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研究表明，情緒是一種短暫的生理反應，它在人體內只持續6秒鐘。如果我們體驗情緒的時間更長，那只是因為我們選擇這樣做。事實上，我們完全有辦法掌控情緒，以促成對話、推進事情發展，關鍵就在于找到情緒的開關。在《情緒陷阱》一書中，蜚聲國際的非暴力溝通專家、美國金牌調解人道格拉斯·諾爾向我們展示了如何揭穿情緒的偽裝，發現對方隱藏在背后的訴求。他將這一方法稱為“情緒降級法”。通過情緒標記、共情、情緒反饋這三個關鍵步驟，將溝通雙方從語言拉回到感受、需求本身，營造出有助于解決問題的非暴力溝通氛圍。

·11萬字

我愛問連岳之少年問答

在漫長的少年時代，學業的壓力、與父母的隔閡、青春期的躁郁心理、職業的選擇種種難題接踵而至。與此同時，少年時期也是人生的關鍵時期，好習慣、人生觀、世界觀都在此刻慢慢成形。如何妥善地解決難題，與自己相處，不僅是孩子的課題，也是家長與老師們的關心所在。本書精選了近年來連岳與青少年問答的八十余封往來信件。在信中，孩子們將自己的實際問題傾訴而出，連岳則從情感與理智上給予雙重解答，既解答孩子們眼下的困惑，也為他們的將來指引方向，陪伴他們一起成長。

·12萬字

鹿智者的法則

經常在面對各種問題時鉆牛角尖怎么辦？——參見平衡法則。經常在做出選擇后又覺得后悔怎么辦？——參見選擇法則。經常因為目標太過遙遠而就此止步怎么辦？——參見過程法則。經常因過去感到悔恨或為未來焦慮怎么辦？——參見存在法則。總是對自己或身邊的人感到不滿意怎么辦？——參見共情法則。總是用不同的狀態面對自己和他人怎么辦？——參見誠實法則。總是懷疑自己完不成任務怎么辦？——參見期望法則。總是覺得更好的時機還沒有到怎么辦？——參見行動法則。……在本書中，知名個人成長導師丹·米爾曼，將他多年探索心智的至理心得熔煉成12個簡明的心靈法則，并用寓言的形式和優美的文字將其呈現出來，在林中鹿智者的帶領下，讀者將開啟一次啟迪生活智慧、釋放內在力量的旅程。鹿智者所講述的每一個法則都與生命的價值和生活的質量息息相關，能為生命帶來美好的改變，能讓你學會如何改善自己的人際關系、職業發展、生活狀態與身體健康。

·4.4萬字

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幽微的人性

《幽微的人心》取材自李玫瑾在電視談話節目中的訪談內容，她在書中以通俗的語言介紹了犯罪心理畫像理論，并通過近年來國內外轟動一時的惡性犯罪案件剖析了犯罪人的心理成因，闡釋了犯罪心理學在預防和懲治犯罪方面的重要性，呼吁全社會關愛青少年尤其是留守兒童，重視他們的成長環境，對他們加強心理教育。作為一本心理及教育方面的書籍，李玫瑾以深入淺出的語言告訴為人父母者，孩子早期教育中家庭影響之重要。

·18.8萬字

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焦慮的智慧：擔憂和侵入式思維如何幫助我們療愈

大眾普遍遭受著至少一種焦慮癥的困擾，這已成為日益嚴重的問題。作者謝麗爾·保羅在書中分析了焦慮的根源，指出焦慮是一種明確的身體信號，可以幫助我們療愈。她將實踐練習、榮格分析和個人故事相結合，從四個領域引領讀者認識焦慮，并提供了治愈焦慮的關鍵方法。她還在書中分享了自己和來訪者的人生經歷，幫助讀者理解如何將焦慮轉化為智慧，并將其應用于自己和孩子、家人、好友等的親密關系中。本書非常適合長期伴有擔憂、侵入式思維、執念、強迫癥、失眠、軀體化障礙等癥狀的人閱讀。

