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再見愛人：如何結束親密關系中的情感虐待

在本書中，國際知名心理治療師貝弗利·恩格爾引導讀者通過經驗證的方法，深入了解情感虐待的行為模式及背后原因，并有效應對。本書不同之處在于，它關注受害者和施虐者雙方，向他們提供非評判性的信息、策略和建議，以結束情感虐待行為，挽救處于危機中的親密關系，包括：識別和理解情感虐待；為什么有些人會被施虐者吸引，以及施虐者為何會施虐；童年創傷經歷所造成的行為模式如何造成了情感虐待，以及如何打破這些模式；人格障礙與情感虐待的關系；情感虐待受害者、施虐者以及雙方共同的行動計劃；如何從傷害中恢復。本書是那些身處不健康親密關系中的人的必讀書籍，得到了許多心理治療師的推薦。本書也是心理學專業人士及學生的重要參考資料。

·16.7萬字

分手大師速成班

《分手大師速成班》是一本顛覆傳統情感指南的實戰手冊，專為那些需要專業、體面且高效結束關系的人而寫。本書從心理學、社交策略和危機管理等多維度，系統性地拆解了現代人分手的核心難題——不是“該不該分”，而是“怎么分才能最小化傷害”。

·1.7萬字

好色男女：大大方方談性

本書以鋒利的手術刀剖開當代社會的兩性迷思，從青少年的初嘗禁果到中年夫妻的床笫干涸，從開放式關系的博弈到性癮者的自救之路，用七重維度解碼中國人最深層的欲望困局。書中既有急診室凌晨三點的血色案例——少女誤服寵物墮胎藥、高管注射睪酮猝死、開放式關系引發的HPV感染；也藏敦煌飛天的千年智慧——古人用壁畫教我們平衡欲望，借《詩經》傳授親密溝通的含蓄法則。作者穿梭于腦科學實驗室與故宮修復室之間，既展示多巴胺受體密度數據如何解釋性癮機制，又用唐代合歡枕的紋樣啟示現代性治療。這不是一本教你“怎么做”的技術手冊，而是一面照見欲望本質的魔鏡：當壓力將性欲碾作齏粉，當憤怒異化為床笫暴力，我們需要的不是道德審判或技術崇拜，而是重建對生命本能的理解與敬畏。翻開此書，在數據與人文交織的星圖中，找回屬于每個人的、坦蕩而健康的欲望坐標系。

·1.3萬字

愛要怎么說，愛要怎樣做？

這是一本顛覆認知的“愛情科學指南”，融合腦科學、進化心理學與兩性關系研究，揭開親密關系中最隱秘的運作法則。從多巴胺的18個月保質期到依戀模式的童年編碼，從火星人與金星人的思維黑匣到家庭能量場的量子糾纏，全書帶你看清愛情的本質是場精密的生命工程。你會掌握讓爭吵增值的“安全詞”設計術，學會用經濟學思維經營情感賬戶，更能透過出軌危機、冷暴力等至暗時刻，挖掘關系重生的裂變能量。每章特別設置“情感實驗室”，提供可立即實操的溝通公式、微動作指南與創傷修復方案。這不是雞湯式的情感撫慰，而是以手術刀般的精準度，解剖從心動到白頭的全周期密碼。無論你正深陷情感困局、處于關系倦怠期，還是渴望構建深度親密，這本書都將成為你破譯愛情基因、重塑關系生態的終極導航。

·1.5萬字

愛自己是一切情感最好的出路

你是否總在愛情里弄丟自己？付出所有卻換不來珍惜？在親密關系中精疲力竭，卻仍感到揮之不去的孤獨？《愛自己是一切情感最好的出路》不是空洞的雞湯，而是一份深度療愈系情感指南。書中包含大量真實案例與方法論，助你打破依賴、告別疲憊，從根本上重建你與自我、與伴侶的關系——成為一個內心豐盈、邊界清晰、值得被愛的美好模樣。這不是自私，而是建立健康、持久、深度親密關系的終極浪漫起點。開啟屬于你的終身浪漫吧！

·2.1萬字

“人生學?！鼻楦邢盗械谌嫞ㄌ籽b3冊）

包含：《為什么會愛錯人》《如何面對婚姻的考驗》《關于性，我們想得太少》?！叭松鷮W校”系列由阿蘭·德波頓主編，匯集人生學校編輯部十多年來的研究成果和見解，為人們應對日常生活的普遍問題提供建議，是一套尤其適合年輕人的人生問題解答手冊。

·6.6萬字

“人生學校”情感系列第二輯（套裝3冊）

包含：《如何修復破碎的心》《我們能不能不吵了》《該結束這段感情嗎》?！叭松鷮W校”系列由阿蘭·德波頓主編，匯集人生學校編輯部十多年來的研究成果和見解，為人們應對日常生活的普遍問題提供建議，是一套尤其適合年輕人的人生問題解答手冊。

