公司起名

這書能讓你戒煙

《這書能讓你戒煙》講述的是用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會這么說了。“《這書能讓你戒煙》能讓你戒煙”，這不僅僅是一個(gè)或幾個(gè)煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個(gè)老煙槍，你完全可以一邊點(diǎn)上一支煙，一邊細(xì)細(xì)閱讀《這書能讓你戒煙》。你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。《這書能讓你戒煙》的作者亞倫·卡爾，是一個(gè)有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發(fā)現(xiàn)了輕松戒煙的秘密！亞倫·卡爾指出，只要停止吸煙1小時(shí)，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸煙72小時(shí)，尼古丁在人體內(nèi)的反應(yīng)就會完全消失！

·8.9萬字

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你是你吃出來的（套裝共2冊）

本書由《你是你吃出來的：吃對少生病，病了這樣吃》《你是你吃出來的2：慢病康復(fù)的飲食密碼》構(gòu)成的套裝。《你是你吃出來的：吃對少生病，病了這樣吃》：高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一個(gè)誤區(qū)——誤以為低油低脂保健康，其實(shí)多是蛋白質(zhì)缺乏式營養(yǎng)不良；誤以為只能終生服藥或手術(shù)，忽略了飲食等生活方式改變帶來的真正康復(fù)。《你是你吃出來的2：慢病康復(fù)的飲食密碼》：本書是一本針對高血壓、高脂血、糖尿病、痛風(fēng)等慢病患者、亞健康人群從臨床醫(yī)學(xué)角度提出營養(yǎng)治病調(diào)理思路和方案的臨床營養(yǎng)實(shí)踐類圖書。營養(yǎng)專家夏萌老師總結(jié)幾十年臨床經(jīng)驗(yàn)，從營養(yǎng)學(xué)角度辨別診治多種慢病和亞健康的成因，破除營養(yǎng)認(rèn)知誤區(qū)，深入淺出地剖析疾病的飲食根源，帶給慢病患者科學(xué)的營養(yǎng)指導(dǎo)。

·31.2萬字

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只有男科醫(yī)生知道

本文作者網(wǎng)絡(luò)大V、著名的段子手、逗逼、資深網(wǎng)紅醫(yī)生@成都下水道二十多年的從醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)，使得他比男人更了解男人，被譽(yù)為“中國最有影響力的男科醫(yī)生”，他用手術(shù)刀治療的是男人肉體的疾病，用文字之刀剔除的男人靈魂的瑕疵！這次他在嬉笑怒罵，以幽默風(fēng)趣的文筆解剖男人遇到的各種“敏感”問題，如：陽痿早泄、包皮、手癮、提高性高潮、前列腺等等。本來嚴(yán)肅、枯燥的醫(yī)療問題，在作者的筆下變得通俗易懂，有趣好玩，可讀性更強(qiáng)。使得男士必想擁有，女士想窺視其內(nèi)容的經(jīng)典作品。

·14.7萬字

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控糖革命

全書分為三大部分——為什么要控糖、出現(xiàn)葡萄糖峰值有哪些危害、輕松控糖的10個(gè)小竅門，通過8個(gè)章節(jié)，系統(tǒng)闡釋了如何在不節(jié)食、不放棄我們喜愛的食物的情況下，用10個(gè)簡單而令人驚訝的方法平衡我們的血糖水平，提升和改善我們的健康狀況，包括睡眠、情緒、健康、皮膚、體重，甚至減緩衰老。

·10.5萬字

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空腹的神奇自愈力

把吃出來的病餓回去！船瀨俊介為日本知名的醫(yī)療、健康問題評論家，65歲時(shí)的他身體狀態(tài)卻像30歲，他的秘訣就是保持空腹。他歸納總結(jié)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)研究和臨床實(shí)踐的最新成果，發(fā)現(xiàn)空腹可以提高人體的自愈力，這種簡單的方式還具有排毒、增強(qiáng)身體免疫力等神奇功效。大量研究和實(shí)例都證明，空腹還可以改善炎癥、心絞痛、動(dòng)脈硬化、糖尿病以及多種疑難雜癥，還能預(yù)防癌癥，助人壽命延長。作者結(jié)合自己的親身感受，介紹了輕斷食、一日一餐、3日斷食、水?dāng)嗍场⒚笖嗍车?種斷食方式，并講解技巧和注意事項(xiàng)。此外，作者還分享了“笑”“深呼吸”“肌肉鍛煉”等輔助治療疾病、預(yù)防衰老的方法。

