人注定會衰老。只要時間流逝不可避免，衰老就不可避免。但我們不應該以大多數人目前的衰老方式去衰老。我們不應該在生命的終點到來之前就逐漸衰老，忍受多年的痛苦、疾病和殘障。衰老不應該讓人感到痛苦。本書會循序漸進地指導你：如何對食物的質量、進食方式和進食量做更加精準的選擇；如何通過營養補充劑的方式增強細胞活力；如何用便捷有效的護膚方式由外而內修護皮膚；如何學會接受一個全新的生活方式來從細胞層面逆轉衰老、提升抗衰力；最后，你將了解一些先進的（非侵入的或微創的）技術，包括肉毒素、填充劑、微針、化學換膚、溶脂等，針對不良生活方式和環境造成的損害，更加主動地參與延緩衰老的過程。一旦你按照本書指導啟動身體自動年輕化過程，你曾經認為的衰老問題就迎刃而解了。