精元即人體的精華，也就是生命力。中醫說：人體有三種物質組成，即：精、氣、神?！熬本褪巧?，“氣”就是能量，“神”就是靈魂。精元一般是指先天精氣，脾胃被稱為后天之本，人之所以活著主要是靠飲食水谷。如果脾胃出了問題，那飲食水谷就不能化為水谷精微榮養人體了，就只能靠先天之精維系，先天之精耗散盡了，生命也就到盡頭了。打一個比方，先天之精就好比燈芯，后天水谷精微就相當于燈油，脾胃就相當于盛燈油的碗，如果盛燈油的碗破了那燈油就撒了，這個時候如果還想點燈的話就只能燒燈芯，燈芯如果沒有燈油滋潤的話，一會兒就燒沒了。放在人身上，亦是如此，所以要想活得久，首先一點要固護先天之精，固護先天之精就要維護后天脾胃，故養胃就是養精元，可見，養胃是至關重要的。

人的胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對胃黏膜造成機械性的傷。如何保護胃對于大家來說是非常重要的，人們的一些壞習慣嚴重傷害了自己的胃。

百病由胃生。胃是消化系統中重要的器官，胃的安危直接影響著人的身體健康和生活質量。在我國，胃病已經成為人們普遍患有的慢性疾病。雖然胃病患者人數越來越多，但是因為胃病在人們的意識中一直都是以“小毛病”、“正?，F象”等說辭出現的，因而不被重視。可是當您聽說，越來越多的孩子也患上了胃病，中青年人群中常年有胃病的人更是大有人在時，還會覺得胃病是“正常現象”嗎？或者，當您聽到身邊的人因胃癌不治而亡，還會把胃病當成“小毛病”嗎？如果您想要對胃有更深層的理解，那么，就打開《養胃就是養精元》，看看如何養護您的胃，進而固本精元。

俗話說：“胃病三分治七分養”。為什么您的胃病總反反復復讓您無法擺脫疼痛煩惱？那是因為您還不會正確養胃！胃病要靠養，會養才會好！只有堅持調養，才能達到理想的效果。如何養胃就成了人們普遍關心的話題，本書帶你了解養胃的重要性及如何養胃，怎樣固本精元，讓你學會保持健康好氣色。

可能有些人說，如何養胃？不就是按時吃飯、多喝粥、胃痛時吃點藥這么簡單嗎？理論上，確實是這么簡單的事情，可細究下來，什么算按時吃飯、如何喝粥、喝什么粥、吃什么藥、怎么吃，這些都是有講究的。尤其是吃藥，胃病患者如果亂吃藥，可能會帶來嚴重的后果，以至于加重病情。有些人更覺得養胃、治胃病是老年人應該做的事情，中青年根本沒有時間浪費在這種事情上，而且就算是騰出了時間，也不一定有效果。其實，對于大多數胃病病情不嚴重的患者來說，治療胃病沒有那么難，更不會占用過多的時間。

《養胃就是養精元》重點從生活習慣、日常飲食、穴位按摩、情志調養、中醫食療、偏方保健等方面，介紹最權威、最全面、最有效的養胃護胃方法，內容扎實，簡單易行，讓長年受胃病、胃不適困擾的人，不用上醫院，在家就能輕松根治胃病。只要掌握了養胃、健胃的方法和竅門，日常稍加注意，形成良好的生活、飲食習慣，就會在不知不覺中擺脫胃病的襲擾，還您一個健康的胃，讓您能擁有一個吃嘛嘛香的好胃口！