心理驛站：在人生不幸時，用情緒自救

如何對付人生遇到的各種不幸？心理專家提出的忠告是：把苦惱、不幸、痛苦等當作人生不可避免的一部分。當你遇到不幸時，你得抬起頭來，嚴肅對待，并對自己說：“這沒有什么了不起，它不可能打敗我。”其后，你得不斷向自己重復使人愉快高興的話：“這一切都會過去。”面對巨大不幸，要寬容自己，這也許是最難應付的人生挑戰。寬恕他人比寬恕自己容易得多，沒有一種懲罰比自我責備更為痛苦。

人們無法控制不幸之事在身上發生，可對于發生的不幸之事的反應是可以加以控制的。以積極的心態來應付不幸，會收到良好的效果。