·5.9萬字

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健身營養(yǎng)書：讓增肌減脂變簡單

一、會練不會吃，一切等于零：概括的總說增肌過程中營養(yǎng)的重要，對比訓(xùn)練，講一下增肌營養(yǎng)的復(fù)雜性，最后詳細(xì)講一下增肌營養(yǎng)的總原則，讓讀者有一個(gè)大致的鳥瞰式的了解。二、肌肉增長的基礎(chǔ)——蛋白質(zhì)：詳細(xì)講解蛋白質(zhì)是什么？食物來源和食物含量。通過蛋白質(zhì)的生物價(jià)講解和蛋白質(zhì)來源配比的知識，告訴讀者怎么從種類和搭配上合理攝入蛋白質(zhì)。三、你必須學(xué)會操縱肌肉里的水分：講解水鹽代謝和增肌的關(guān)系，以及怎么操縱肌肉里的水分，讓增肌效果更好。在專業(yè)知識的基礎(chǔ)上輔助增加實(shí)用性的知識點(diǎn)（計(jì)算食物的卡路里）、飲食提示、錯(cuò)誤的方法、謠言等。

·10.8萬字

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易經(jīng)養(yǎng)生全書

解密了群經(jīng)之首——《易經(jīng)》中的傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧，使古老的《易經(jīng)》煥發(fā)出了新的光彩。本書從內(nèi)外調(diào)理、內(nèi)病外治入手，講述了《易經(jīng)》中所蘊(yùn)含的常見病調(diào)理、臟腑健康、節(jié)氣養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生等生活各方面養(yǎng)生的法則和技巧，告訴讀者健康長壽的秘密，告訴女人養(yǎng)顏美容的訣竅，告訴讀者求醫(yī)就要找老中醫(yī)的求醫(yī)之道。

·14.6萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)大全集

《黃帝內(nèi)經(jīng)》簡稱《內(nèi)經(jīng)》，與《易經(jīng)》、《道德經(jīng)》并稱為“上古三大奇書”，為我國醫(yī)學(xué)之宗。完整地提出了“養(yǎng)、調(diào)、治”的醫(yī)療基本原則，被公認(rèn)為人類歷史上偉大的醫(yī)學(xué)寶典。本書以黃帝與岐伯、鬼臾區(qū)、伯高、少師、少俞、雷公六臣的對話問答來闡述醫(yī)學(xué)的問題。全文共分為《素問》和《靈樞》兩個(gè)部分，每部分各81篇。《素問》用陰陽五行學(xué)說就臟腑、經(jīng)絡(luò)、病機(jī)、診法、治則、針灸、方藥等各方面對人體生理、病理及診斷、治療等方面加以系統(tǒng)論述；《靈樞》內(nèi)容與《素問》大體相近，但對經(jīng)脈、腧穴、針刺及營衛(wèi)氣血等均有獨(dú)特的發(fā)揮和精詳?shù)恼撌觯小夺樈?jīng)》之稱。

·71.3萬字

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閃電增肌

本書目標(biāo)讀者是健身增肌零基礎(chǔ)人群。從帶著“增肌小白”認(rèn)識健身房和健身器械開始，從簡到繁系統(tǒng)地講解增肌訓(xùn)練知識和技巧，包括增肌訓(xùn)練要素、增肌訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)解剖、增肌訓(xùn)練動(dòng)作、增肌訓(xùn)練計(jì)劃制訂、增肌訓(xùn)練營養(yǎng)、增肌訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防，和增肌減脂幾大部分。本書語言風(fēng)格輕松親民，解決了目前健身增肌圖書市場上“學(xué)術(shù)書讀不懂，暢銷書不解渴”的矛盾。

·10.9萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)十二時(shí)辰養(yǎng)生（書立方養(yǎng)生館）

《黃帝內(nèi)經(jīng)十二時(shí)辰養(yǎng)生法》從日常生活著手，幫助我們解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的養(yǎng)生智慧。年有十二月，日有十二時(shí)，五臟六腑有神明。只要我們每天按照人體的本性好好生活，在正確的時(shí)間做正確的事，好好吃飯、好好睡覺，供養(yǎng)好我們的先天真元，養(yǎng)生就會變得非常簡單！

