戰(zhàn)勝考試焦慮：如何在考試時(shí)保持冷靜、自信和專注
你是否在考試前或考試的過(guò)程中感到焦慮？你是否在學(xué)習(xí)或考試的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己很難保持專注？你是否平時(shí)勤學(xué)苦練，但一到考試就發(fā)揮失常？現(xiàn)在，無(wú)論你想取得哪種資質(zhì)，考試都是必經(jīng)之路，然而，對(duì)許多人而言，橫亙?cè)谶@條道路中間的便是考試造成的應(yīng)激。作為一位專長(zhǎng)于提升表現(xiàn)的心理學(xué)家和教育家，本·伯恩斯坦的工作不是教我們?nèi)绾斡涀「鄸|西，或者強(qiáng)行將更多信息灌入我們的大腦。在《戰(zhàn)勝考試焦慮》一書中，伯恩斯坦基于自己50年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和30年的臨床心理學(xué)經(jīng)歷，創(chuàng)造了一套用以提升考試成績(jī)的模型，旨在讓應(yīng)試者在考試的過(guò)程中保持冷靜、自信和專注，進(jìn)而發(fā)揮出應(yīng)有的水平，甚至超常發(fā)揮。不管你是學(xué)生、家長(zhǎng)、老師、學(xué)校管理者，還是上班族或心理咨詢師，考試既不可避免，其存在又有一定的必然性，并且在短時(shí)間內(nèi)不會(huì)退出歷史的舞臺(tái)。本書中的內(nèi)容既適用于任何一門考試，又適用于人生，因?yàn)槿松闶且粓?chǎng)大的考試。
·14.6萬(wàn)字
