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簡約認知行為療法十堂課：管理焦慮、抑郁、憤怒、恐慌和擔憂

簡約認知行為療法十堂課：管理焦慮、抑郁、憤怒、恐慌和擔憂

(美)賽思·吉利汗 著
更新時間：2020-11-09 15:56:53
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本書為有名心理學家及暢銷書作家，通過自我實踐及工作經驗，為讀者介紹認知行為療法（CBT）入門書，他給讀者提供了能實際應用到生活中的一種可操作的、簡約的CBT心理治療法。本書對CBT的十項基本原則進行了實用、簡明、全面地解釋，讓讀者在制定目標改善情緒以及自我評估部分，獲得可見的進步。書中輔以示例、相關圖表、實際操作方法，可讀性高、可操作性非常強。閱讀本書，幫助你解決生活中遇到的種種困惑與情緒問題，能讓你拋開紛亂的消極情緒，從而生活得更快樂。本書適合在大眾讀者，以及心理咨詢師和心理專業的人讀。

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品牌：中青文
譯者：韓冰 張冰 祝卓宏
上架時間：2020-10-21 17:35:58
出版社：中國青年出版社
本書數字版權由中青文提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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