官术网_书友最值得收藏!

這書(shū)能讓你戒煙
會(huì)員

這書(shū)能讓你戒煙

《這書(shū)能讓你戒煙》講述的是用一本書(shū)就可以戒煙？別開(kāi)玩笑了！如果你讀過(guò)了，就不會(huì)這么說(shuō)了。“《這書(shū)能讓你戒煙》能讓你戒煙”，這不僅僅是一個(gè)或幾個(gè)煙民的體會(huì)，而是1000萬(wàn)成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個(gè)老煙槍?zhuān)阃耆梢砸贿咟c(diǎn)上一支煙，一邊細(xì)細(xì)閱讀《這書(shū)能讓你戒煙》。你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙癮會(huì)在閱讀中不知不覺(jué)消失。《這書(shū)能讓你戒煙》的作者亞倫·卡爾，是一個(gè)有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱(chēng)“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發(fā)現(xiàn)了輕松戒煙的秘密！亞倫·卡爾指出，只要停止吸煙1小時(shí)，人體血液中的尼古丁成分會(huì)下降到1/4；停止吸煙72小時(shí)，尼古丁在人體內(nèi)的反應(yīng)就會(huì)完全消失！

(英)亞倫·卡爾 ·健康百科 ·8.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第49章 最終的警告 2016-03-14 17:09:52
因是子靜坐養(yǎng)生經(jīng)
免費(fèi)

因是子靜坐養(yǎng)生經(jīng)

本書(shū)集靜坐養(yǎng)生與日常健康養(yǎng)生于一書(shū)，囊括作者養(yǎng)生法的全部?jī)?nèi)容，是作者幾十年養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)的精髓。本書(shū)內(nèi)容客觀、講解詳細(xì)、簡(jiǎn)單明了。認(rèn)真閱讀，堅(jiān)持練習(xí)，可激發(fā)身體活力潛能，打造健康體魄，養(yǎng)出安寧心神。

蔣維喬 ·健康百科 ·7.6萬(wàn)字

最新章節(jié) 第18章 附編（7） 2016-04-28 11:18:48
胃靠養(yǎng)，腸靠清
會(huì)員

胃靠養(yǎng)，腸靠清

腸胃問(wèn)題不是小問(wèn)題！腸胃好，身體能充分吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，能及時(shí)地把代謝廢物排出體外，會(huì)帶來(lái)好胃口、好睡眠、好心情。反之，身體得到的營(yíng)養(yǎng)不夠，會(huì)使免疫力大大降低，從此小病不斷、大病常犯。本書(shū)中，消化科醫(yī)生精選十余種腸胃高發(fā)病、常見(jiàn)病，結(jié)合大量生動(dòng)鮮活的個(gè)人經(jīng)歷、門(mén)診故事，講解每種腸胃病是怎么發(fā)生的，有什么危害，該如何預(yù)防，是否需要用藥，如何進(jìn)行飲食上、起居上、運(yùn)動(dòng)上的調(diào)理。作者根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了很多實(shí)用的腸胃養(yǎng)護(hù)妙招，教你激活自身的消化力！

李博 ·健康百科 ·11.7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第32章 后記 2016-01-30 16:14:38
氣血才是命根子
會(huì)員

氣血才是命根子

為什么有的女人面色紅潤(rùn)、燦若桃花、光彩照人，而有的女人卻是灰頭灰臉，頭發(fā)干枯、沒(méi)有光澤、皮膚粗糙、痤瘡暗斑、月經(jīng)不調(diào)呢？這些都是腎氣不足或者肝郁氣滯造成的，美容的根本是保養(yǎng)身體氣血的運(yùn)行機(jī)理。為什么有許多女人在冬季手腳冰涼，甚至夏天也手腳冰涼呢？中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽(yáng)氣不足的反應(yīng)，需要疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，改善血液循環(huán)和新陳代謝。氣血暢通，“冰美人”就能夠換新顏！癌癥、淋巴結(jié)核、腫瘤、乳腺小葉增生等病是怎樣形成的？中醫(yī)認(rèn)為是氣滯造成的，寒凝和憂思導(dǎo)致氣聚在一起，氣血運(yùn)行不暢，就像下水道堵塞、積習(xí)日久，器官就發(fā)生病變。

張繼傳 ·健康百科 ·14.3萬(wàn)字

最新章節(jié) 第33章 附錄(2) 2016-01-27 17:13:35
睡眠革命：如何讓你的睡眠更高效
會(huì)員

睡眠革命：如何讓你的睡眠更高效

英超曼聯(lián)御用運(yùn)動(dòng)睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開(kāi)其創(chuàng)造的R90睡眠方案，提出修復(fù)睡眠的七大關(guān)鍵指標(biāo)，顛覆八小時(shí)健康睡眠的傳統(tǒng)定式，重新定義睡眠方式，有效掌握在適宜睡眠時(shí)間里獲得更高質(zhì)量睡眠的新方法，從而開(kāi)啟更自信、更快樂(lè)的人生。

