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我的第一本健康書：四季養(yǎng)生

是以“一年365天，健康每一天”的觀點為出發(fā)點，著眼于四季寒暑變化及24節(jié)氣的氣候特征對生命健康的影響，告訴人們在保健養(yǎng)生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)，結合自身的實際情況，在不同的節(jié)氣里，從飲食、起居、防病、精神、運動等方面對自己的健康進行全方位的呵護。

·14.7萬字

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Me身體使用手冊

作者在本書中首次使用了一種易于接受和理解的闡釋語言，科學而系統(tǒng)地向大眾介紹了人體的機能以及一些常見病出現(xiàn)的原因。同時提出了一些自己獨到的觀點，從身體原理、疾病信號、疾病預防、健康習慣、身體保養(yǎng)、健康誤區(qū)等方面一一闡述。最后總結了一套切實可行的系統(tǒng)方法，為讀者奉上獨一無二的身體使用說明書。

·16.9萬字

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腎好人不老，胃好命就長

腎為先天之本，脾胃為后天之本。腎中的精氣是父母遺傳所得，脾胃是人體的消化器官，能將人體所吃的食物轉化為營養(yǎng)物質，從而被人體吸收和利用。本書著眼于讀者生身健康，將養(yǎng)腎與養(yǎng)胃融于一處，從根上調理身體，安全、簡單，真正實現(xiàn)科學預防、零傷害治療的健康愿景。掌握了它們，我們的健康城池就會固若金湯。

·14.7萬字

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家庭養(yǎng)生百科（家庭實用百科）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·21.6萬字

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對癥足部特效療法治百病

人的足部就像一個取之不盡的寶庫，其中密布著經絡和穴位，并隱藏著心臟、肝臟、腎臟等反射區(qū)，長期堅持對足部經絡及相應臟腑反射區(qū)進行良性刺激，不僅可以改善亞健康狀態(tài)，還可以對某些常見疾病起到明顯治療或者輔助治療的作用。此外，觀察足部的變化可以為自己做個體檢，及早發(fā)現(xiàn)身體臟腑的病變，為及時治療爭取時間。為了方便讀者從速對照學習，本書采用圖文并茂的方式，介紹了足部與健康的關系，教讀者怎樣通過觀察足部進行疾病自查，并針對常見不適癥狀推薦了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、藥敷、保健操等對足部施術的特效療法。

·6.2萬字

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保健養(yǎng)生篇（現(xiàn)代家庭醫(yī)生）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·21.7萬字

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橋本氏甲狀腺炎的自我療愈

橋本氏甲狀腺炎（又稱橋本氏病）是一種自身免疫性疾病，會影響甲狀腺并導致人體攻擊自己的細胞。為了緩解這種使人衰弱的癥狀，醫(yī)生經常給患者開具合成激素，這些激素具有許多改變生命機能的副作用。藥劑師伊莎貝拉·溫茲醫(yī)生于27歲被診斷出患有橋本氏病后，對疾病的影響以及藥物的價值和局限性擁有了第一手的了解。她認為，改善健康的關鍵在于生活方式的干預。憑借自身的經驗以及與數(shù)千名患者進行咨詢的工作，本書總結了她的研究成果，為從疾病根源上自體免疫損傷的治愈和逆轉提供了一條實用的途徑。長壽飲食就是實現(xiàn)更長、更健康、更充實生活的關鍵。

·14.6萬字

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最終拼的還是免疫力

本書由兩位免疫領域的醫(yī)學專家共同編著，該書詳盡介紹了什么是免疫力，免疫力如何決定人體健康，并引導人們從日常習慣、醫(yī)療、飲食、睡眠、運動和心理六個方面入手，掌握生活中有效提升免疫力的竅門，從而構筑均衡免疫力。

·12.4萬字

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一本書看懂健康學

食之有道，吃得好并不等于吃得健康。怎樣利用飲食促進健康．是每個人都應該關注的問題。本書為您提供了信手拈來的健康飲食細節(jié)．全面有效的健康知識，科學實用的飲食方案，內容集知識性、趣味性、科學性、實用性于一體，且易于操作，是現(xiàn)代家庭生活必備的健康飲食管理全書。希望讀者通過閱讀本擋將科學的飲食觀念納入您的生活，重塑健康科學的飲食方式，讓自己吃得更健康、飲得更合理、快樂長壽。

·12.6萬字

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小心！大病都有特別的小信號

人一旦身患大病，整個身心就會陷入無助的恐懼之中，生活暗無天日。大病要早發(fā)現(xiàn)、早治療，當然在出現(xiàn)苗頭前，就把大病隱患徹底排除。可是，我們卻總是忽視，那些能救我們命的，在大病形成前，身體向我們發(fā)出的征兆——一種大病特有的小信號：比如時不時頭痛。

·11萬字

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萬病從根治

書中的飲食原則能夠使我們在一日三餐中吃出免疫力、排盡體內毒素及保持氣血暢通，找到健康長壽的方法；養(yǎng)護五臟六腑的簡單動作，讓我們通過刺激經絡、穴位，將臟腑功能調理到最佳狀態(tài)，從而釋放臟腑的自愈潛能，收獲手到病除之效；健康的生活方式，讓我們的飲食起居順天而行，趨吉避兇，用健康的生活習慣和積極的生活態(tài)度將疾病的不良影響降至最低；不同體質者的養(yǎng)生方式讓每個人都找到激發(fā)自愈潛能的最佳方案，常見疾病的復方自愈調理法使糖尿病、高血壓、肥胖等各種慢性疾病不治而愈；了解草藥，讓我們利用藥膳和藥酒激活身體抵抗力，將疾病消弭于無形……這些治病方法和養(yǎng)生秘訣都是專屬中國人的養(yǎng)生治病真經，只要掌握了中醫(yī)治病之道，每個人都能成為自己健康的主宰，掌握不生病的智慧，遠離疾病，收獲健康。