·12.2萬字

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自殺心理危機干預

本書是從事心理危機干預的專業人員，在理論與實踐相結合基礎上整理和編寫的智慧結晶。書中的每位作者都具有心理學專業背景，并參與過很多重大任務的心理服務工作，特別是成功地做過多例自殺心理危機干預案例，積累了豐富的實踐工作經驗，本書通過分析自殺者內心的邏輯動因，深刻揭示了心理危機干預的本質規律，具備較強的系統性、專業性和實戰性，對防范自殺有較大作用。本書分上下兩篇共13章，上篇著重介紹自殺心理危機干預的基本概念、基本原則、基本理論、基本技術、基本過程、基本模式，闡述自殺的線索識別，影響因素，構建自殺心理危機干預體系。下篇主要針對抑郁癥患者的自殺、有自殺意念者、自殺未遂者、自殺危機現場、與自殺密切接觸者、自殺現場目擊者等不同的自殺狀況提出針對性的干預措施。

·16.7萬字

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非暴力溝通·詳解篇（全二冊）

當我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露。《非暴力溝通·詳解篇》是《非暴力溝通》必要補充。把《非暴力溝通》因篇幅有限沒展開的地方講得清楚明白，同時讓非暴力溝通的交流方式變得更加口語化和日常化。書中還包含大量詳盡清晰的解釋、練習、照片和圖表，使非暴力溝通的操作變得更實用、更可行。閱讀這本指導手冊就像參加一次關于非暴力溝通的工作坊。

·18.7萬字

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孤獨癥譜系障礙：家長及專業人員指南

作為長期從事孤獨癥研究并有著多年臨床經驗的精神病學專家，同時也作為一個孤獨癥人士的母親，洛娜·溫（LornaWing）博士以其獨具的雙重視角所寫下的《孤獨癥譜系障礙：家長及專業人員指南》，由于觀察細致入微，論述精辟透徹，建議實用可行，被譽為“具有巨大實用價值的經典教科書”，并譯成多種文字在世界各地出版。《孤獨癥譜系障礙：家長及專業人員指南》第一版出版于20世紀70年代，原名為《孤獨癥兒童》，曾被翻譯成多種文字在世界各地印刷發行。到了20世紀90年代，作者根據孤獨癥領域的新成果以及成年孤獨癥人士的生存狀況，對全書進行了全面改寫，更名為現名。本次中譯本依據2003年的新修訂版重新翻譯。《孤獨癥譜系障礙：家長及專業人員指南》涵蓋了從診斷到干預，從幼年到成年等不同階段的研究與應用。作者從生命全程的角度來看待孤獨癥譜系障礙人士的成長與發展，是孤獨癥人士的父母和親屬、康復工作者、特殊教育教師、精神科醫生、心理學家以及社會工作者等不可多得的必修讀物。

·15.4萬字

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快樂美學：用平凡之物創造非凡快樂的10種方法

本書共確認了十條“快樂的美學原理”，每條均揭示出了物質世界外在特性與快樂感覺的一種聯系。1.活力：涌動的光與色。2.豐裕：繁茂，多樣，富有變化。3.自由：自然，荒野，開闊的空間。4.和諧：平衡，對稱，流動。5.嬉戲：圓圈，球體，泡泡。6.驚喜：對比反差，奇思異想。7.超然：上升與輕盈。8.魔力：幻象與無形力量。9.歡慶：同步，閃耀，爆發狀。10.更新：繁榮，擴展，曲線。這些美學性質與我們的情緒有何關系？為什么是事物的這些美學性質激發了快樂的感覺？在本書中，將帶你參觀一個能在里面吃飯睡覺的樹屋、一座因色彩而發生巨變的城市、一套內部設計能延緩衰老的公寓、一幢完全由球體構成的濱海別墅。我們將一起觀看自然奇跡，比如日本櫻花盛開；一起為人工奇觀而驚嘆，比如阿爾布開克沙漠上空升起的成百上千只熱氣球。

·18.6萬字

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心靈城堡漫游：青少年心理啟蒙故事讀本

年輕的艾麗思在好友心兒邀請下，來到神奇的心靈城堡游玩。在城堡的不同場館中，她遇見各種各樣新鮮有趣的人和事。她在“性格測試庭院”里邂逅了一匹馬和一只鷹，驚喜地發現它們其實是自己性格的一部分。到“偉人小劇場”拜訪拿破侖、希爾頓等人后，她明白了優秀的人原來要具備哪些素質。在“心理形體訓練空間”照鏡子時，她被鏡中丑陋的自己嚇哭，其實鏡子是對不良自我評價的放大；經過“告別堂”“健心房”的種種磨練，她丟掉自卑，內心更強大了。她在“親子角色互換營”見到令人啼笑皆非的小“家長”與大“孩子”；在“職場互動模擬SPACE”里借助神奇眼鏡，讀到“同事”對職場新人的真實想法……這些經歷不僅讓她掌握了豐富的社交技巧，更學會換位體諒父母和他人。漫游過心靈城堡的艾麗思在不知不覺間成長，變得更加開朗自信有力量，而心靈城堡依然隱約聳立在不遠處，靜候著每一位年輕人。