·6.5萬字

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失傳的24節(jié)氣養(yǎng)生法

這是一本能讓您在未來12年都少生病、不生病的健康圖書！針對一年24個(gè)節(jié)氣，作者有針對性地提出與之相匹配的養(yǎng)生方，方法簡單高效，老少咸宜。本書創(chuàng)造性地將中醫(yī)和24節(jié)氣結(jié)合起來談養(yǎng)生，告訴您怎樣在正確的時(shí)間用正確的養(yǎng)生方法才能事半功倍，讓您一年四季都能跟著老天的步伐順天時(shí)養(yǎng)生。

·17.4萬字

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不生病的智慧大全集

為使讀者全面了解博大精深的中醫(yī)養(yǎng)生文化，真正掌握不生病的智慧，從此遠(yuǎn)離疾病，我們專門編寫了這部《不生病的智慧大全集》。本書以國醫(yī)經(jīng)典著作為基礎(chǔ)，總結(jié)了《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《易經(jīng)》、《本草綱目》等著作中的養(yǎng)生智慧，挖掘華佗、孫思邈、李時(shí)珍等歷代名醫(yī)的養(yǎng)生精髓，收錄道家、佛家、儒家等圣人先賢的養(yǎng)生秘方，介紹現(xiàn)代國醫(yī)大師的養(yǎng)生絕學(xué)，歸納名人志士、凡人百姓、長壽老人的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，以現(xiàn)代手法闡釋了中醫(yī)養(yǎng)生的核心思想，保健功法，經(jīng)絡(luò)按摩，四季養(yǎng)生，情志調(diào)養(yǎng)，飲食療法，身體各大系統(tǒng)的保健方法，不同體質(zhì)、不同年齡段人群的養(yǎng)生之道，同時(shí)吸收了國內(nèi)外的一些養(yǎng)生新方式，是一部融合傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生精華、海納古今養(yǎng)生方法的大全集。

·65.6萬字

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海豹突擊隊(duì)體能訓(xùn)練手冊

該書是一本綜合訓(xùn)練手冊，編者包括醫(yī)學(xué)專家和生理學(xué)家，他們都有在海豹突擊隊(duì)或其他特種部隊(duì)的工作經(jīng)歷，在體能訓(xùn)練和特種兵訓(xùn)練方面具有權(quán)威的專業(yè)知識。該書闡述了特種兵如何達(dá)到并保持強(qiáng)健的體能素質(zhì)，本書的編寫目的是將這些經(jīng)驗(yàn)與技巧分享給讀者。

·8.2萬字

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中醫(yī)的常識

知道中醫(yī)的常識，不是要求大家變成醫(yī)生，但要變成一個(gè)明事理的人。這樣你將來得了病會有一個(gè)辯證的，有一個(gè)從正反面看的態(tài)度，能形成自己的價(jià)值觀和看法。本書從認(rèn)識中醫(yī)、中醫(yī)非藥物療法、識字、民以食為天、七情、歷史、醫(yī)案等方面入手，告訴我們?nèi)绾握莆罩嗅t(yī)的常識，成為一個(gè)能自救，能幫助家人、朋友的明道之人。

·13.5萬字

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新婦科千金方

血：經(jīng)、帶、孕、產(chǎn)、哺乳，如花女人全靠血來養(yǎng)。23個(gè)護(hù)理方，難言之隱自己調(diào)：黃連祛口臭，冰片祛狐臭，云南白藥治惡露。冬瓜和薏苡仁粥治盆腔炎，雙黃連粉劑療陰道炎。鹿茸核桃膏解決性冷淡，蛇床子讓性愛不再疼痛。家常食物、尋常藥物，難言之隱從此不需言。24個(gè)美容方，出水芙蓉家里養(yǎng)：桃仁潤唇，桃花瘦腰，尋常花草有特效。珍珠潔齒，山藥減肥，漂亮的成本很廉價(jià)。黃瓜祛眼袋，藕片祛斑，美容就是手邊事。

·13.6萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)二十四節(jié)氣養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)二十四節(jié)氣養(yǎng)生法》以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“天人合一，順應(yīng)四時(shí)”的養(yǎng)生法則為基礎(chǔ)，以二十四個(gè)節(jié)氣為主線，深入淺出地介紹了二十四節(jié)氣對人體節(jié)律周期與健康的影響，破解了順應(yīng)節(jié)氣養(yǎng)生的奧秘。

