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馬洪蓮編著

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老年人飲食+運動+中醫(yī)調(diào)養(yǎng)全書
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老年人飲食+運動+中醫(yī)調(diào)養(yǎng)全書

人到老年，整個生理狀況、各器官的功能、心理等方面都發(fā)生很大的變化。基于此，老年人的飲食選擇及安排，不能等同于普通的成年人，而應(yīng)有其獨特的選擇和禁忌。因此，我們要根據(jù)老年人的生理特點和營養(yǎng)需求，把食物的特性同老年人的身體狀況、消化能力等因素結(jié)合起來，進行合理安排，做到膳食結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)需求平衡，最終達到使老年人強身健體、延年益壽的目的。

馬洪蓮編著 ·中醫(yī) ·26.9萬字

孕產(chǎn)婦飲食+運動+中醫(yī)調(diào)養(yǎng)全書
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孕產(chǎn)婦飲食+運動+中醫(yī)調(diào)養(yǎng)全書

懷孕，是每個女人一生中都期待和渴望的幸福時光。在這奇妙的280天里，無論身體或是心情，都會經(jīng)歷各種靠前的變化。孕育一個健康、聰慧的寶寶是每一位父母的心愿，要想實現(xiàn)這個心愿，就需要在孕前充分掌握關(guān)于孕產(chǎn)期的飲食、運動、日常保健及中醫(yī)調(diào)養(yǎng)等方面的知識。

馬洪蓮編著 ·婦產(chǎn)科學(xué) ·29.3萬字

九種體質(zhì)養(yǎng)生
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九種體質(zhì)養(yǎng)生

本書將每種體質(zhì)的形成原因、主要特征、易感疾病及保健方法都進行了清晰明了的講解，以便告訴讀者怎么判斷自己的體質(zhì)屬性，不同的體質(zhì)易患哪些病癥，平時飲食起居應(yīng)該如何保養(yǎng)，以減少發(fā)病的概率。同時，本書對于同樣的病癥，針對不同的體質(zhì)又給出了不同的調(diào)養(yǎng)和施治辦法，具有較高的實用價值。

馬洪蓮編著 ·健康百科 ·13.3萬字

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