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很久很久的老偏方：職場養(yǎng)生特效秘方

《很久很久的老偏方：職場養(yǎng)生特效秘方》精致處有三：其一，所選老偏方皆經(jīng)千百年驗(yàn)證而流傳至今，對治療疑難雜癥尤其有效；其二，偏方藥伍皆選純食材，無毒副作用，可放心使用；其三，書中內(nèi)容悉心編排，每節(jié)都將藥理單獨(dú)提煉并置于文首，令讀者一目了然。

·13.6萬字

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自愈力

全球的醫(yī)療成本正在急劇增加，越來越多的藥物讓人們難以負(fù)擔(dān)，現(xiàn)代藥物也掩蓋了人體的自愈力。激發(fā)身體自愈力可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的工作能力，消滅有害的病毒或腫瘤，抵抗大部分傳染病；能像止痛藥一樣緩解病痛，像外科醫(yī)生一樣治療某些綜合征，像心理醫(yī)生一樣改善抑郁癥。本書用全新、權(quán)威、可信的科學(xué)證據(jù)教你如何開啟身體自愈力，讓你知道什么時(shí)候不需要吃藥、什么時(shí)候需要吃藥以及吃什么藥。

·13.5萬字

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養(yǎng)胃就是養(yǎng)精元

本書從胃的基礎(chǔ)知識入手，對日常養(yǎng)胃知識進(jìn)行介紹，告訴人們養(yǎng)胃該怎樣吃，如何選擇養(yǎng)胃的食物，以帶領(lǐng)人們走出“胃病是小病”、“胃病難治愈”等認(rèn)識誤區(qū)。本書還結(jié)合按摩、中醫(yī)小方調(diào)理這些不花錢或者少花錢的手段教讀者養(yǎng)胃、護(hù)胃，讓讀者有健康的胃，有好身體。

·13.5萬字

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凍齡

人注定會衰老。只要時(shí)間流逝不可避免，衰老就不可避免。但我們不應(yīng)該以大多數(shù)人目前的衰老方式去衰老。我們不應(yīng)該在生命的終點(diǎn)到來之前就逐漸衰老，忍受多年的痛苦、疾病和殘障。衰老不應(yīng)該讓人感到痛苦。本書會循序漸進(jìn)地指導(dǎo)你：如何對食物的質(zhì)量、進(jìn)食方式和進(jìn)食量做更加精準(zhǔn)的選擇；如何通過營養(yǎng)補(bǔ)充劑的方式增強(qiáng)細(xì)胞活力；如何用便捷有效的護(hù)膚方式由外而內(nèi)修護(hù)皮膚；如何學(xué)會接受一個(gè)全新的生活方式來從細(xì)胞層面逆轉(zhuǎn)衰老、提升抗衰力；最后，你將了解一些先進(jìn)的（非侵入的或微創(chuàng)的）技術(shù)，包括肉毒素、填充劑、微針、化學(xué)換膚、溶脂等，針對不良生活方式和環(huán)境造成的損害，更加主動地參與延緩衰老的過程。一旦你按照本書指導(dǎo)啟動身體自動年輕化過程，你曾經(jīng)認(rèn)為的衰老問題就迎刃而解了。

·13.5萬字

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細(xì)節(jié)決定健康：影響健康的118個(gè)家庭生活細(xì)節(jié)

本書從人們最常見、接觸最密切的諸多生活方面的細(xì)節(jié)入手，揭示影響健康的因素，與您一起探尋健康之道。例如，怎樣正確地使用洗滌用品，哪些食物不宜多吃，家庭裝修如何實(shí)施才不會影響健康，哪些活動有益于健康，哪些行為有損于健康……讓我們從細(xì)節(jié)中尋找健康，從細(xì)節(jié)中呵護(hù)生命，從今天做起，從現(xiàn)在做起。

