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《簡式減肥食譜》為你提供看一眼就會的食譜，從經典菜肴到美味的低卡路里正餐，另外還有很多新穎的理念。本書的健康食譜旨在讓食品和營養專家幫您減肥。如果你的目標是降低體重，塑造身材，那么它就是你不得不看的一本書！利用這些食譜，你肯定會甩掉體重，身材無比棒。抓住今天。在這本書中，你會學到：健康膳食常識、黑豆的功效與食譜、燕麥的功效與食譜、鱷梨的功效與食譜，以及其他有用的信息！
朱利安·奧維諾（Julian Owino） ·飲食健康 ·4911字
吃，是分層次和階段的。按照先后順序，依次可以分為吃得飽、吃得好、吃得安全、吃得健康、吃得愉悅。層次逐漸上升，從數量到質量，從食物品質到飲食文化，不同的層級，有不同的吃法。《美食課》是在中國傳統中醫哲學的基礎上，遵循天人合一的思想，根據中醫中藥學經典傳承，按照食材不同的屬性，結合人體自身不同的狀態，選擇適當的烹調方法，制作適合的“美其食”，追求獨立守神，與自己和，與家人和，與世界和的“知道者”境界。通過美食課慢慢讓大家回歸到獨立守神，回歸到本我，找到自己發自內心最需要的東西，這叫以人為本，以人為貴。
徐文兵 ·飲食健康 ·13.4萬字
在繁忙的現代生活中，我們常常忽略了一個最基本且至關重要的真理——飲食的細節決定身體健康。良好的飲食習慣不僅是維持生命的基本需求，更是提升生活質量、預防疾病和促進身心和諧的重要基石。相反，不良的飲食習慣如同一把無形的利刃，悄然侵蝕著我們的健康，為未來的生活埋下隱患。本文旨在探討良好飲食習慣的重要性，分析不良飲食習慣對健康的負面影響，并提出改善飲食習慣的實用建議。
孟夢主編 ·飲食健康 ·4.6萬字
本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。
馬天編著 ·飲食健康 ·19.2萬字
本書是國醫大師路志正的五谷雜糧養生粥膳匯總。本書在闡述五谷雜糧粥膳養生理論、養生經驗的基礎上，針對不同季節、不同人群、不同體質、不同疾病，給出了相應的粥膳配方，并對每道粥膳做了詳細分析。書中所提供粥膳，均以五谷雜糧為基礎，根據不同季節、不同人群、不同體質和各種疾病情況，適當加入了相應的中藥，以起到祛病防病的效果。粥膳中加入的中藥都是藥食兩用之品，取量精當，煲出的粥溫和中庸，無論是養生滋補，還是祛病防病，都可經常食用。
路志正 ·飲食健康 ·9.3萬字
本書介紹了動物性食材及調料調味品200種，配有288幅彩色圖片，對食材的營養成分、保健功效等進行了簡要介紹。該書共分三章：第一章介紹了陸地動物18種，食材67種，其中畜肉類食材44種；禽肉類食材17種；禽蛋類食材6種。第二章介紹了水生動物80種，其中淡水魚類24種；淡水其他類9種；海水魚類21種；海水其他類26種。第三章介紹了廚房常用調料及調味品53種，其中調料33種；調味品20種。該書圖文并茂，實用性強，可供烹飪愛好者、關注膳食健康者參考使用
車晉滇編著 ·飲食健康 ·7.8萬字
中國家庭必須買的書籍！是一本絕對權威、可靠、實用的安全買菜指南，它能讓你快速教會您在菜場、超市一眼看清放心蔬菜、肉、水果、豆制品等各大類安全食品。特點為：1.一眼看清安全食品的各種小技巧，快速教會您輕松挑選最安全的主食、豆制品、水果、蔬菜、肉、蛋、奶、調料、零食等；2.好記的“安全買菜順口溜”簡單又好記，上了年紀的媽媽能輕松記住。
何麗 ·飲食健康 ·9.8萬字
本書揭示了24節氣的養生奧秘，圍繞不同季節、不同節氣的自然變化，闡述了不同季節、節氣的飲食養生、強身進補和防病治病等內容，將食補和藥補統一起來，推薦了多道健康美味的養生食材和藥膳，幫助讀者順應天時，吃出健康。
梁全義 ·飲食健康 ·17.4萬字
古人講，吃飯是祭祀我們五臟六腑里面的神。要重視自己的感覺，正所謂：“胃喜為補，適口為珍。”夏季養心，本書介紹了補益心氣的飲食之道，內容涵蓋谷類、肉類、海鮮、飲品?？刺斐燥?、看地吃飯、看人吃飯，本書遵循中醫營養學的養生理念，并根據南北方飲食差異分別給出夏季不同的節氣菜譜。秉承君臣佐使、性味歸經、色香味形，分別給出吃法總概和對應的菜品，靈活運用中醫思維來處理各種食材。
徐文兵 ·飲食健康 ·11.1萬字
本書內容包括了有奶油肉丸、奶油魚肉、燉花生米、獼猴桃飲料、奶油雞肉片、炒蘿卜雞蛋、菜花炒雞蛋、土豆雞蛋卷、豆腐涼菜、雞肉涼菜、豆芽卷心菜、奶油卷心菜等內容。
馮化平編著 ·飲食健康 ·7.9萬字
