每個人都有自己的生命模式，這個生命模式導演了自己生命中的輪回。

我們該為這種輪回觀慶幸，因為，這個輪回中的導演不是別人，而是我們自己。

所以，我們要好好去認識自己，認識這個深藏于內心而又常常不為我們所知的導演。

古希臘先哲蘇格拉底說，認識你自己，照顧你的心靈。他用他自己發明的蘇格拉底問答法，在一次次辯論中破解別人所執著的邏輯，讓其發現，他們所執著的任何一個信念從邏輯上來講都是靠不住的。

在觀照我自己的生命中，在和無數人深談中，在治療中，我發現，每個人的心都被一套模式給困住了，認識到這套模式，就可以將心解放，我們就可以獲得自由。

這套模式，用兩句話可以概括：關系就是一切，一切皆為關系；世界是相反的。

第一句的意思是，我們的一切言語、行為和想象等，都是發生在關系中，而且都是為了獲得關系中的認可。

譬如，一個嚴重的抑郁癥患者，處在深度的抑郁中一動不動，不和任何人做任何溝通。看起來他的抑郁是一個人的，其實他是抑郁給某個人或某些人看的。

又如，我的一個來訪者，處于某種自己不滿的工作狀態已多年，總想突破但又總突破不了，最后發現，她的心所執著的模式令她自己陷入了一種可憐狀態。她之所以陷入這種狀態，是期望有一個人出現，去憐愛她，并將她拉到舞臺中央，那時她便會大放光彩。

你的生命狀態，又是在等待誰、想表現給誰看的呢？

第二句的意思是，那些令我們最頭疼最苦惱的，恰恰是自己內心最需要歷練的。

這一點在戀愛上尤其如此。一開始，我們幾乎總是因為不同而被吸引，但愛情關系建立后，我們又總是為不同而痛苦，我們希望對方改變，但忘記了我們最初對這些是何等癡迷。

心追求的是圓滿，所以，那些令我們痛苦的，恰恰是自己最欠缺最需要去學習的，所以我們在愛情上做選擇時絕不是瞎子。相反，我們的每一個選擇都非常有道理，問題是，自己能否領悟到這個道理的所在。

在天這本書里的《你覺得是在給，其實是在要》一文中，就描述了病理性利他這種心理防御模式，你幫助別人，幫助到了連自己都比別人過得差，這就叫作病理性利他。其邏輯是：你拼命給，但內心是想要，因童年被照顧得太差，以至于你覺得你的正常需求是貪婪，而給別人時，就避開了貪婪，但容易把別人變得貪婪。

在親子關系中這一點也有充分的展現。我屢屢發現，非常優秀的父母卻有非常無能的孩子，其根本原因是，父母的優秀是為了對抗自己內心的自卑感，所以他們追求優秀的同時會感覺到隨時襲來的無助感，于是他們用一切方式將這種無助感排擠出去，而最有效的方式是排擠給周圍的人，不幸的是，孩子跟隨他們的時間最多，所以孩子最多承受了他們的無助感。

無論是第一句話，還是第二句話，我概括出的內心模式的這兩個特點，都可以在三個最重要的關系中得到充分的體現，這三個重要關系即我們與父母的關系、我們與孩子的關系，以及我們與戀人的關系。但我們最終會發現，我們與孩子的關系、我們與戀人的關系，都是我們的心在外部的映現，這兩個關系中令我們喜悅和令我們痛苦的，都可以在我們的心中找到答案。

在關系中理解自己，認識到真正的自己，才能活出自己的生命。最后特別想說的是，吳在天的筆觸非常細膩，他的文字中，有一股活力從不間斷地在流淌，有了這樣的活力，一本書就可以是滋養的了。

武志紅