·7.4萬字

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中醫(yī)祖?zhèn)鞯哪屈c(diǎn)兒東西（1）

《中醫(yī)祖?zhèn)鞯哪屈c(diǎn)兒東西1》講述中醫(yī)大師們都擁有高超的醫(yī)術(shù)、高尚的情操，他們診病如神，藥到病除。書中讓人感動(dòng)的，不僅僅是精彩的中醫(yī)故事，還有神醫(yī)們的精誠之心。讓人敬佩的，不僅僅是出神入化的醫(yī)術(shù)，還有神醫(yī)們?yōu)殂@研醫(yī)術(shù)而度過的一個(gè)個(gè)不眠之夜。讓人欣慰的，不僅僅是人們對中醫(yī)的熱忱依舊，更有名醫(yī)的方子流傳至今，讓更多的人從中受益。

·20.6萬字

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輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命

輕斷食橫掃世界各大榜單，暢銷美國、英國、日本、法國、意大利……輕斷食正在改變?nèi)澜纾∵h(yuǎn)遠(yuǎn)不只讓你瘦，更獲得心靈的自由！翻開本書，立刻開始輕斷食，回歸自然飲食，從此改變生命！輕斷食只是要你回歸超自然的飲食狀態(tài)：每周5天正常飲食，只需2天稍加控制，就能坐享減肥奇跡！輕斷食不僅改變飲食習(xí)慣，也改造你的心智，比減肥意義更大，變成你的生活方式。輕斷食幫你健康瘦身、改善情緒、完善身體狀態(tài)。輕斷食正從根本上改變?nèi)藗兊纳w驗(yàn)。中文版出版五年來，長期位居各大生活類書籍榜單前列。中國大陸指定授權(quán)正版。BBC科學(xué)紀(jì)錄片震撼報(bào)道。輕斷食要求我們不要只思考自己的飲食，也思考攝取的時(shí)機(jī)。沒有復(fù)雜的規(guī)矩要遵守。做法有彈性，簡單明了，執(zhí)行容易。不用天天跟熱量搏斗，完全沒有一般節(jié)食計(jì)劃的無趣與挫敗，也不會破壞生活的品質(zhì)。

·7.1萬字

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健康生活的909個(gè)禁忌

你是否有以下的經(jīng)歷：感到渴了才喝水，用濃茶醒酒，邊飲酒邊吸煙，開水沖雞蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，為求長壽只吃素食，先喝酒后吃菜，濕著頭發(fā)就睡覺，晨練后睡個(gè)“回籠覺”，炒菜省事不刷鍋，室內(nèi)常用芳香劑除異味，渾身大汗去沖涼，為了美麗常穿高跟鞋，趴在桌子上睡午覺，病好了立即停藥……也許這些行為你早就習(xí)慣了，或者根本不覺得這是問題，可是健康專家提醒你：生活習(xí)慣與健康是有著密切聯(lián)系的。因此，我們應(yīng)該從身邊的生活細(xì)節(jié)入手，拋棄那些看似正常實(shí)則極不健康的生活習(xí)慣，這樣能讓我們離可怕的疾病遠(yuǎn)一些，讓健康常伴左右。

·32.1萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)：上古天真

“很多人在大病快死，或者鋃鐺入獄的時(shí)候，才知道自己追求的東西是那么奇怪、那么不切實(shí)際，才終于明白自己當(dāng)時(shí)熱血沸騰地追求那些東西，其實(shí)是一種病態(tài)。”為什么我們非要等到這一天才明白這個(gè)道理呢？這是一本足足可以讓很多人一輩子都舍不得讀完的生命幸福學(xué)書，里面講述了人這一生中如何預(yù)防和逃離各種生老病死困境的智慧和實(shí)用方法。比如：“你要是老想去利用機(jī)巧、物質(zhì)的東西而不去發(fā)揮自己本性的話，雖然貌似得到了成功，其實(shí)是大失敗。”“如果做跟自己內(nèi)心相矛盾、抵觸的職業(yè)，這職業(yè)就是最下賤的，所以一定要根據(jù)自己的本性去選擇職業(yè)，否則的話，會活得很慘。”等等。

·18.7萬字

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