·9.2萬字

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行為心理學1

行為心理學是一種獨立的、有趣的、有價值的心理科學，是探索人生的基礎。它使人理解自己的行為，對自己的生活進行審視和重塑。本書詳細介紹了行為主義心理學創始人約翰·華生的行為心理學理論。與一般心理學不同的是本書作者努力跳出意識研究的框架，通過行為來探究心理，以通俗生動的語言和事例，探究了包括情感、情緒、本能、思維、言語、習慣、人格等在內的人類行為的方方面面，并進行了精妙的解析，本書將約翰·華生的行為心理學研究清晰具體地展現在廣大讀者面前，是我們了解自己與他人行為心理的可靠讀物。

·16.6萬字

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同理心的力量：非暴力溝通的奧秘

“你看一晚上的電視了，還不寫作業！”“你不就是照顧一下孩子嗎？”“項目失敗都是你們的錯。”“我不搞人際關系那一套，搞那一套的都是沒本事的人。”……為什么我們常常溝而不通，甚至適得其反？主要原因便是，我們缺乏同理心。在溝通中，我們總是希望通過改變他人來達成自己的期望，結果往往形成沖突，導致悲劇。董老師浸泡研究非暴力溝通多年，并將同理心應用在家庭關系、親子教育、沖突調解、人際交往、組織發展等方方面面，幫助我們提升自己的內在連接，讓我們既能夠誠實表達自己，也能夠同理傾聽他人的感受，看見他人內心深處的需求，從而實現人與人之間心的連接，達成共贏，收獲美好與幸福。

·11.1萬字

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直覺的秘密：人們如何能預知未來

直覺是什么？直覺是從哪里來的？直覺和理性有什么區別，是否能相互作用？直覺和人類的基因、感官、大腦記憶、潛意識、心理、生理和日常生活有什么關系？本書為你一一解答，揭示直覺的秘密，并指導讀者怎樣來學習、訓練和獲得直覺，怎樣來學習讀心術、催眠術和為自己做現在和將來的預言，怎樣用直覺來消除緊張和恐懼，怎樣通過直覺使負能量轉化成正能量，怎樣使直覺成為我們的創造力，怎樣通過直覺找到真正的自我，等等。本書中作者還介紹了許多實踐練習來幫助讀者更好地理解自我，認清事物本質，獲得直覺，從而獲得更幸福、更滿意的生活，用直覺喚起更多的生活樂趣。

·11.2萬字

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把生命活給自己看

關系就是一切，一切皆為關系。意思是，我們的一切言語、行為和想象等，都是發生在關系中，而且都是為了獲得關系中的認可。我們很容易將注意力放在別人身上，活在別人的觀感里。為了迎合他人，我們給自己帶上面具，它如一堵高墻，曾保護過我們，同時也擋住了所有關系中的美好體驗，讓自己走進了孤獨。我們最終會發現，我們與父母的關系、我們與孩子的關系、我們與戀人的關系，都是我們的心在外部的映現，關系中令我們喜悅和令我們痛苦的，都可以在我們的心中找到答案。

·10.5萬字

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允許你自己：遇見完整的自己

人生的很多問題，都是我們潛意識里自己造成的——不允許自己。我們從小背負了太多的標簽，不允許自己這樣，不允許自己那樣。我們每天背負著這些標簽在奔跑，在到達我們想要的遠方之前已經累趴。我們喜歡用完美來要求自己，其實完美、不完美都是我們整體的一部分。可以示弱，才是堅強。可以不對，才是自由。可以失去，才是擁有。可以否定，才是自信。可以拒絕，才是善待。可以負能量，才是正能量。……不完美，才美。允許自己，輕裝前進，活出不一樣的自己，開出不一樣的結果。