(英)尼克·利特爾黑爾斯 ·健康百科 ·10.3萬(wàn)字

排毒治百病
會(huì)員

排毒治百病

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么時(shí)候該排毒？用什么方法排毒？還有更多排毒問(wèn)題，本書(shū)都將一一為您解答。本書(shū)秉承了中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)回歸自然、尊重個(gè)體的“自然養(yǎng)生法”，通過(guò)對(duì)飲食、精神、運(yùn)動(dòng)、拔罐、按摩、生活起居等方面的調(diào)整，重視人體的自愈機(jī)能，啟動(dòng)身體原有的康復(fù)系統(tǒng)，幫您輕松、快速打造無(wú)毒、健康、美麗的身心！要健康，就要排毒；要美麗，更要排毒！了解排毒，讓您一生都健康！

張大寧 ·健康百科 ·13.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第33章 排毒計(jì)劃(2) 2014-12-08 19:39:19
冀連梅談：中國(guó)人應(yīng)該這樣用藥
會(huì)員

冀連梅談：中國(guó)人應(yīng)該這樣用藥

99%的中國(guó)人曾經(jīng)陷入用藥誤區(qū)！專(zhuān)業(yè)藥師冀連梅憑借自己在中美兩國(guó)藥房的實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)，就當(dāng)前中國(guó)人普遍存在的如濫用抗生素、濫輸液等用藥誤區(qū)和國(guó)際上最新臨床用藥知識(shí)，進(jìn)行了權(quán)威實(shí)用、通俗易懂的講解。說(shuō)故事，講知識(shí)，全面解析30多種常見(jiàn)疾病和近40種非處方藥，為您配備最安全、最有效的家庭小藥箱，幫助您走出用藥誤區(qū)，安全用藥，合理用藥。

冀連梅 ·健康百科 ·13.7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第34章 附錄3 2015-01-06 17:52:04
針灸推拿一學(xué)就會(huì)
會(huì)員

針灸推拿一學(xué)就會(huì)

本書(shū)綜述了中醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)理論，介紹了經(jīng)絡(luò)腧穴中的常用穴位和特定穴，重點(diǎn)講解針刺及推拿常用技法，并配以圖片說(shuō)明。

李鐵主編 ·健康百科 ·11.5萬(wàn)字

最新章節(jié) 第11章 婦科疾病 2015-04-20 14:51:16
醫(yī)學(xué)就會(huì)
會(huì)員

醫(yī)學(xué)就會(huì)

本書(shū)從中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)入手，幫助你把中醫(yī)知識(shí)的星星點(diǎn)點(diǎn)，慢慢的連在一起，先連成線，再連成面。等整合成了一個(gè)系統(tǒng)在你心里時(shí)，不需要學(xué)習(xí)所有病的治療方法，只需要根據(jù)癥狀歸類(lèi)就能查準(zhǔn)病因。書(shū)中每一種體質(zhì)都對(duì)應(yīng)了方劑，就像是槍里的子彈，要想發(fā)射得精準(zhǔn)，得先有槍?zhuān)訌椌驮谀抢铮汕先f(wàn)發(fā)，歷代名醫(yī)都給我們準(zhǔn)備好了，就等著我們把槍造好，然后上膛。這本書(shū)分為八章，共42篇文章，深入淺出地用中醫(yī)介紹人體中最重要的五臟六腑以及9種體質(zhì)。

懶兔子著繪 ·健康百科 ·6.5萬(wàn)字

小偏方治百病
會(huì)員

小偏方治百病

偏方，指醫(yī)療價(jià)值極高，對(duì)某些病證具有獨(dú)特療效的方劑。它雖取自民間，卻是歷代相傳，經(jīng)久不衰的中華醫(yī)學(xué)瑰寶。它操作方便、價(jià)格低廉、療效顯著。你相信嗎？一根大蔥就能治療鼻淵，一塊生姜就能防治感冒，一杯白開(kāi)水就能止住打嗝，剛摘下的綠葉就能使癇證患者馬上蘇醒……可見(jiàn)，偏方雖“小”卻有著不可估量的功效，許多偏方甚至不花分文就能治好疑難雜癥。本書(shū)收錄偏方幾百條，可治療不同病證近百種。每種病證，均有數(shù)條偏方，無(wú)論你有無(wú)醫(yī)學(xué)知識(shí)，一看就懂，一用就靈，人人讀后都可成為“家庭養(yǎng)生保健師”。

