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打開心靈之門：自我心理調控手冊
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打開心靈之門：自我心理調控手冊

袁紅 姜榮環 王昆主編 著
更新時間：2021-12-23 10:19:47
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現代社會，生活節奏快、壓力大，不同的人都會有不同程度的情緒波動和心理壓力。蓄積在心中的壓力，如果得不到及時的紓解，長此以往，會影響到身心健康。自我心理調控是應對心理問題最有效的手段之一。本書通過作者多年從事心理咨詢工作積累的經驗、方法與案例，用生動的語言向讀者講述如何識別情緒、管理情緒，進行自我心理調控，以期使讀者打開心理之門，保持淡定、從容的心態，提高生活的幸福感和滿足感。本書適用于心理壓力較高、情緒波動較大的普通大眾。

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上架時間：2021-12-23 09:48:59
出版社：化學工業出版社
上海閱文信息技術有限公司已經獲得合法授權，并進行制作發行

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