女孩，你已足夠好：如何幫助被“好”標準困住的女孩
學業壓力、失敗焦慮、社會比較、身材羞恥、完美主義、自我批評……“不惜一切代價獲得成功”的社會文化正在裹挾和傷害我們的女孩，向女孩們傳遞一系列的有害信息，它們與女孩們獨特心理中脆弱的部分發生沖突，破壞了女孩們的自信、真實自我的發展。享譽國際的教育專家西蒙斯基于20余年的年輕女性研究和對96個女孩一對一的采訪的真實生動的案例向社會、父母、年輕女孩發出警告——從表面上看，女孩們可能顯得特別好，但在內心深處，她們既焦慮又不知所措，覺得無論她們有多么努力，她們永遠都不夠好：不夠聰明、不夠成功、不夠漂亮、不夠苗條……西蒙斯在書中提出了切實可行的措施和方法，幫助女孩拋開荒謬的成功標準，提高適應力和自信心，從而過上健康、快樂、充實的生活。這些方法包括：用自我關懷取代自我批評；妥善管理過度思考的行為；抵制將自己與同齡人進行比較的持續沖動；勇敢承擔合理的風險；避開社交媒體中的有害元素；把自我關愛放在首位；建立良好的人際關系，需要的時候尋求支持。
·16.2萬字
