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《上班族的養(yǎng)生經(jīng)》運用十二時辰養(yǎng)生法進行講解,內容涉及上班族工作、生活的各個方面,詳細地告訴你如何運用傳統(tǒng)中醫(yī)的養(yǎng)生知識以及現(xiàn)代的養(yǎng)生理念讓自己重獲健康。由于工作忙、時間緊、壓力大等諸多因素,上班族的健康變得岌岌可危,健康養(yǎng)生勢在必行!
李志敏 ·健康百科 ·10.1萬字
本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等,非常全面、系統(tǒng),具有很強的科學性和實用性,非常易懂和易用,是廣大讀者用以指導現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。
張南編著 ·健康百科 ·6.6萬字
本書編委會編著 ·健康百科 ·10.2萬字
本書編委會編著 ·健康百科 ·14.8萬字
亞健康的表現(xiàn)之一就是常常失眠,睡不好,精神就差,長期失眠還會導致記憶力下降、精神萎靡、渾身無力等。失眠人群有苦難言,采用西醫(yī)治療效果也不明顯。他們急需解脫又沒有有效的治療手段,其實,失眠完全可以通過養(yǎng)生手段調節(jié)。本書就是幫助讀者通過生活調節(jié)來免除失眠的困擾。本書針對各種失眠進行分析,讓讀者了解失眠的心理原因和身體因素,進而為不同的失眠癥患者提供了適當?shù)姆椒ǎ樉摹茨Α摹嬍场⑿那榈葻o一不是作者的心血和經(jīng)驗。
王遵來 ·健康百科 ·11.7萬字
本書匯集了家庭常用醫(yī)學預防保健常識701例,內容淺顯樸實、權威實用,是呵護全家健康的必備之選。除了豐富的醫(yī)學知識,更有日常生活中健身強體妙招推薦和改變不良生活習慣的良好建議。一書在手,讓你遠離疾病。健康常伴。讓我們一起攜手共同走進此書一探究竟吧。
秋實編著 ·健康百科 ·6.2萬字
《養(yǎng)肝護肝遠離脂肪肝》由中醫(yī)藥專家主編,從肝臟的基本常識入手,詳盡介紹了肝臟易發(fā)的各種疾病及預防和治療措施;從飲食、運動、用藥安全等方面入手,特別著重于日常的養(yǎng)護和預防。《養(yǎng)肝護肝遠離脂肪肝》是一本看得懂、用得上的養(yǎng)肝護肝攻略,是一本肝臟的自我調養(yǎng)指南,既可供肝病患者日常查閱,也可供普通上班族在日常工作和生活中編織出一張保護肝臟的大網(wǎng),在人生的健康大道上越走越寬廣。
李興廣主編 ·健康百科 ·9.1萬字
本書編委會編著 ·健康百科 ·18.9萬字
沒胃口、便秘、腹瀉、腹痛、痔瘡等問題是否與你如影隨形?免疫力開始下降,經(jīng)常感冒……這些都是腸道在抗議,你的身體已經(jīng)在向你求救了!本書對腸道的基本功能、腸道終端的便便和屁、運動排腸毒、不同人群養(yǎng)腸胃、腸道疾病調養(yǎng)等方面,一一進行了詳細解說;特別突出了高纖維、高維生素、酵素、腸內細菌,這是與腸道關系密切、讀者關心的養(yǎng)腸胃要點。方法具體、實操性強,拿來就能用,讓你從不了解腸道到熟悉如何養(yǎng)護,掌握自己的腸道健康!