·42.5萬字

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生活禁忌大全（家庭必備叢書）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·21.5萬字

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膽固醇，其實跟你想的不一樣！

本書提供了更全面、更前沿、更專業(yè)的膽固醇信息。人們誤以為解決“高膽固醇”的方法是減少飽和脂肪的攝入，多吃一些“健康”的全谷類食品和植物油，甚至可能服用像他汀類藥物這樣的處方藥來將其降低至“理想”水平。本書不僅能告訴讀者的膽固醇測試（包括低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯和其他重要的膽固醇指標）的真正含義，還能給讀者提供營養(yǎng)指導，幫助讀者達到最佳健康狀態(tài)。

·15.9萬字

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吃好不吃藥

本書是洪昭光教授的關于健康飲食的最新著作。洪昭光教授認為，要想擁有健康的身體，僅僅靠先進的醫(yī)療技術、藥劑是無濟于事的，重要的是要擁有良好的健康的理念和知識。本書根據臨床營養(yǎng)學的理論，結合我國歷史悠久的食療學，以及現(xiàn)代醫(yī)學、養(yǎng)生學等，詳細闡述了飲食營養(yǎng)的基礎知識與實踐方法。

·18.7萬字

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聽保健專家講故事

本書從樹立科學的健康觀、維護心理健康、講求科學飲食、改善睡眠、健身運動、女性特殊生理期保健、男性保健、老年人養(yǎng)生、常見病家庭防治、遠離癌癥，以及美容與健美等主面介紹了如何制定科學合理的健康計劃，材料新穎、內容豐富、覆蓋面廣、實用性強。只要你仔細閱讀，根據自身實際情況有選擇地施行，定會助你的健康一臂之力。閱讀本書，在破譯生命奧秘的同時。會學到如何獲得充沛的生命能量，智慧的思維方式，平衡的心理素質。

·19.1萬字

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抗炎：反擊老、胖、累

如果你全身莫名不舒服、減重減不掉、明顯肚子胖、記憶力減退，甚至頭發(fā)稀疏……這是身體發(fā)炎了！想要健康身體，第一步就要做到抗炎！解放軍總醫(yī)院消化內科醫(yī)學部主任醫(yī)師王偉岸博士，從健康身體的底層邏輯“抗炎”講起，依據不同體質、不同癥狀給出針對性方法和建議，告訴你日常生活中的抗炎方法，以及大家超級關心的，抗炎吃什么、怎么吃，把身體的炎癥消除掉，你也可以告別老、胖、累。

·7.3萬字

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阿育吠陀療法

本書介紹一種真正的整體性療法，不只考慮飲食、運動、基因等方面，還包括人際關系、人生目標、財務狀況、環(huán)境和過往經歷。在這本詳盡實用的書中，作者溫柔地引導讀者完成專門設計并針對其需求的自我評估問題，并提出解決這些問題的最佳方法，例如飲食計劃、成癮治療、身體排毒以及改善關系的技巧，等等。她列出了您可以輕松實踐且成本最低的方法，來治愈常見的疾病，如高血壓、心臟病、糖尿病、體重超標、焦慮和沮喪等。這些對身心靈健康屢試不爽的方法為任何年齡的人都帶來裨益。

·11.5萬字

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上班族身心健康枕邊書

上班了，走向社會了，毫無疑問，只要我們努力付出，我們就會一步步地邁向人生、事業(yè)的巔峰。事業(yè)上的成功、家庭的幸福、人際關系的協(xié)調，這都是我們渴望和追求的。但是真正上班了卻不像我們想象的那樣幸福———疾病、亞健康像是惡魔一樣纏上我們的上班族精英……

·16.4萬字

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生活宜忌小百科（家庭實用百科）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·26.7萬字

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醫(yī)路向前巍子給中國人的救護指南

急診室像一個巨大的漏斗，這里的生離死別反映了人間冷暖，也讓急診科醫(yī)生巍子開始思考：其中的許多悲劇，本可以避免。廣大群眾，比如年輕父母、為家庭操勞的中年人等非常關心健康問題，但因為不了解醫(yī)學知識、鑒別能力有限，很多人反而成為了健康類謠言的最大受害者和散播者。針對大眾對急救常識的缺乏，作為急救醫(yī)生的巍子沒有等待，他開始動筆科普日常生活中的疾病知識和急救技能，用簡單、通俗的文字，寫就了這本健康科普書，涉及春夏秋冬容易出現(xiàn)的急救問題、兒童急救知識、外傷、心臟養(yǎng)護、如何正確撥打120等，近400頁健康知識詳細解讀，滿足一家人的健康知識需求，文章有溫度，有血有肉，體現(xiàn)出了醫(yī)生的情懷與責任，同時加入手繪漫畫、視頻演示等新式，輕松學習，簡單有效。

·11.5萬字

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