10種主要防御機(jī)制，通過(guò)練習(xí)識(shí)別自己的心理防御；第三部分探討如何解除無(wú)益的心理防御，用更有效的方法應(yīng)對(duì)痛苦情緒。

·12.2萬(wàn)字

會(huì)員

超越羞恥感：培養(yǎng)心理彈性，重塑自信

通過(guò)作者30多年積累的豐富案例，本書(shū)指出不為人知的羞恥感經(jīng)常以種種方式隱藏在多種心理問(wèn)題背后。過(guò)去人們常常將羞恥感視為“具有破壞性的有害情緒”，而本書(shū)試圖超越固有看法，將羞恥感視為“一個(gè)包含痛苦自我覺(jué)知的情緒家族”，包括尷尬、內(nèi)疚、懊悔、難為情等情緒。這些情緒讓我們認(rèn)識(shí)到自己的目標(biāo)和價(jià)值，了解自己期待成為什么樣的人。當(dāng)我們產(chǎn)生羞恥感時(shí)，作者認(rèn)為我們要善于傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)從經(jīng)驗(yàn)中吸取教訓(xùn)，培養(yǎng)心理彈性，才能更好地重塑自信。

·17.5萬(wàn)字

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