定昏之時是每天的21點到23點，也就是古人所說的亥時。因為此時正值三焦經當令，所以最適宜的人體活動就是睡覺。但一些必要的養三焦的養生常識卻是人們不得不了解的，否則即便是睡覺這樣最簡單的事情都會出現偏差。因為這個時辰不僅要為睡覺作好準備，更重要的是要養好自己的三焦，為明天所面臨的新的挑戰提供精力支撐。這就要求人們一定要在晚上保養好自己身體的這臺精密儀器。

亥時養生三法——泡腳、調睡姿、選床...