·12萬字

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與生命和解：療愈原生家庭的傷與痛

《與生命和解——療愈原生家庭的傷與痛》心理學書籍，上市推出后即榮登當當網心理學新書銷售榜第一，2020年入選中國青年出版總社心理自助類好書推薦。《與生命和解：療愈原生家庭的傷與痛》整本書的結構來自于盧熠翎《21天療愈原生家庭》網絡課程，目的就是讓它成為更適合閱讀的書籍，讓讀者可以在閱讀中療愈與成長。書中運用了很多關于海林格和他的家庭系統排列的理論和案例剖析，讓我們可以直觀的了解和看待原生家庭引發的各種問題。盧熠翎在心理成長領域耕耘數十年，他的《與生命和解：療愈原生家庭的傷與痛》，也是其十余年經驗的打磨與淬煉。這本書不僅講解了原生家庭形成的原因，還著重講到了如何療愈，書中還提到了“關于親密關系、親子關系、金錢關系與原生家庭之間的關聯與影響”。告訴大家如何超越原生家庭，做最好的自己。

·11萬字

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在抑郁這件事上，你并不孤獨

你情緒低落，對什么事都提不起興趣嗎？你覺得自己很糟糕，毫無價值嗎？你感覺疲乏，想睡卻徹夜失眠嗎？你內心自卑，害怕麻煩別人嗎？你整日不想說話，拒絕社交？……如果你有這些感受，你可能正在經歷抑郁。這是一本陪伴泛抑郁人群的心理故事讀物。2018年1月，作者被確診為重度抑郁癥，康復過程中目睹和傾聽了許多抑郁患者的故事，深受觸動，康復后她創辦了抑郁研究所。書中記錄了16個打動人心的抑郁故事，他們有年輕創業者、產后媽媽、當紅網絡主播、富二代、留守兒童、家暴和性侵受害者等。他們講述自己真實抑郁經歷，從患病到康復，希望這些故事，能帶給你勇氣和力量！書里還收錄所長近3萬字的抑郁日記，真實還原了她患病期間的崩潰與掙扎，讓更多人了解抑郁的真相。有數據表明我國泛抑郁人群多達1.8億人，抑郁癥患者達9500萬，抑郁也許每天都在你身邊發生。所長說：“別放棄，我們一起活到好事發生的那一天！”這個世界總有一萬種方式讓我們再次愛上它，愿做黑暗中溫暖你的一束光。

·12.6萬字

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一念光明：寫給中國人的抑郁自救指南

本書是實戰派心理咨詢專家張久祥教授35年臨床心理咨詢經驗的精華總結，每一條建議都來自10000多個真實案例和30000小時的陪伴，用通俗易懂的方式，讓讀者認識抑郁癥、看清抑郁癥，向讀者介紹抑郁癥治療的獨特理念與方法，是送給中國家庭的心理保健之書。在壓力徒增的今天，越來越多人受困于抑郁情緒，但對“抑郁”的認知卻很有限。抑郁和抑郁癥是一回事嗎？該如何看待它？又該如何去治療？害怕心理醫生、畏懼做心理咨詢？身邊人抑郁了，我又能為他們做些什么？這些問題都將在本書中得到專業詳盡解答。

·8.9萬字

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心智突圍

人全身的細胞每七年更換一次，成為一個全新的人；人的心智模式也需要不斷迭代，重塑全新的自我。本書圍繞定位、認知、心境三大主題，精準繪制成長地圖，為我們提供了隨機世界的生存指南。只要經過重新定位、升級認知、自我精進、發掘潛力以及自我重塑五個步驟，我們就能找到終身成長的密碼，應對充滿不確定性的環境和未來。個人成長從不需要外部工具的加持。與其讀懂趨勢，不如先讀懂自己的心；想要突破外界的限制，不如先突破“看不見”的操縱者——心智系統。

·14萬字

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成為杰出少年的十個方法（增訂版）

什么秘訣可以令你表現杰出，勝人一籌？原來正面的觀感和態度，足可助你創造成功的條件！這是一本令你提升力量、發現潛能的書！書中以生動的文字，提出十個有效的方法，在心理、人格、生活習慣、人際關系和學習方法等方面，引導你掌握人生的應有態度，助你定下努力前進的方向。書中不乏古今中外成功人士的奮斗事跡和生命智慧，它們將鼓舞你，激發起你改變平凡的決心，開展卓越人生！這是《成為杰出少年的十個方法》的增訂版，經過修訂，書中內容更能貼合在這大時代中兒童少年們的成長需要，旨在讓家長教師了解在教育杰出下一代時所須注意的十項要點；讓少年們明白在成長路上，每個人都可以立下杰出的宏志，以及令自己成功所要做的十件重要的事。

·6.2萬字

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