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悅然食光：孩子愛吃的營養早餐
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附錄 6種常見體質孩子的營養法則
一頓營養豐富、漂亮可口的早餐，不僅讓孩子精力充沛一整天，更能讓孩子開心快樂一整天。本書按照科學的年齡階段，針對不同年齡層孩子的營養需求，推薦包括主食、湯粥飲品、時蔬拌菜、熱菜小炒、水果沙拉等幾十款早餐搭配方案。考慮到早上時間緊迫，每一個配餐方案制作時間都控制在半小時左右，不僅制作方法非常詳盡，還有作者貼心分享的營養要點、烹飪技巧、菜肴造型等心得，幫媽媽解決孩子偏食、挑食等問題。而且，每一個配餐方案還給出孩子版（即孩子能動手做出來的），可以利用周末時間讓孩子一起下廚房，親子互動，讓孩子感受食物愛上早餐。
目錄(64章)
倒序
- 封面
- 圖書在版編目（CIP）數據
- 前言
- 第1章 給孩子暖暖的愛從早餐開始
- 早餐，孩子的活力之源
- 早餐主打營養：碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質
- 利用好廚房小神器，讓早餐做得更輕松
- 做出孩子喜愛的食物形狀
- 掌握竅門，快速搞定早餐
- 專題 孩子愛吃的創意早餐
- 第2章 經典早餐永遠吃不膩
- 豬肉大蔥包
- 小籠包
- 灌湯包
- 刀切饅頭
- 蔥香花卷
- 春餅
- 肉夾饃
- 油條
- 鹵肉飯
- 雞肉蝦仁餛飩
- 擔擔面
- 豆腐腦
- 綠豆汁
- 素炒米粉
- 熱干面
- 皮蛋瘦肉粥
- 桂花栗子粥
- 奶香麥片粥
- 佛手包
- 第3章 新式早餐向幸福告白
- 牛肉漢堡
- 水果披薩
- 總匯三明治
- 木糖醇全麥吐司
- 米飯雞蛋餅
- 饅頭芝士火腿
- 饅頭芝士肉片
- 奶香飯
- 培根牛肉卷
- 蔬菜吐司一鍋燴
- 蝦烤豆腐
- 爽口蔬菜沙拉
- 蒜泥香菇
- 紙杯小蛋糕
- 黑米蒸蛋糕
- 第4章 32套特效功能早餐開啟元氣滿滿的一天
- 強壯骨骼，成就“小超人”
- 提高免疫力，讓孩子少生病
- 補鐵補血不貧血，更健康
- 健脾開胃吃飯香，長得壯
- 烏發護發，黑亮的頭發人人夸
- 益智健腦，讓孩子成為小小智多星
- 增強記憶力，過目可以不忘
- 提升專注力，學習事半功倍
- 緩解學習壓力，讓童年張弛有度
- 消除疲勞感，輕裝才能上陣
- 備戰考試，旗開必得勝
- 近視眼 補充類胡蘿卜素
- 感冒 補充水分和維生素C
- 水痘 維生素C、維生素E盡快補
- 食欲缺乏 B族維生素搭配鋅
- 肥胖 膳食纖維效果好
- 附錄 6種常見體質孩子的營養法則 更新時間：2021-05-31 12:47:11