陳偉主編 ·健康百科 ·7.6萬字
本書從日常生活中的常見健康問題入手,從頭到腳地講解人體、分析人性,從病癥、病因到養(yǎng)生方法,進行多角度、跨文化的講解,書中指出,現(xiàn)在很多人并不是死于疾病,而是死于不運動和不健康的生活方式。單純地把健康寄托給醫(yī)生是軟弱的,真正的健康源于自我對本性的覺悟。
秋實編著 ·健康百科 ·5.9萬字
中國24節(jié)氣與保健之道,全面介紹中國24節(jié)氣和飲食以及自然與醫(yī)療保健知識之間的相關性,從而做到“正氣存內,邪不可干”。四季運行,各有其序,保健長壽也已隱于其中矣。本書詳細解說了各個節(jié)氣的飲食以及制作方法,讓我們在懂得各節(jié)氣的保健的同時,也可輕松的學會食療和藥膳的做法。
秋實編著 ·健康百科 ·6萬字
王煜編著 ·健康百科 ·12.3萬字
張南編著 ·健康百科 ·5.5萬字
本書編委會編著 ·健康百科 ·5.1萬字
希臘的伊卡利亞島,意大利的撒丁島,日本的沖繩島,哥斯達黎加的尼科亞半島,美國的加利福尼亞州一直被認為是超長壽老人生活的“藍色地帶”,鈴木祐潛心研究從20世紀70年代至今發(fā)表的抗老文獻,參考了3000多條數(shù)據(jù),在眾多貫穿古今中外的抗衰老方法中求索。與此同時,征求了UCLA(加利福尼亞大學洛杉磯分校)和哈佛大學等機構專家的意見、選擇了平衡合乎科學的妥當性和有效性的技術。全書分為四個部分——理論篇、實踐篇1、實踐篇2、線路圖篇,共有9章,分別是痛苦與恢復的循環(huán)、運動、毒素和斷食、精神、營養(yǎng)元素、睡眠、美肌、反洗腦、線路圖。本書的目的是,希望讀者能從科學的角度學習抗衰老的要點,大限度地發(fā)揮你的心理和身體的潛能,像世界上著名的超長壽地區(qū)的人們一樣持續(xù)保持“超凡年輕態(tài)”的生活方式。
(日)鈴木祐 ·健康百科 ·7.6萬字
本書精選《健康時報》中有關專家談健康與養(yǎng)生的談話,分專家講堂、專家說病、專家談養(yǎng)生幾大部分展開。這些文章都是專家的心得和經(jīng)驗之談,對廣大讀者關注自己健康,了解養(yǎng)生知識都具有很好的指導意義。是目前市場為數(shù)不多的由眾多專家談健康與養(yǎng)生的大眾精品圖書。
健康時報編輯部編著 ·健康百科 ·14萬字
刺血療法是中醫(yī)的外治療法之一,具有操作簡單、療效快捷、經(jīng)濟實用、適應證廣等特點。本書介紹刺血療法在內、外、婦、兒等各科疾病中的具體應用,隨書贈送針灸拉頁和三棱針,適合對中醫(yī)刺血療法感興趣的讀者參閱。
劉清國 ·健康百科 ·6.6萬字
健康的秘密從來都非常簡單,心寬體健外加正確的養(yǎng)生方法,人人都能活到100歲。千萬別總想著怎么才不會生病,整天擔憂,最終只能招致疾病纏身。那些健康的人,他們只會考慮怎么去享受每天的生命,去發(fā)現(xiàn)世界的美好與溫馨。養(yǎng)生,就是自覺地趨利避害。
(美)華萊士·沃特萊斯 ·健康百科 ·4.7萬字
健康長壽,幾乎是每個人的期盼,而年輕的人們,大多過早離去和被病痛折磨,健康的生命遠遠少于預期,其中健康至關重要,關系著人的成長,左右著人的生命,沒有了健康,就算再有錢,再有權也換不來一個好的身體。本書精選了日常生活中青少年健康保健的奧秘和知識,力圖打開那知悉不多的密碼,讓每個青少年都健康成長。
楊發(fā)興主編 ·健康百科 ·8.2萬字
不生病是每個人的心愿,可是要想在一生中做到不生病或少生病,真的是一件很難的事。本書從季節(jié)性、身體不同部位和不同人群等方面,介紹了多種突發(fā)的或者困擾人們的小病癥的解決辦法,詳細地描述了病發(fā)原因和各種解決病癥的科學原理。因此,家庭中如果出現(xiàn)了小病小痛,去醫(yī)院又得不償失的時候,本書就可以作為一本優(yōu)秀的家庭醫(yī)生,幫助患者們解決各種各樣的小病癥。
張霆編著 ·健康百科 ·13.7萬字
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