·8.9萬字

如何面對婚姻的考驗（“人生學?！毕盗校?/h4>

“人生學?！毕盗杏砂⑻m·德波頓主編，匯集人生學校編輯部十多年來的研究成果和見解，為人們應對日常生活的普遍問題提供建議，是一套尤其適合年輕人的人生問題解答手冊。本冊聚焦于婚姻中的問題展開討論，探究了出軌的原因、婚姻生活中如何預防出軌，以及發現伴侶出軌后要如何應對。出軌不僅僅是一種身體行為，更是一種有情感參與的行為，如果對此視而不見，就無法真正了解該如何經營婚姻。

·2萬字

關于性，我們想得太少（“人生學?！毕盗校?/h4>

“人生學校”系列由阿蘭·德波頓主編，匯集人生學校編輯部十多年來的研究成果和見解，為人們應對日常生活的普遍問題提供建議，是一套尤其適合年輕人的人生問題解答手冊。本冊圍繞親密關系中不可避免的“性”展開論述，重點討論了性行為的樂趣、性欲的產生、愛與性的關系、性冷淡的解決方案等。我們竭力淡化性生活的特殊性，但它永遠不會像我們希望的那樣簡單或美好。性是一種洪荒之力，我們能做的頂多是端正態度。

·3.3萬字

為什么會愛錯人（“人生學?！毕盗校?/h4>

“人生學校”系列由阿蘭·德波頓主編，匯集人生學校編輯部十多年來的研究成果和見解，為人們應對日常生活的普遍問題提供建議，是一套尤其適合年輕人的人生問題解答手冊。本冊探討了“為何會與錯的人結婚”這樣一個現實問題。全書共三章，分別介紹了愛錯人的幾種常見原因、在什么前提下可以步入婚姻，以及浪漫主義的愛情觀和愛情故事給我們造成了什么負面影響。錯誤的選擇會帶來嚴重的后果，沒有比擦亮眼睛找對人更重要的事了。

·1.3萬字

愛是勇敢者的游戲

愛情不是找到對的人，而是成為敢愛的人。作者在書中撕開了當代人“佛系戀愛”“擺爛婚姻”的偽裝，從心理學解碼“戀愛腦”的底層邏輯，用哲學暴擊“將就式婚姻”的謊言。那些深夜想不通的“為什么他已讀不回”“為什么婚后無話可說”，岸見一郎早把答案寫成通關秘籍。翻開它，你會解鎖：戀愛避坑防PUA指南、婚姻保鮮的哲學級操作、把“內耗”變“雙向奔赴”的愛情心理學……去愛吧！去解鎖這場游戲的隱藏副本，去體驗心跳加速的全新劇情，去創造獨一無二的高光時刻，去書寫獨屬于你的浪漫傳奇！

·6.8萬字

愛的清單

我們并非天生就懂得如何彼此相愛。中學或大學里也沒有教類似的課程，而《愛的清單》就是一門關于親密關系修復和聯結的大師級課程。書中不僅探討了愛與個人成長的緊密聯系，還強調了如何在親密關系中實現共同成長的重要性。書中包含五個部分，每個部分都有一張愛的練習清單，旨在幫助你一步一步地在日常生活中體驗愛、實踐愛的承諾，無論是自我愛、親密關系中的愛，還是廣義上對人類的愛。作者深入分析了大多數治療方法所關注的癥狀，幫助伴侶們更深入地了解他們的創傷，以及這些創傷是如何在關系中顯現出來的。五張愛的練習清單讓你有機會拋下負面的習慣，并有能力主動承擔責任，并以更健康的方式與伴侶相處。書中提供的不是短期的解決方案，而是一條通往深層治愈、深層聯系及更穩固、更幸福關系的長期道路。你不僅能夠學到如何與伴侶相處，更能開啟一段自我發現之旅，遇見更完整的自己。

·14.6萬字

愛情沒輸贏

一起生活后，伴侶總是希望對方能成為自己最親密的伙伴，一起面對生活中的各種問題。然而，男人和女人在同一問題上的想法往往很不一樣，沖突在所難免。面對沖突，伴侶應該輪流妥協嗎？還是滿足其中一方的需求？或者干脆不做決定？你可能聽過很多有關解決感情沖突的建議，但如果解決方案只是為了維持和平而達成，那這只會掩蓋真正的問題。情感專家威拉德·哈利博士則提供了一個久經考驗的解決方案——雙贏談判。這種基于愛的談判讓伴侶雙方在平等的基礎上達成共識，愉快地共同做出決策，達到雙贏的結果。這聽起來有點不切實際，但哈利博士不僅在自己40多年的婚姻中做到這一點，還幫助上萬對伴侶實現了這個目標。他會傳授你如何以正確的方式解決常見的5種沖突，并幫助你克服情緒化反應、積怨問題、優柔寡斷、拒絕改變和熱情消退等愛情克星。最重要的是，哈利博士會告訴你，每一次爭吵都能讓你們更加愛對方。因此，不要害怕沖突，而是珍惜機會，讓愛更加深入彼此的心底。