·13.4萬字

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小偏方治百病

偏方，指醫(yī)療價(jià)值極高，對某些病證具有獨(dú)特療效的方劑。它雖取自民間，卻是歷代相傳，經(jīng)久不衰的中華醫(yī)學(xué)瑰寶。它操作方便、價(jià)格低廉、療效顯著。你相信嗎？一根大蔥就能治療鼻淵，一塊生姜就能防治感冒，一杯白開水就能止住打嗝，剛摘下的綠葉就能使癇證患者馬上蘇醒……可見，偏方雖“小”卻有著不可估量的功效，許多偏方甚至不花分文就能治好疑難雜癥。本書收錄偏方幾百條，可治療不同病證近百種。每種病證，均有數(shù)條偏方，無論你有無醫(yī)學(xué)知識，一看就懂，一用就靈，人人讀后都可成為“家庭養(yǎng)生保健師”。

·13.4萬字

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養(yǎng)護(hù)健康生命腺：甲狀腺那些事兒早知道

本書是由北京大學(xué)第三醫(yī)院內(nèi)分泌科洪天配教授組織具有豐富的甲狀腺疾病臨床診療經(jīng)驗(yàn)和科普教育經(jīng)驗(yàn)的內(nèi)分泌專科醫(yī)師所編寫。本書采用問答形式，介紹了甲狀腺基礎(chǔ)知識、甲狀腺疾病常見的檢查、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、甲狀腺功能減退癥、各種甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺癌的相關(guān)知識，旨在解答患者及其在日常生活和診療過程中常遇到的各種困惑。本書語言平實(shí)，通俗易懂，深入淺出。本書適合甲狀腺疾病患者及其家屬閱讀參考。

·13.4萬字

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癌癥不是病

本書是印度阿育吠陀醫(yī)學(xué)專家安德烈·莫瑞茲的代表作，作者結(jié)合自己行醫(yī)30年的經(jīng)歷，推出了最驚人也最顛覆性的觀點(diǎn)：“癌癥不是病！是身體的一種求生機(jī)制。”治愈癌癥的關(guān)鍵“不是你是否得了癌癥，而是你如何看待癌癥。”作者把引發(fā)癌癥的原因分為生理、心理、外部環(huán)境等，他指出現(xiàn)代西方醫(yī)學(xué)往往忽視這些根本原因，化療、放療、手術(shù)等只是看起來清除了腫瘤，這些治療方法本身有極大副作用。因此，要成功地治愈癌癥，就需要將病人的生理、心理以及精神等眾多因素視為一體，使身體恢復(fù)到最平衡、最自然的狀態(tài)，從而開啟身體天然的自愈力量。本書介紹了各種自然的抗癌方法。這些理念對當(dāng)下現(xiàn)代人的生活方式、飲食習(xí)慣以及有關(guān)癌癥的認(rèn)識和治療，具有特殊和積極的意義。

·13.4萬字

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養(yǎng)肝就是養(yǎng)壽

肝是人體中非常重要的器官，掌管著代謝、解毒、凝血、免疫、膽汁生成和排泄等多項(xiàng)功能。本書匯集了肝臟的常見問題，告訴大家養(yǎng)肝的重要性和日常護(hù)理肝臟的方方面面，是一部識肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的家庭實(shí)用養(yǎng)生指南。從找到病因到調(diào)養(yǎng)，無論是肝臟亞健康還是已經(jīng)有了肝病，都可以用書中的小方法來改善。

·13.4萬字

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人體24小時(shí)使用手冊

《人體24小時(shí)使用手冊》以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為理論基礎(chǔ)，結(jié)合每天24小時(shí)人體的變化規(guī)律，建立起了一套科學(xué)、系統(tǒng)的養(yǎng)生理論。除了從中醫(yī)理論的角度闡述了24小時(shí)相應(yīng)時(shí)間的養(yǎng)生要點(diǎn)和實(shí)踐方法外，還從膳食調(diào)配、運(yùn)動宜忌、身心和諧等角度作了有益補(bǔ)充。這套養(yǎng)生方法易學(xué)易用，只要在每天的24小時(shí)里對應(yīng)使用，就能起到養(yǎng)生保健、延年益壽的作用。另外，《人體24小時(shí)使用手冊》也是都市大忙人必備的養(yǎng)生美容、防病保健的寶典。

