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學會呼吸：重新掌握天生本能
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學會呼吸：重新掌握天生本能

(愛爾蘭)帕特里克·麥基翁 著
更新時間：2019-10-29 19:21:57
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最新章節： 出版后記
換氣過度或呼吸過多，竟也是一種病，由此引發的焦慮、哮喘、疲勞、失眠、肥胖、心臟疾病等問題更是讓人困擾難耐。作者根據布泰科呼吸法的習得經驗，整合并開創了呼吸優化訓練。他用這種訓練方法改善了自己的哮喘，更有效地幫助了有相同問題的各國患者及運動員，幫他們緩解哮喘、鼻塞等呼吸系統疾病，增強代謝功能，改善身體疲勞，解決睡眠和體重問題等，使他們的整體健康狀態得以恢復提升。本書立足科學，圖說翔實，個案豐富，還設置了自測部分和針對性的訓練方案，是值得融入日常生活和鍛煉的健康呼吸妙招。

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封面

品牌：后浪出版
譯者：李相哲 胡萍
上架時間：2019-10-29 19:13:51
出版社：中國友誼出版公司
本書數字版權由后浪出版提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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