·8.1萬字

愛自己，就會有人來愛你

德國首席婚戀專家愛娃-瑪麗亞·楚爾霍斯特曾幫助上萬對夫婦修復關系，其“愛自己”的理念影響深遠，但一開始她的女兒并不接受她的理念。女兒在長久單身帶來的壓力和挫敗下，逐漸嘗試“愛自己”，最終克服了恐懼，重建自信與魅力，擁有了更滿意的感情生活。因此，愛娃和女兒安娜萊娜共同寫下這本精彩的交往指南，為廣大年輕女性提供了處理感情問題的方法，幫助大家真正了解自己、愛自己。本書由女兒安娜萊娜主筆，她在書中講述了自己的戀愛經歷，以及朋友的背叛、父母的爭吵、同伴的嘲諷、不被重視和不公平的對待等議題，而母親愛娃則深入剖析，總結了四大情感話題并提出解決方案：自我懷疑、單身困惑、關系緊張、分手之痛。女兒如何采納母親的建議，以及如何從一段關系中獲得成長，均在書中得以呈現，二人的對話也以不同的標志做出區分。無論你是18歲還是38歲，都可以根據書中深刻的心理學洞見、實用的冥想練習，自由決定自己的生活與愛，吸引到真正愛你的人。

·6.8萬字

我想和你好好的：在溝通中改善親密關系

“婚內孤獨”“情感勒索”“冷暴力”……你的親密關系中是否也出現過這些問題？其實，很多親密關系的問題本質是雙方的溝通出現了問題。由于性別角色溝通方式存在很大的差異性，兩性在溝通時經常是站在自己的角度思考問題，導致溝通不暢。很多人也會帶著各自的情緒，進行暴力溝通，在將問題復雜化的同時矛盾也越積越深。明明相愛的兩個人，卻總是互相傷害，兩顆心也越來越遠。本書旨在揭開兩性在溝通上的差異，讓你更好地了解另一半的所思所感。此外，本書通過對大量來源于現實生活的真實案例進行剖析，對婚姻的本質做了深入分析，幫你梳理你在婚姻中可能存在的溝通問題，提升溝通質量，最終改善親密關系。

·11.4萬字

家里，容不下暴力：40位家暴當事人的創傷與療愈

這是一本普通家庭擺脫家暴的實用指南，精選40個經典案例，逐一剖析，為家暴受害人、加害人、目擊者以及重要他人提供建議。這是一本心理咨詢師、社會工作者的常備實操手冊；更是一本普通人了解、應對家暴的全方位行動寶典。

·14.2萬字

如何修復破碎的心（“人生學校”系列）

“人生學?！毕盗杏砂⑻m·德波頓主編，匯集人生學校編輯部十多年來的研究成果和見解，為人們應對日常生活的普遍問題提供建議，是一套尤其適合年輕人的人生問題解答手冊。本冊聚焦于“心碎”困境，討論了如何應對分手之痛。與伴侶感情破裂后，受到傷害的我們往往會產生大量疑問：為何離我而去？那個人真的比我好嗎？分手錯在誰？還能走出心碎的痛苦嗎？本冊用13篇文章對這些問題進行了梳理，幫助心碎者重獲愛的力量。

·1.7萬字

秒懂男女關系秘密的第一本書

本書針對男女情感進行的過程，有針對性地提出了各個階段的實用規則和方法，并指出了男人和女人在情感方面的誤區和錯誤做法，對此提出了忠告和建議。這些內容不僅有助于改進你和伴侶的關系，促使你積極行動，還會使情侶或夫妻間的感情更加深厚，讓你們的情感之舟避開“雷區”，勇往直前。此外，本書用睿智、生動的語言以及獨特的圖文效果，為許多男人和女人困惑不已卻百思不得其解的問題提供了答案，并闡述了其產生的根源和應對的方法。

·9.6萬字

該結束這段感情嗎（“人生學校”系列）

“人生學?！毕盗杏砂⑻m·德波頓主編，匯集人生學校編輯部十多年來的研究成果和見解，為人們應對日常生活的普遍問題提供建議，是一套尤其適合年輕人的人生問題解答手冊。本冊聚焦于“是否要分手”這一親密關系中的棘手問題，為困惑中的人們提供建議和解決方案。關于去或留的抉擇往往是孤獨的，社會憐憫被甩的人，愛惜那些在交往中的人，卻偏偏對在感情中猶豫不決的人十分刻薄。是時候擺脫這種無助感了。

·4.2萬字

我們能不能不吵了（“人生學校”系列）

“人生學?！毕盗杏砂⑻m·德波頓主編，匯集人生學校編輯部十多年來的研究成果和見解，為人們應對日常生活的普遍問題提供建議，是一套尤其適合年輕人的人生問題解答手冊。本冊聚焦于“爭吵”這一親密關系中的常見問題，介紹了爭吵的歷史、爭吵的二十種常見類型，以及如何通過爭吵更加理解彼此。我們必須做好放棄證明自己正確的準備，因為我們的目的不是要贏，而是要盡可能幸福地與另一個人一起生活。希望在下一次爭吵發生時，我們都可以理性一點。

·3萬字