·13.4萬字

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九種體質(zhì)養(yǎng)生

本書將每種體質(zhì)的形成原因、主要特征、易感疾病及保健方法都進(jìn)行了清晰明了的講解，以便告訴讀者怎么判斷自己的體質(zhì)屬性，不同的體質(zhì)易患哪些病癥，平時(shí)飲食起居應(yīng)該如何保養(yǎng)，以減少發(fā)病的概率。同時(shí)，本書對于同樣的病癥，針對不同的體質(zhì)又給出了不同的調(diào)養(yǎng)和施治辦法，具有較高的實(shí)用價(jià)值。

·13.3萬字

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男人腎好命更好

本書以中醫(yī)腎常識為切入點(diǎn)，一步步介紹了為什么腎好身體就好，如何判斷腎虛，什么原因容易導(dǎo)致腎虛，腎虛會導(dǎo)致哪些后果，五臟和腎的關(guān)系，一年四季如何養(yǎng)腎，一生該如何養(yǎng)腎；此外，針對飲食和中藥養(yǎng)腎做了細(xì)致介紹，并給出了食療食補(bǔ)的食譜和小方；最后，本書還介紹了一些養(yǎng)腎小動作和古老的養(yǎng)腎功法。

·13.3萬字

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我能讓你睡得香

良好的睡眠是健康的根本保證。隨著社會競爭壓力越來越大，很多人都飽嘗睡眠不足、失眠、睡眠障礙等帶來的苦惱。究竟如何睡才能解決這些苦惱呢？《我能讓你睡得香》涵蓋了飲食習(xí)慣、作息規(guī)律、鍛煉方式、情緒與心理調(diào)適、床具的選擇、睡姿的調(diào)整等方面內(nèi)容，幫助讀者了解自己的睡眠狀況，建立科學(xué)的睡眠認(rèn)知，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每天都能精力充沛地生活和工作。同時(shí)，《我能讓你睡得香》還提供了一些防治失眠的方法和增睡食譜，可謂融知識性、實(shí)用性與可讀性于一體。

·13.2萬字

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睡眠自由：科學(xué)睡眠寶典

本書介紹了前沿的睡眠研究成果，整合斯坦福大學(xué)、芝加哥大學(xué)、密歇根大學(xué)睡眠課程的精華，通過一個(gè)個(gè)真實(shí)有趣的科學(xué)實(shí)驗(yàn)講述關(guān)于睡眠的重要知識，用通俗易懂的方式闡釋上百篇睡眠科學(xué)經(jīng)典論文的研究成果。閱讀本書，讀者可以了解基本睡眠原理和機(jī)制，打造適宜的睡眠環(huán)境，制定適合自己的睡眠方案，解決常見的睡眠問題。

·13.2萬字

身體的問題，腸知道

在《身體的問題，腸知道》一書中，拉施妮博士擬用房屋煥新視角，闡釋了腸道菌群是如何與大腦溝通的？如何被我們在廚房、衛(wèi)生間、化妝間、臥室、健身房中的日常行為所影響？從微生物菌群如何工作、大腦與腸道的關(guān)系基礎(chǔ)理論切入，展示了微生物組如何影響一個(gè)人的整體健康，并給出了從吃到睡的5個(gè)腸道調(diào)整、重置生物鐘的具體方案。不論你是想變美，還是想維持健康，亦或者是想延緩衰老，這本書都適合。用正確的方法對待自己的消化健康，每個(gè)人都會感覺很棒，并且隨著年齡的增長會變得越來越好。