王啟才 ·健康百科 ·13.4萬(wàn)字

最新章節(jié) 第27章 保健養(yǎng)生美容(6) 2014-12-08 19:38:36
空腹的神奇自愈力
會(huì)員

空腹的神奇自愈力

把吃出來(lái)的病餓回去！船瀨俊介為日本知名的醫(yī)療、健康問(wèn)題評(píng)論家，65歲時(shí)的他身體狀態(tài)卻像30歲，他的秘訣就是保持空腹。他歸納總結(jié)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)研究和臨床實(shí)踐的最新成果，發(fā)現(xiàn)空腹可以提高人體的自愈力，這種簡(jiǎn)單的方式還具有排毒、增強(qiáng)身體免疫力等神奇功效。大量研究和實(shí)例都證明，空腹還可以改善炎癥、心絞痛、動(dòng)脈硬化、糖尿病以及多種疑難雜癥，還能預(yù)防癌癥，助人壽命延長(zhǎng)。作者結(jié)合自己的親身感受，介紹了輕斷食、一日一餐、3日斷食、水?dāng)嗍场⒚笖嗍车?種斷食方式，并講解技巧和注意事項(xiàng)。此外，作者還分享了“笑”“深呼吸”“肌肉鍛煉”等輔助治療疾病、預(yù)防衰老的方法。

(日)船瀨俊介 ·健康百科 ·5.9萬(wàn)字

看名醫(yī)不掛號(hào)
會(huì)員

看名醫(yī)不掛號(hào)

本書(shū)中將有最好、最權(quán)威的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，告訴你最想知道的健康問(wèn)題和健康理念，讓你輕松避免錯(cuò)誤的治療和保養(yǎng)方法。關(guān)鍵時(shí)刻，它可以救你的命！

佟彤 ·健康百科 ·16.5萬(wàn)字

最新章節(jié) 第37章 隱疾悄悄話 (6) 2012-04-17 14:03:33
養(yǎng)生先養(yǎng)心
會(huì)員

養(yǎng)生先養(yǎng)心

中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。本書(shū)以中醫(yī)養(yǎng)生理論為基礎(chǔ)，分別從心理健康、心理衛(wèi)生、心理修養(yǎng)、心理平衡等方面教您如何擁有一顆健康、活躍的心。

吳思振 ·健康百科 ·11.3萬(wàn)字

最新章節(jié) 第30章 后 記 2013-03-11 11:28:22
小心！大病都有特別的小信號(hào)
會(huì)員

小心！大病都有特別的小信號(hào)

人一旦身患大病，整個(gè)身心就會(huì)陷入無(wú)助的恐懼之中，生活暗無(wú)天日。大病要早發(fā)現(xiàn)、早治療，當(dāng)然在出現(xiàn)苗頭前，就把大病隱患徹底排除。可是，我們卻總是忽視，那些能救我們命的，在大病形成前，身體向我們發(fā)出的征兆——一種大病特有的小信號(hào)：比如時(shí)不時(shí)頭痛。

邵沛 ·健康百科 ·11萬(wàn)字

最新章節(jié) 第28章 體重和身高 2014-09-02 14:58:27
我的第一本健康書(shū)：四季養(yǎng)生
會(huì)員

我的第一本健康書(shū)：四季養(yǎng)生

是以“一年365天，健康每一天”的觀點(diǎn)為出發(fā)點(diǎn)，著眼于四季寒暑變化及24節(jié)氣的氣候特征對(duì)生命健康的影響，告訴人們?cè)诒＝○B(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)，結(jié)合自身的實(shí)際情況，在不同的節(jié)氣里，從飲食、起居、防病、精神、運(yùn)動(dòng)等方面對(duì)自己的健康進(jìn)行全方位的呵護(hù)。

高濂 ·健康百科 ·14.7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第35章 后 記 2013-03-14 14:50:05
腸子的小心思
會(huì)員

腸子的小心思

《腸子的小心思（2019年新版）》是德國(guó)圖書(shū)界的黑馬，口嫌體正直的德國(guó)人，一面對(duì)粑粑說(shuō)著“不要不要”，一面看得好污好歡樂(lè)。新增萬(wàn)字內(nèi)文。原來(lái)，德國(guó)人覺(jué)得理所當(dāng)然的馬桶竟是痔瘡的罪魁禍?zhǔn)祝蝗绱爽F(xiàn)代化的今天，蹲坑這種看似原始的行為竟然還在全世界一半以上的地區(qū)保留著，而且這才是大便的正確解鎖方式；跟腸子相關(guān)的事，不僅有趣，還密切關(guān)系到人體的健康狀況，一個(gè)感覺(jué)不好的腸道會(huì)讓我們感到沮喪，而一個(gè)健康的、營(yíng)養(yǎng)良好的腸道會(huì)大大地改善我們的情緒。誰(shuí)能想到這些奇葩歡樂(lè)的內(nèi)容，竟是一位軟萌妹子所寫(xiě)，還一舉俘獲36個(gè)國(guó)家和地區(qū)讀者的心。讓我們跟著這本新鮮出爐帶著屎味的書(shū)，一起開(kāi)啟神奇的消化道之旅吧。

