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考試心理學(xué):心理素質(zhì)與考場(chǎng)表現(xiàn)
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為什么越臨近考試越學(xué)不進(jìn)去?為什么考試時(shí)大腦會(huì)一片空白?為什么大多數(shù)人在考試前或考試過(guò)程中感到緊張、焦慮?如何幫助孩子減輕考試的壓力?為何有些學(xué)生平時(shí)表現(xiàn)優(yōu)異,一到關(guān)鍵時(shí)刻就“掉鏈子”?現(xiàn)在,無(wú)論你想取得哪種資質(zhì),考試都是必經(jīng)之路。作為擁有50年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教育學(xué)家和30年臨床心理學(xué)經(jīng)歷的心理學(xué)家,伯恩斯坦博士的這本書(shū)并不是教我們?nèi)绾斡涀「鄡?nèi)容,或者強(qiáng)行將更多知識(shí)灌進(jìn)我們的大腦。因?yàn)閰⒓涌荚嚨牟⒎侵挥形覀兊拇竽X,還有我們的身體。因此,伯恩斯坦博士創(chuàng)造了一個(gè)提高考試成績(jī)的模型,給出了提升考場(chǎng)表現(xiàn)的9大工具,并且提供了適用于所有考試的實(shí)用練習(xí)和建議,幫助考生以最佳狀態(tài)應(yīng)對(duì)考試,進(jìn)而發(fā)揮出應(yīng)有的水平,甚至超常發(fā)揮。不管你是學(xué)生、家長(zhǎng)、老師,還是上班族,考試都不可避免。最重要的是,本書(shū)中的內(nèi)容既適用于任何考試,又適用于人生,因?yàn)槿松褪且粓?chǎng)大的考試。

(美)本·伯恩斯坦 ·應(yīng)用心理 ·12.2萬(wàn)字

孩子可能在求救:青少年抑郁家庭自救指南
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您是否疑惑孩子為何突然失去活力,對(duì)事物失去興趣?您是否注意到孩子的情緒逐漸低落,卻無(wú)從下手?面對(duì)孩子種種令人困擾的表現(xiàn),您是否感到無(wú)助和焦慮?您的家庭是否也籠罩在“抑郁”的陰霾之下?本書(shū)旨在為您解答“孩子抑郁了,我該怎么辦”的困惑,為您提供實(shí)用的指導(dǎo)和支持。本書(shū)共四章。第一章帶您正確認(rèn)識(shí)抑郁癥,深入剖析抑郁癥的成因、表現(xiàn)及其對(duì)孩子學(xué)習(xí)和生活的多方面影響。第二章詳細(xì)闡述了家長(zhǎng)在孩子抑郁時(shí)應(yīng)采取的緊急行動(dòng)——看病就醫(yī),尋求合適的藥物治療和心理治療,以及如何為孩子構(gòu)建包括家庭、學(xué)校、社區(qū)在內(nèi)的支持環(huán)境。第三章聚焦于長(zhǎng)期陪伴孩子的策略,從情緒管理、自尊提升和積極行為培養(yǎng)等方面出發(fā),為家長(zhǎng)提供了具體且有效的陪伴和支持方法。第四章強(qiáng)調(diào)了家長(zhǎng)自我照顧的重要性,提醒家長(zhǎng)在關(guān)注孩子心理健康的同時(shí),也需要關(guān)注自身的情緒和需求。無(wú)論是正在為孩子抑郁問(wèn)題尋找解決方案的家長(zhǎng),還是希望深入了解抑郁癥知識(shí)的人群,本書(shū)都是您寶貴的參考資料。讓我們一起為孩子的心理健康努力,為他們營(yíng)造一個(gè)更加積極、健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)環(huán)境。

路茗涵編著 ·青少年 ·7.4萬(wàn)字

就這樣讀懂心理學(xué)
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《就這樣讀懂心理學(xué)》旨在降低大學(xué)導(dǎo)論教科書(shū)閱讀門(mén)檻,用筆記形式、配圖和多樣的欄目設(shè)置,提供一個(gè)簡(jiǎn)明、生動(dòng)活潑的“學(xué)科導(dǎo)覽”,為讀者的進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)架設(shè)橋梁。全書(shū)共二十一章,與心理學(xué)經(jīng)典導(dǎo)論教科書(shū)主題基本一致,主要圍繞生理、認(rèn)知、發(fā)展、人格、社會(huì)、異常等專(zhuān)題,介紹重要的基礎(chǔ)內(nèi)容,展示知識(shí)脈絡(luò)和重要的學(xué)科思維視角和方式。每個(gè)章節(jié)文字3000-4000字,配圖10-20個(gè),具有“圖解”與“通識(shí)”的特點(diǎn)。各章節(jié)的重要知識(shí)點(diǎn)參照心理學(xué)領(lǐng)域的新版導(dǎo)論教科書(shū)(如《津巴多普通心理學(xué)》、哈佛大學(xué)《心理學(xué)》教材等)和專(zhuān)門(mén)科目教科書(shū)(如費(fèi)爾德曼的《發(fā)展心理學(xué)》、戴維·邁爾斯的《社會(huì)心理學(xué)》等),把它們的重要基礎(chǔ)內(nèi)容用清晰的邏輯組織起來(lái)。全書(shū)采用筆記體形式,內(nèi)容與心理學(xué)經(jīng)典導(dǎo)論教科書(shū)主題基本一致。圍繞生理、認(rèn)知、發(fā)展、人格、社會(huì)、異常等專(zhuān)題,展示學(xué)科脈絡(luò)及重要研究成果,幫你撥開(kāi)迷霧,構(gòu)建心理學(xué)學(xué)習(xí)的地基,培養(yǎng)科學(xué)的思維方式。

璞玉英華科普小分隊(duì)編著 ·百科 ·13.1萬(wàn)字

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