癌癥只是慢性病，別讓癌癥盯上你！本書為癌癥患者介紹哪些食物有助于防癌和抗癌，讓患者從生活中的點點滴滴對抗身體內的癌細胞，將癌癥，以及放、化療、手術等對身體的傷害降到最大。幫助癌癥患者減輕疾病帶來的痛苦，提高癌癥患者的生活質量，癌癥并不可怕，調理好身體就能很好地控制病情。
王芳編著 ·飲食健康 ·13.7萬字
長期運動體重卻居高不下？控制飲食瘦身后迅速反彈？剛吃過飯肚子就餓？吃飯時間不固定，導致體重不斷攀升？這些問題的根源，就是身體代謝力差。日本塑形師森拓郎扎根于飲食減肥、塑形領域十余年，提倡用飲食提升代謝力，應對困擾現代人的肥胖問題。他將改變了數十萬人的身體狀態的飲食、生活方式總結成書，推翻了“運動+節食”這一錯誤的減肥方式，提出了控糖、攝取蛋白質等10個快速提高代謝力的方法。另外，書中又附有5個可復制的易瘦食譜，8張食物成分解析圖表，助你重新規劃飲食！堅持下去就會發現：改變飲食結構，提升身體代謝力，重整體內環境，從此再吃也不會發胖，告別臃腫身材！
(日)森拓郎 ·飲食健康 ·4.1萬字
本書分為三大模塊，全面介紹有關健康飲食的內容及如何應用211飲食理念。第/一部分主要是211飲食法基礎，幫助讀者認清食物世界的本質，學會如何挑選合適的食材，認識到選什么，再認識到為什么，建立起有關健康飲食的底層邏輯；第二部分則是快手健康烹飪方法，提升廚藝和風味，讓健康餐不再難吃，還包括具體的健康運動食譜，把健康飲食和日常的運動做有機地結合起來；第三部分為場景學習，把日常工作、差旅、外賣和聚餐時的場景都考慮到，指導讀者在這些日常場景下，應用前面學到的理論知識和實戰菜譜，不再盲目，健康生活每一餐。
田雪 ·飲食健康 ·16.5萬字
本書不僅僅是賞心悅目的美食書，更是一本針對健身的膳食指導書。想要擁有完美的身材，達到更好的健身效果，除了日常訓練，還需要專業營養膳食來指導，通過營養食材之間科學的配比，巧妙的搭配，適宜的烹調方法，讓讀者輕松享受健康美食，愉悅健身！
顧玉亮 ·飲食健康 ·1807字
本書介紹了身心減齡的一些具體可行的實用方法，內容包括：你的真實年齡等于生理年齡嗎；給你年輕10歲、20歲的能量；給你年輕10歲、20歲的容顏；減輕壓力，讓你越來越年輕；飲食選擇，讓你更加有年輕的活力；好習慣，讓你身心減齡等。
陸曙民主編 ·飲食健康 ·15.7萬字
本書根據健康膳食理論，北京中日友好醫院婦產科副主任鄭鄭教授精心編寫，根據孕產婦的營養需要進行合理的食材選取、搭配。并在書的附錄中編寫若干每周食譜組合，針對不同時期提供不同的食譜搭配方案。
楊勤兵 鄭鄭主編 ·飲食健康 ·11.3萬字
超重的人通常會有嚴重的瘦素功能障礙，但你最近一次聽到《女性世界》或《第一》雜志談論這個問題是什么時候？我的觀點很精確。我們不能一開始就為肥胖危機哭訴，卻不提供解決方案。我準備好了，我愿意并且能夠做出合理的指導。你唯一需要做的就是敞開心扉讀這本書。在人們一再向你保證你能減肥之后，要做到這一點并不容易。當減肥未達目標的時候，你會懷疑，這合情合理。我沒意見，我是來幫忙的！你的使命：打破那些枷鎖，開始你渴望的生活！減肥和健康生活特效低碳解決方案，是一本旨在讓你朝著積極方向前進的書。
米爾薩德·哈西奇 ·飲食健康 ·3.2萬字
三餐如何吃，才算營養均衡？女性如何吃出細膩透白的肌膚？男性禿頂、腎虛、啤酒肚脂肪肝可以通過食補緩解嗎？健身族如何吃才能在增肌的同時更加精瘦？孩子怎么吃才能避免過胖或過瘦？老人如何通過吃對三餐，緩解三高和糖尿病等老年人常見病？針對上述困惑，《健康地吃：家庭飲食調理指南》從全家人的角度，完整解讀男性、女性、健身族、孩子、老人五大人群的擇食觀念和健康飲食，教你制訂全家人的擇食計劃。精選30道補養食譜，一本書吃透全家人的營養膳食。70頁+彩插，高清彩圖精美呈現30道補養食譜。
邱錦伶 ·飲食健康 ·5.4萬字
一臺榨汁機+各種蔬菜、水果=各類對癥蔬果汁，瘦身、降火、養發、美白，對癥挑選適合您的那一款，春夏秋冬，二十四節氣，按照節氣養生，喝出健康，小朋友、青少年、孕媽媽，各類人群，隨意挑選，一杯神奇的蔬果汁。
李寧 ·飲食健康 ·4萬字
麩質是存在于小麥、大麥和黑麥中的一類蛋白質。在易感人群中，麩質會引起許多癥狀。在中國，麩質相關失調可能并不像原先所想得那么罕見。對于麩質相關失調，目前唯一公認的治療方式就是進行無麩質飲食。對于如何開始無麩質飲食，許多人可能會存在困惑。而本書就將為你解答你想知道的種種問題。
木森 ·飲食健康 ·4.8萬字
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