(德)朱莉婭·恩德斯 ·健康百科 ·13.8萬(wàn)字

養(yǎng)肝就是養(yǎng)健康
會(huì)員

養(yǎng)肝就是養(yǎng)健康

肝病多數(shù)是飲食不良造成的，本書(shū)要讓讀者知道肝病不可怕，關(guān)鍵要靠養(yǎng)。書(shū)中首先介紹肝病基礎(chǔ)常識(shí)，讓讀者有一個(gè)初步的正確認(rèn)識(shí)，結(jié)合膽囊、脾臟、黃疸等與肝病的關(guān)系進(jìn)行闡釋?zhuān)屪x者對(duì)肝臟形成較為系統(tǒng)的了解，然后重點(diǎn)對(duì)家庭自我保健手段、醫(yī)療檢查手段、肝病患者的飲食和補(bǔ)養(yǎng)做了系統(tǒng)詳盡的講解，旨在為肝病患者提供切實(shí)有效的幫助。

王靜 ·健康百科 ·9.3萬(wàn)字

最新章節(jié) 第24章 詳知慎選，區(qū)別選擇保健品(2) 2016-10-25 17:37:55
溫度決定健康
會(huì)員

溫度決定健康

隨著生活質(zhì)量的提高，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)以及對(duì)健康知識(shí)的渴求明顯增強(qiáng)，衡量健康的指標(biāo)也變得多起來(lái)。可是，大部分人卻常常忽視了體溫。事實(shí)上，這個(gè)不被我們關(guān)注的重要因素不僅能夠影響人體的免疫力，它還與新陳代謝、自律神經(jīng)息息相關(guān)。

張繼軒 ·健康百科 ·10.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第25章 后記 2013-03-04 16:43:26
養(yǎng)腎就是養(yǎng)命
會(huì)員

養(yǎng)腎就是養(yǎng)命

本書(shū)授予你辨別腎虛等常見(jiàn)問(wèn)題的絕招，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并為您總結(jié)科學(xué)系統(tǒng)的養(yǎng)腎方案。養(yǎng)腎是一個(gè)系統(tǒng)工程，本書(shū)結(jié)合39種最補(bǔ)益腎的食物，11種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎方法，一年四季的養(yǎng)腎之道，近百種食療食補(bǔ)養(yǎng)腎方，以及13種必知必用的養(yǎng)腎中成藥，依讀者的需求，習(xí)慣和愛(ài)好來(lái)訂制養(yǎng)腎方案，讓您找到最適合自己，進(jìn)而可以自主執(zhí)行的養(yǎng)腎計(jì)劃。通過(guò)生活中細(xì)節(jié)的注意，不斷積累健康能量，激發(fā)腎臟的活力，獲得更快樂(lè)美好的生活。

章友康 張曄 ·健康百科 ·7.7萬(wàn)字

養(yǎng)胃就是養(yǎng)精元
會(huì)員

養(yǎng)胃就是養(yǎng)精元

本書(shū)從胃的基礎(chǔ)知識(shí)入手，對(duì)日常養(yǎng)胃知識(shí)進(jìn)行介紹，告訴人們養(yǎng)胃該怎樣吃，如何選擇養(yǎng)胃的食物，以帶領(lǐng)人們走出“胃病是小病”、“胃病難治愈”等認(rèn)識(shí)誤區(qū)。本書(shū)還結(jié)合按摩、中醫(yī)小方調(diào)理這些不花錢(qián)或者少花錢(qián)的手段教讀者養(yǎng)胃、護(hù)胃，讓讀者有健康的胃，有好身體。

王靜 ·健康百科 ·13.5萬(wàn)字

最新章節(jié) 第30章 附錄：胃病用藥小常識(shí) 2016-10-25 15:37:30

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板： 苗栗县| 弋阳县| 南岸区| 海南省| 泰州市| 乐至县| 岳西县| 子洲县| 漠河县| 会理县| 金寨县| 德钦县| 吉林市| 七台河市| 冷水江市| 巫山县| 兴义市| 商南县| 平泉县| 井陉县| 屯留县| 于田县| 定远县| 柘荣县| 库尔勒市| 如东县| 五台县| 白银市| 丰镇市| 会同县| 岳阳市| 资溪县| 诸暨市| 贵南县| 会泽县| 广昌县| 德钦县| 延川县| 托克逊县| 阜新| 黄山市|