駕駛員的心理調(diào)適

駕駛員是一個(gè)特殊的群體，擔(dān)負(fù)運(yùn)輸保障的重任，職業(yè)的行為特點(diǎn)具有較高的統(tǒng)一性和風(fēng)險(xiǎn)性。駕駛員的心理素質(zhì)，關(guān)系到安全穩(wěn)定大局，關(guān)系到運(yùn)輸保障能否發(fā)揮最大效能求。能否保持健康的心理，具備較強(qiáng)的自我心理疏導(dǎo)能力、心理承受能力、情緒管控能力，對于行車安全尤為關(guān)鍵。

駕駛員心理健康的維護(hù)，要依靠心理調(diào)適。從心理發(fā)展來說，心理是個(gè)體在與社會(huì)環(huán)境互動(dòng)的過程中形成的。人們在這一過程中不斷地進(jìn)行著外部調(diào)控和自我心理調(diào)適，最終適應(yīng)環(huán)境。駕駛員應(yīng)重視自身的潛能，通過多種途徑，了解心理現(xiàn)象和變化規(guī)律，加強(qiáng)自我覺察意識(shí)，掌握自我調(diào)適、自我平衡的方法，提高維護(hù)自身心理健康的能力。

培養(yǎng)理性的認(rèn)知方式。在生活中，培養(yǎng)自己理性客觀的思維方式。首先，要學(xué)會(huì)全面、客觀地看待事物。這樣才可以幫助我們變換角度看問題，尤其要培養(yǎng)自己關(guān)注事物積極因素的思維習(xí)慣，逐步建立和持久地保持樂觀的生活態(tài)度。其次，還要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)。在現(xiàn)實(shí)條件的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)積極的思維方式去適應(yīng)環(huán)境，盡可能地去改變不良狀況，還要樹立在逆境中磨礪自己的意識(shí)，樹立合理的目標(biāo)，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。

實(shí)施有效的情緒調(diào)控。調(diào)控情緒的一般方法有三點(diǎn)：首先要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒；其次要學(xué)會(huì)引導(dǎo)反應(yīng)過度的情緒；第三是對自己處理不了的情緒，要懂得尋求宣泄與疏導(dǎo)。

嘗試積極的應(yīng)對策略。當(dāng)駕駛員面對生活中的壓力和困難時(shí)，應(yīng)采用積極的方式去應(yīng)對，多采用解決問題尋求幫助、改變不合理觀念等成熟的應(yīng)對方式，盡量避免采用退避、自責(zé)、幻想、依賴等不成熟的方式去應(yīng)對困難和挫折。

建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系，對于化解壓力具有十分重要的作用。作為駕駛員，應(yīng)培養(yǎng)健康的交往態(tài)度，增強(qiáng)人際交往的主動(dòng)性，鍛煉良好的人際溝通能力，在不斷地交往實(shí)踐中建立積極的人際關(guān)系。