·13.1萬字

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40歲登上健康快車：男性版

本書是衛(wèi)生部首席健康專家洪昭光教授針對30～50歲中年男性，從身心健康、職場、家庭、飲食、養(yǎng)生、夫妻關(guān)系和運(yùn)動健身等方面進(jìn)行科學(xué)的分析和指導(dǎo)。幫助中年男性尤其是精英人士在現(xiàn)代社會中合理定位，領(lǐng)悟人生的真諦，健康快樂地享受生活。是一本為中年男性尤其是精英人士量身定做的健康圣經(jīng)。

·13萬字

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李軍紅給全家人的健康養(yǎng)護(hù)指南（套裝共2冊）

《學(xué)了中醫(yī)才知道》：一本為國人定制的常見病防治指南。學(xué)了中醫(yī)才知道，醫(yī)道至簡，很多小偏方、小藥方就能治大病。本書中，作者根據(jù)自己近20年的臨床經(jīng)驗(yàn)，針對各年齡人群易發(fā)的近50種常見病，給出了不同尋常的解決辦法。《孩子脾胃肺好，大病小病不來找》：一本保障孩子脾胃肺健康的中醫(yī)育兒書。在本書中，作者結(jié)合自身近20年的臨床經(jīng)驗(yàn)，教授家長多種盡早發(fā)現(xiàn)孩子健康問題的望診方法，并且介紹了多種保護(hù)孩子脾胃和肺的食療方、外敷方、經(jīng)絡(luò)按摩方和泡腳方，教家長養(yǎng)育出健康孩子

·13萬字

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男補(bǔ)腎女養(yǎng)肝

男人以腎為先天，女人以肝為先天。本書針對男人和女人在養(yǎng)生防病方面的這一特點(diǎn)，從日常飲食、生活習(xí)慣、經(jīng)絡(luò)按摩、防病治病等方面入手，介紹怎樣更便捷有效地治病養(yǎng)生。書中內(nèi)容通俗易懂，選材常見，各種方法也都是最具保健價(jià)值又最適宜家庭使用的，讓讀者一看就懂，一用就靈。全書分為上、下兩篇。上篇重點(diǎn)論述男人如何補(bǔ)腎，以幫助男人能夠更好地補(bǔ)腎養(yǎng)精，從而預(yù)防疾病和延緩衰老；下篇則特別針對女性的生理特點(diǎn)，指導(dǎo)女人更好地養(yǎng)肝補(bǔ)血，以防病美顏。

·13萬字

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知腸曉胃

故事發(fā)生在中國南方某城市，小何等三名研究生初入臨床，發(fā)現(xiàn)了消化科形形色色的病人，導(dǎo)師消化科專家張教授以通俗易懂的語言予以解釋說明。全書突出醫(yī)學(xué)知識科普，以小說為載體，使得故事生動有趣，情節(jié)曲折。讀者從中可以了解消化疾病常識，理解醫(yī)生的工作。

·12.9萬字

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學(xué)會呼吸：重新掌握天生本能

換氣過度或呼吸過多，竟也是一種病，由此引發(fā)的焦慮、哮喘、疲勞、失眠、肥胖、心臟疾病等問題更是讓人困擾難耐。作者根據(jù)布泰科呼吸法的習(xí)得經(jīng)驗(yàn)，整合并開創(chuàng)了呼吸優(yōu)化訓(xùn)練。他用這種訓(xùn)練方法改善了自己的哮喘，更有效地幫助了有相同問題的各國患者及運(yùn)動員，幫他們緩解哮喘、鼻塞等呼吸系統(tǒng)疾病，增強(qiáng)代謝功能，改善身體疲勞，解決睡眠和體重問題等，使他們的整體健康狀態(tài)得以恢復(fù)提升。本書立足科學(xué)，圖說翔實(shí)，個(gè)案豐富，還設(shè)置了自測部分和針對性的訓(xùn)練方案，是值得融入日常生活和鍛煉的健康呼吸妙招。

·12.9萬字

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